Mi az a life coaching és mikor lehet hasznos

CHogy működik a life coaching, és mikor érdemes használni, íme néhány dolog, amit tudnia kell, ha érdekel ez a téma

Mi a Life coaching értelme?

A „coche” szó számos európai nyelvben megtalálható, a franciától a spanyolig vagy a magyarig. A tizenhetedik században jelezte a kocsit, lovak húzzák, innen az autó. Ma a „coach” különféle változataiban azonnal a közlekedési eszköz képét idézi: a vezetés fogalma a lényeg. A életvezetési tanácsadás segíteni akar az embereknek életük javításában a kísérő út. A szakma gyakorlását jelenleg a 2013. január 14-i n. törvény szabályozza. 4 (GU n.22, 2013.01.26. – Rendelkezések a nem szervezett szakmákra vonatkozóan).

Life coching a Gazdaságfejlesztési Minisztérium kérésének megfelelően, nem tartozik a pszichológus szakmába cikk alapján. törvény 1989. február 18-i 1. sz. 56. Vannak azonban a Pszichológusok Rendjébe bejegyzett szakemberek, akik szakterülettel és ismeretekkel rendelkeznek a life coaching területén: ebben az esetben a személynek nyújtott segítség hasznos lehet. különböző módszerek és időzítések.

Fontos megjegyezni, hogy a coaching lehet különböző területeken alkalmazzák, különösen a sport területén és a szakmai vagy magánszférában, személyes szinten. Jelenlétében azonban a kóros szorongás vagy pszichés problémák a személyt olyan figurákhoz kell irányítani, akik tudják, hogyan kell átvenni a helyzetet mélyreható fellépéssel, olyan szintet és dinamikát képesek kezelni, amelyre azonban a coaching és a tanácsadás nem törekszik. A coachinghoz hasonlóan a tanácsadás is erre összpontosul jelen pillanat. Mindkettő NEM kínál terápiákat, és akik alkalmazzák, azokat nem tekintik „betegnek”, hanem inkább „vevő”. A tanácsadási folyamatban a találkozók száma általában rövid, 8 és 10 között van. egymásnak ellentmondó kérdések a múltbólaz életünk eseményeihez kapcsolódó traumák és megoldatlan problémák, például a családi kontextus annak a jele, hogy a helyes út, amire szükségünk van, valószínűleg más, mert túlmutat a jelen szükségletein és mélyre kell mennie.

Mi a különbség a coaching és a tanácsadás között?

Gyakran hajlamosak összekeverni a tanácsadást és az életvezetési tanácsadást, amelyek azonban két nagyon különböző dolog.

A „tanácsadás” kifejezés vagy a „tanácsadás” az angol nyelvből származik „tanácsot adni”régi francia nyelventanácsadója”, tanácsként: latinul „consulĕre” az „tanácskozni”. Ez egy tanácsadói beavatkozás: egy konzultáció, egy kapcsolat amelyben a szakember a probléma kifejtésével és a , segít abban, hogy megtalálja a nehéz helyzetből való kilábaláshoz szükséges eszközöket, erőforrásokat, ill. létrehozni saját változást.

Hol vannak a szükséges erőforrásokat változtatni? Magunkban a humanisztikus-egzisztenciális pszichológia egyik atyját, Carl Rogerst tartottuk a a tanácsadás alapítói olyan figurákkal együtt, mint Rollo May. 1951-ben Carl Rogers „kliensközpontú terápia” című könyve, a „kliensközpontú terápia” című könyve egy újat akart nyitni és megújítani. a meghallgatáson alapuló segítő kapcsolat, mély és hiteles, a másiké. Az embert természetesen képesnek tekintik arra, hogy kielégítse szükségleteit, és megtalálja magában az építkezéshez szükséges erőforrásokat .

A tanácsadóval ellentétben az edző motiválóként születik és támogató szolgáltatást szeretne végezni az illetőnek, mert van amikor vállra van szüksége segíti az önbecsülést és a motivációt, különösen, ha nagy cégekkel áll szemben. Jól tudják ezt a sportolók, akiknek a mentális felkészültsége ugyanolyan fontos, mint a fizikai edzés, hogy a test és a lélek egyesüljön és tudja kezelni a feszültséget a verseny legjobbja. Semmi sem akadályozza meg abban, hogy támogatásban részesüljön, amely szükség esetén átalakulhat a kettős út: egyrészt a mentális edző, értékes támasz a sportoló életében, másrészt a segítség célzott terápia révénpéldául mélyebb válságok, pánikrohamok és szorongás esetén.

