Az őszi-téli időszak számos fertőzésnek kedvez. Ráadásul a közelmúltban egy újabb koronavírus-hullámról szóltak a pletykák. Ezért az orrfolyás kialakulásának valószínűsége meglehetősen magas. A dietetikus azt tanácsolja, hogy milyen gyümölcsöket kerülje el, ha túlzott orrváladékkal küzd.
A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend támogatja a szervezetet, értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el. Kiderült azonban, hogy nem minden termék ajánlott megfázás esetén, de vannak kivételek. A dietetikus elmagyarázza, mi ez.
Banán: milyen tulajdonságai vannak? Miért érdemes banánt enni?
Megfázásra nem ajánlott a banán?
Marzena Grzesiak dietetikus, aki holisztikusan közelíti meg az egészséget. Tájékoztatást ad arról, hogy a napi étrendben milyen termékeket érdemes kerülni, mely gyógynövények hasznosak különféle betegségekben, valamint olyan diétákat alkot, amelyek a megfázás elleni küzdelemben is hasznosak. A szakember a közösségi oldalakon osztja meg tudását.
Az egyik közelmúltbeli videó a banánfogyasztás kérdésére utalt, ha megfázik. A dietetikus felhívta a figyelmet arra, hogy ez nem a legjobb ötlet, főleg ha nagy mennyiségben vagy kíséretében. Véleménye szerint ez a fajta gyümölcs nemcsak hűti a szervezetet, hanem nyálkaképző is.
– Ha sok nyálka van, ez nagyszerű környezet a kórokozók szaporodásához: vírusok és baktériumok – magyarázza Marzena Grzesiak.
A szakember megjegyzi, a segítségét igénybe vevők észrevették, hogy a banán elhagyása után az orrfolyás egyszerűen eltűnt. A nő azonban hozzáteszi, ez nem jelenti azt, hogy önmagukban rosszak. Fontos, hogy az étrendet a saját igényeidhez igazítsd. Tehát ha van, akkor a banán a segítségünkre lesz, mert ebben az esetben az ingatlanok biztosan kiszolgálnak minket.
Ne mondj le teljesen a banánról. Értékes ingatlanok listája
Mindenképpen érdemes kipróbálni, hogyan reagál a szervezetünk, ha egy időre lemondunk a banánról, vagy száraz köhögés esetén nyúlunk érte. Nem szabad azonban megfeledkeznünk arról, hogy ez a fajta gyümölcs rengeteget kínál.
Számos vitamint tartalmaznak, mint például A-, E-, C-, K- és B-vitamint, emellett káliumforrást jelentenek, amely fontos szerepet játszik a szív megfelelő működésében. Ezért magas vérnyomásban szenvedőknek és magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott fogyasztani.
Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a banánnak magas a glikémiás indexe (érett gyümölcs esetén 50-70). Ezért a cukorbetegeknek vagy a magas vércukorszintre hajlamos embereknek banánt kell enniük, amikor még zöldek (GI 30), vagy kerülniük kell ezeket a gyümölcsöket.
A banánevés előnyeinek listája meglehetősen szokatlan, és figyelmet érdemel. Ezeknek a gyümölcsöknek a tulajdonságai a következők:
- segít megszabadulni az emésztési zavaroktól,
- megakadályozza a gyomorfekély kialakulását,
- csökkenti a veserák kockázatát,
- A banánhéj segít a szemölcsök kezelésében, megnyugtatja a szúnyogcsípéseket és fehéríti a zománcot.
