A tipikus szomorúságon kívül, amelyet általában a depresszióval társítunk, vannak finomabb viselkedési formák, amelyek elrejthetik ezt a problémát.
Sok mítosz kering a depresszióról. Egy tagadhatatlan tény azonban, hogy a depresszió rendkívül súlyos probléma, amely bárkit érinthet.
Bármikor megjelenhet az életben. Emiatt tudnod kell, hogyan ismerd fel azokat a néma jeleket, amelyek ennek az állapotnak a jelei lehetnek.
1. Ingerlékenység
Általános az a vélemény, hogy a depressziót szomorúságnak és könnyeknek kell kísérnie. Néhány ember azonban ingerlékenységet és haragot tapasztal e rendellenesség részeként. Ez nem jelenti azt, hogy nincs szomorúság. Csak arról van szó, hogy ezek az emberek másképp élik meg és fejezik ki érzelmeiket.
2. Alvási problémák
Az álmatlan éjszakák néha teljesen normálisak. A stressz, a napi gondok és kötelezettségek lefoglalják az elmédet, és megakadályozzák, hogy elaludj. Amit emlékezned kell, hogy az ilyen helyzetek elmúlnak, ha megoldást találsz a problémáidra.
Ha azonban az álmatlanság tartós probléma, és nincs nyilvánvaló orvosi oka, mérlegelnie kell.
3. Energiacsökkentés
Ahogy öregszünk, normális, hogy az energiaszint csökken. Nem normális azonban, ha hirtelen úgy érzed, hogy nem akarsz semmit sem csinálni. A depresszió elszívja az összes energiát, és letargikussá tesz. Továbbá azok a dolgok, amelyek inspirálnak, és az álmok, amelyek motiválnak, már nem számítanak.
A depresszió hatására úgy érzed, sok mindennek már nincs értelme.
4. A bűntudat
Önmagunk túlzott és ok nélküli hibáztatása nem egészséges. A depresszió azonban mindenért bűntudatot fog okozni. Tehát ha mostanában a válásodtól kezdve a felnőtt gyermekeid problémáiig mindenért magadat hibáztatod, akkor elemezni kell, mi történik.
Vannak, akik a bűntudatot a depresszió első tüneteként érzik. Mások ezt bűntudatként és szomorúságként vagy bűntudatként és haragként fejezik ki.
5. Túlzott extroverzió
Furcsának tűnhet, de sokan , megnehezítve állapotuk felismerését.
Az extrovertált depressziós emberek leggyakoribb viselkedései a következők:
• Kockázatos szexuális viselkedés.
• Szerencsejáték-függőség.
• Kábítószer-használat és visszaélés.
6. Koncentrációs problémák
Ha nehezen tud koncentrálni, az a depresszió jele lehet. Az ezzel a problémával küzdő emberek gyakran nehezen emlékeznek arra, hogy hol hagytak valamit, vagy mit hagytak tenni.
