Ezek beépítése az étrendbe jótékony hatással lehet a egészségre általánosságban. Ezek az italok, amellett, hogy finoma legjobb szövetségesek, ha diétázol… fogyni.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a infúziókBár csempe, ezek része kell, hogy legyen a kiegyensúlyozott étrend és egy, hogy megszerezzék hatékony eredményekahogyan azt a CudatePlus.
A fahéj tea előnyei
A fahéjhoz és más piros fűszerekhez hasonlóan a fahéj is ismert a gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól..
Ajánlatos rendszeresen beépíteni az étrendbe, az alábbiak szerint Alma Palau, a Hivatalos Dietetikusok-Táplálkozástudományi Egyesületek Általános Tanácsának (Cgcodn) vezetője, a CudatePlusnak.
„Minden nyers gyümölcs és zöldség természetes fitokemikáliáik miatt, a hal pedig magas omega-3 tartalma miatt gyulladáscsökkentő” – mutat rá. Palau.
A fahéjtea különösen hasznos az emésztés javítására, a gyomorpanaszok enyhítésére és a gázok felhalmozódásának csökkentésére. Palao nagyon egyértelmű, amikor azt mondja, hogy „nem a fahéjjal való t, hanem a fahéj infúzió„.
Ezenkívül, Claudia Gras Sainz Pardo a Valenciai Közösség Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Hivatalos Kollégiumától (CODiNuCoVa) megemlíti, hogy ez az infúzió segíthet enyhíteni a a menstruációs görcsöket y elősegíti a relaxáció pillanatát.
Hogyan készítsünk fahéj infúziót, lépésről lépésre?
A fahéjas tea receptje alapkészítmény és általánosan ismert. Széles körben használják a különböző kultúrákban a emésztést elősegítő előnyei és a kellemes íze.
Összetevők:
- 1 fahéjrúd
- 1 csésze víz
- Méz vagy citrom (nem kötelező)
Utasítások:
- Tegyünk egy csésze vizet egy kis lábasba, és közepes lángon melegítsük forrásig.
- Amint a víz forr, adjuk hozzá a fahéjrudat, és csökkentsük a hőfokot. Hagyjuk a fahéjat körülbelül 10 percig főni.
- Kapcsolja le a hőfokot, és hagyja a főzetet 5 percig ázni, hogy az ízek felerősödjenek.
- Vegye ki a fahéjrudat, és öntse a főzetet egy csészébe. Ha szeretné, adhat hozzá egy kis mézet az édesítéshez, vagy egy facsart lime-ot a pikáns csavarás érdekében.
- Élvezze forrón, hogy a lehető legjobban ki tudja használni a jótékony hatását.
A tea tulajdonságai a fogyásért
Ez ismert a polifenolos vegyületei amelyek antioxidánsként hatnak, amelyek előnyös az általános egészségi állapotra. A legnépszerűbb fajtái a következők:
A t zöld és a t black különösen hatékonyak a rossz” koleszterin és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül ezek az infúziók javítják a vérkeringést és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek .
Ami a, a t, különösen a zölda polifenolok és a koffein kombinációjának köszönhetően lipolytikus vagy „zsírégető” hatással rendelkezik.
Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a teafogyasztásnak a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód részét kell képeznie, és nem szabad a fogyás kizárólagos módszerének tekinteni.
