Kezdje a napot egy csésze ezzel az itallal. Talpra hoz, és egész nap tölti az akkumulátorokat
A kávéfogyasztás gyakran az első dolog, amit közvetlenül ébredés után teszünk. Meg kell innunk egy csésze ún egy kis fekete ruha, amely serkenti testünket a hatékony működésre. Vagy esetleg érdemes valamit változtatni a reggeli rutinodon, és egy kicsit másképp kezdeni a napot? Könnyedén készíthetsz a kávé helyett egy másik, egyszerű italt, ami kellemes ízű és illatú, számos egyedi tulajdonsággal rendelkezik, és emellett nagy energialöketet ad.
Ezt az italt igya kávé helyett közvetlenül ébredés után
Sokunk számára egy csésze „kis feketekávé” a reggeli ébredés egyik módja – felmelegít, serkent, és gyakran helyettesíti a reggelit. Kiderült, hogy van ennél sokkal jobb ital is. Ezenkívül gyorsan talpra állít, energiát ad és ellátja szervezetét a szükséges elemekkel. Zöld teáról beszélünk, ami serkentő és energetizáló hatású.
Ennek az italnak a hatékonyságának titka rendkívül gazdag összetételében rejlik. A zöld tea levelei gazdagok egy koffein nevű természetes anyagban, amely kémiailag azonos a koffeinnel. Igaz, hogy lassabban szabadul fel, de ezért serkentő hatása tovább tart, mint a kávé fő, hatóanyaga esetében.
Egészséges a tea? Milyen gyógyászati tulajdonságai vannak a teának?
A zöld tea és egyedülálló tulajdonságai
A reggeli ivási rituálénak számos egészségügyi előnye van. Teinben gazdagságának köszönhetően a közmondásos „rúgást” adja, azaz energiát és cselekvésre ösztönöz, megszünteti a fáradtság és az álmosság érzését. Serkenti a neuronok működését, javítja a koncentrációt és csökkenti a stressz szintet. A polifenoloknak köszönhetően viszont antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A zöld tea öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, erősíti az immunitást, gátolja a fertőzéseket és a baktériumok szaporodását. Ennek oka, hogy felbecsülhetetlen értékű tápanyagokat tartalmaz, többek között: vitaminok (A, B1, B2, C, K), mikroelemek (fluor, kálium, kalcium) és antioxidánsok. Ez az ital segít a plusz kilók elleni küzdelemben is.
A zöld teában rejlő kincsek megőrzése érdekében gondoskodni kell róla. Leveleit hozzávetőleg 70-80 Celsius fokos vízzel le kell önteni, és letakarva 3-4 percig állni kell. Legfeljebb háromszor főzhetők.
Ki ne igyon zöld teát?
A zöld teát a világ egyik legegészségesebb italának tartják. Annak ellenére, hogy nagyon sok csodálatos egészségvédő tulajdonsággal rendelkezik, nem mindenki tudja beépíteni a napi étrendjébe. Az emésztőnedvek kiválasztását serkentő hatása miatt ezt az infúziót kerülniük kell a betegségben szenvedőknek. Zöldhályogban szenvedők, terhes nők és szoptatós anyák szintén nem ihatnak. Az időseknek korlátozniuk kell ennek a zöld italnak az fogyasztását.
