A depresszió egy figyelmen kívül hagyott, rejtett tünete. Hogyan jut el valaki oda, hogy azt higgye, megérdemli a halált?
A túlzott bűntudat a depresszió gyakran figyelmen kívül hagyott tünete, még a klinikusok által is. Nem mindig mutatják be a terápiás üléseken, de a bűntudat jól párosul a szégyennel, ami arra készteti az embereket, hogy elrejtsék.
A túlzott bűntudat öngyilkossági gondolatokhoz vezethet
Azonban,
a túlzott bűntudat a depresszió gyakori tünete, a tünetek súlyosbodnak
a depresszió magasabb szintjével is korrelálhat, az
jegyezte meg a folyóirat .
A bűntudat
alattomos. Enyhe formában enyhe öntudatlanságként jelentkezhet.
vagy érzékenységként. Leghevenyebb formájában pedig egyfajta
személyt „romlási delíriumba” (Bürgy, 2018), egy olyan állapotba, amely gyakran
öngyilkossági gondolatokkal korrelál.
A depresszió kombinált
bűntudattal kombinálva meggyőzhet valakit arról, hogy megérdemli a halált, hogy tönkretette az életét.
vagy hogy másoknak jobb lenne nélküle.
A bűntudat egy
pro-szociális érzelem, amely akkor keletkezik, amikor megbántottunk valakit, vagy más módon megsértettük
az erkölcsi iránytűnket. Szerepet játszik abban, hogy segítsen nekünk
olyan életet éljünk, amely tükrözi értékeinket.
De ezt az egészséges érzelmet valami egészen mássá változtathatja. Ahelyett, hogy
pozitív reflexió helyett a depressziós bűntudat fájdalmas bosszankodással jár.
A középpontjában
széleskörű, és lehetővé teszi, hogy gondolatban visszautazzunk a hibákig.
amelyek évtizedekkel ezelőtt történhettek, újra elmesélve a történetet számtalan
alkalommal.
A depressziós bűntudat visszahúzódáshoz és elszigetelődéshez vezet
Bűntudat
bármi körül kialakulhat, beleértve sok olyan dolgot is, ami
amelyek nem sértik az erkölcsi iránytűnket. Bűnösnek érezheti magát valaki
ahol a bűntudat nem indokolt. A depresszió akár meg is változtathatja
a felfogásunkat, hogy felelősnek érezzük magunkat dolgokért.
amik felett nem volt kontrollunk.
Mert mi
arra emlékszünk a legjobban, amire koncentrálunk, valaki, aki depresszióval küzd és
ez a kihívás gyakran arról számol be, hogy az emlékei az összes
hibákból állnak, amelyeket elkövettek. Sok sikert és pillanatot
megváltás pillanatai az ember életében elfelejtődhetnek és feledésbe merülhetnek.
Míg a
az egészséges bűntudat pozitív változásra ösztönöz bennünket, a depressziós bűntudat
gyakran visszahúzódáshoz és elszigetelődéshez vezet.
Amikor ez
szélsőséges, a személy lépéseket tehet, hogy megbüntesse magát, például
az öngondoskodás vagy a napi szükségletek elhanyagolása. Hiányzik a cél
amelyre a bűntudat irányul. Éppen ellenkezőleg, néha az aktív impulzusok nem
értékrendünktől távol áll.
Hogyan lehet terápiásan kezelni a túlzott haragot?
Számos
stratégia a túlzott bűntudat kezelésére. Az önsajnálat egy
kiváló kiindulópont. Bár egy személy, aki ezt a tünetet tapasztalja
nem látja magát együttérzésre érdemesnek, a tünetről való felvilágosítás,
gyakorisága a depresszióban, és az önsajnálat felé való lassú elmozdulás az adagokban.
átalakító hatású lehet. Ez a megközelítés a terápiák középpontjában
együttérzésre és önsajnálatra összpontosító terápiák.
Szintén,
segíthet megkérdőjelezni a gondolkodásunkat. A terápiában
kognitív-viselkedésterápiában az olyan folyamatok, mint az irányított felfedezés, nyújthatnak egy
teret, ahol valaki felfedezheti a terapeutával a feltételezett hibáit.
A terapeuta ezután segíthet megkérdőjelezni azokat a területeket, ahol a depresszió esetleg
elhomályosítja a személy perspektíváját.
Terápia
Az elfogadás- és elköteleződés-terápia szintén megváltoztathatja azt, ahogyan egy személy önmagát látja.
viszonyulnak a destruktív gondolataikhoz, eszközt nyújtva ahhoz, hogy
kitörni a körforgásból.
Bár a bűntudat
a depresszió fájdalmas és alattomos tünete.
formálható. Pszichoterápiával és gyakorlással megtanulhatjuk, hogyan legyünk
kedvesek legyünk önmagunkhoz, arra koncentráljunk, ami számít, és megkérdőjelezzük
a nem hasznos gondolatokat.
