Az érzelmi manipuláció egy kísérlet arra, hogy meggyőzze a partnert, hogy úgy viselkedjen, ahogyan a manipulátor szeretné, azáltal, hogy rosszul érzi magát gondolatai, érzései és tettei miatt. Gyakran tartalmaz olyan elemeket, mint a fenyegetés és drámai kijelentések, valamint kifejezések, amelyek mindegyike károsíthatja kapcsolatait és jólétét.
Íme a manipuláció hét egyértelmű jele, amelyek figyelmeztetniük kell.
1 A srác gyakran tesz drámai kijelentéseket
Egy manipulatív személy gyakran használ olyan drámai kijelentéseket, mint például: „Azt hittem, megértesz” vagy „Te vagy az egyetlen személy, akit valaha szerettem”.
Ha a barátod folyamatosan megpróbál rávenni vagy megszégyeníteni, hogy meggondolod magad, az érzelmi manipuláció jele lehet.
2 Csak azt csinálod, amit ő akar
A manipuláció az irányítás, és ennek megszerzésére használt egyik taktika az, hogy segítséggel vagy zsarolással ráveszik az embert arra, amit a manipulátor akar. Gondolj arra, hogy hol élsz, hol lógsz, kinek a barátait látogatod meg, és hova jársz randevúzni.
Ezek mind a partnered kedvenc helyei? Nem érzed úgy, hogy a pasid életét éled, de ő nem siet ugyanígy cserébe? Ne feledje, hogy sokkal könnyebb irányítani valakit, ha nincs kényelmes környezetben.
Ne hagyja ki
3 Azt akarja, hogy állandóan bizonyítsd a szerelmedet
A szeretet „bizonyítékának” megszerzésére tett kísérlet megnyilvánulhat olyan kifejezésekben, amelyek a következővel kezdődnek: „Bárcsak igazán szerettél volna”. Ez bármi lehet a „Ha szeretsz, magad mosogatnál”-tól a „Ha szeretsz, most szexelnél velem”ig.
Ez a taktika a bűntudatot és az érzelmeket használja arra, hogy rávegyen vagy megszégyenítsen olyasvalamire, amit nem akar, vagy nem szabad megtennie. Ez is a manipuláció egy formája, bármilyen ártatlannak is hangzik.
4 Ő játssza az áldozat szerepét
Képzeljük el azt. Nem számít, hogy ki tévedett, mit mondtak vagy mi történt, a partnered egyszerűen összetört a szíve, és „nem hiszi el, hogy ennyire megbántotta” – még akkor is, ha valójában ő volt az, aki rosszat tett.
Ez egy módja annak, hogy elkerülje a saját tetteiért való felelősséget, és partnere bűntudatot keltsen. És igen, ez egyfajta manipuláció.
5 Mindig „mindent rosszul csináltál”
A manipulátorok gyakran gázvilágítást végeznek, amikor valaki megpróbálja eltorzítani a valóságot, hogy megzavarja Önt. A cél az, hogy olyan benyomást keltsen, hogy félreértett vagy emlékezett valamire, amit partnere mondott, ami sértő vagy diktatórikus volt.
A gázgyújtás egy furcsa, irányító módja annak, hogy kapcsolatban maradj egy manipulátorral, mert elkezded azt hinni, hogy a dolgok nem is olyan rosszak, vagy hogy a visszaélésük „csak a te fejedben van”.
Ne hagyja ki
6 Nincs ideje komoly beszélgetésekre
Amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy a barátod, azt mondja, hogy beteg, gyenge, vagy gondozásra és támogatásra szorul? Néha valóban rosszul érzi magát, de ha egy hasonló helyzet időről időre megismétlődik, akkor lehetséges, hogy ez a manipuláció egy formája.
Példa: Párod nem akar veled komolyan beszélgetni, ezért hirtelen gyengének érzi magát. Mivel „beteg”, a számára kellemetlen téma nem kerül felvetésre, és minden úgy megy tovább, ahogy neki kényelmes.
7 Mindig „csak viccel”
Ez egy két részből álló manipuláció. Az első rész az, ahol bántó dolgokat mond, vagy kritizál, de a te hibád, hogy ideges vagy, mert „csak viccelt”. Nem számít, mennyire kegyetlenek voltak a szavai, csak az számít, hogy „túl érzékeny vagy, és egyáltalán nem veszed a tréfát”.
A második rész az, hogy nyilvánosan gúnyolódj veled. Ha erre negatívan reagál mások előtt, akkor „jelenetet csinál”, vagy „mindenki szórakozását tönkreteszi”. Ez a manipuláció elég csúnya formája, és nem szabad elviselni.
Ha nem vagy biztos benne, de úgy érzed, hogy manipulálnak, akkor nagy valószínűséggel az vagy. Bízz – ha valami nem stimmel, tedd azt, amit helyesnek látsz.
Minél előbb ismeri fel a manipulatív viselkedést, annál hamarabb és hatékonyabban tudja elnyomni. Ha azonban komoly manipulátorral van dolgod, érdemes elgondolkodnod, hogy érdemes-e ezzel a személlyel folytatni a kapcsolatot.