Hogyan született meg a coaching

Az angol diákok már a tizenkilencedik században a „coach” kifejezést használták ennek jelzésére a tutor alakja, aki az Egyesült Államokban az edző, képes a csapat atlétikai szintű felkészítésére, de nem csak arra. Sok filmben láthattuk, hogyan tud játszani az edző figurája kulcsszerepet: figyelmes a testre, de nem hanyagolja el az elmét. Mert állapotunk pszichológiai, mentális és érzelmi szinten ez teszi a különbséget: elárulni minket vagy fordítva a győzelem babérjára vezetni hogyan érezzük magunkat belül. A valódi érzéseink valódi igazsága azt is jelzi, hogyan fogadjuk el a vereségeket és hogyan tudjuk felépülni a kudarcból.

Arc fáradtság és csalódáselérni a kívánt célokathozz létre változást az életedben: így jön ki az edzés a sportágból, hogy vonatkoznak a létezésre. Az életvezetési coaching célja, hogy a növekedés és a cselekvés eszköze legyen az élet javításával. A keresett változás lehet a munkában, a kapcsolatokban, a szerelemben vagy egyszerűen életed egy bizonyos területén, amelyen javítani szeretnél… még ha nem is tudja pontosan hogyan. A lényeg pontosan ez: szeretnénk változtatni, de nem tudjuk, hogyan. A „változtatás” szó etimológiája hihetetlenül gyakorlatias jelentéssel bír: azt jelenti, hogy „görbül, hajlik”, ez az a cselekvés, amit akkor végzünk, amikor elengedjük magunkat, és letérünk az egyenes vonalról: egy új út és egy másik perspektívaa nyaké, amely elfordul és lehetővé teszi, hogy a szemek lássák a horizontot másik szög.

De hogyan változol? A coachingban a kapcsolat egy konstruktív szövetség, amelynek középpontjában gyakorlatiasabb szempontok. A megvalósításnak a vágyakat megvalósítható álmokká vagy projektekké kell lefordítania. A különbség az, hogy egy projekt az az álom konkrét valósággá vált. Ehhez meg kell látnunk a potenciálunkat, meg kell találnunk a rendelkezésre álló erőforrásokat és… higgyünk az erőnkben!

Egy életvezetési tanfolyam segíthet a célzott munkában igényeitől függően. Figyelem, ezen a területen nincs egységes képzés: vannak nemzeti és nemzetközi szintű egyesületek különböző képző intézmények. Mielőtt edzőre támaszkodik, értékelje készségeit, tapasztalatát és beavatkozási területét. Sajnos egyre népszerűbbek azok a rövid kurzusok, amelyek néhány hét leforgása alatt képzési és tanácsadási képesítést ígérnek. A valóságban egy profi coach munkája sokkal összetettebb, és mindenekelőtt egyre épül mély önkutatás és elemzés. Nem olyan ember, aki „jól tud tanácsot adni”, hanem olyan, aki képes rá kíséri a változást pillanatról pillanatra emlékeztetve erre az erőd kulcsa benned van.

3 lépés a változáshoz

Mit csinálsz egy coaching folyamatban? A performatív megközelítés szükséges, ha lépéseket akarunk tenni előre a céljaink felé. A hangsúly egy állandó cselekvési tréningíme néhány hasznos stratégia.

1. Mi a célod? – Triviális kérdésnek tűnik, de nem az. Hihetetlen zűrzavar gyakran uralkodik elménkben. Fogj egy tollat ​​és papírt, és kezdj el írni. Felfedezheti, hogy némelyik talán izgalmas titkos álmok, de valójában nem a tiéd. A cél egy konkrét álom: mérhető és sok apró lépésre osztható. Az igazi álmok azok, amelyekhez hajlandó vagy időt, kitartást, türelmet találni.
2. Milyen erőforrásai vannak? – Az önbecsülés hiánya rettenetesen szenved bennünket. Ezenkívül távolságot tesz köztünk és álmaink között, mert elhiteti velünk, hogy elérhetetlenek. Fejleszd az önismeretedet, ez egy olyan szakasz, amelyet nem tudsz megúszni. Vonat. Keressen olyan ihletet, amely felszabadíthatja Önt. Lehetőségeid szépsége ott van, elrejtve a kötelességtudattal, szégyennel, hamis szerénységgel, önmagad felismerésének képtelenségével kapcsolatos hatalmas felhalmozódások alatt. Kezdj el úgy nézni magadra, mint a legjobb barátodra vagy partneredre: nézz magadra a szerelem szemével, egyszer s mindenkorra.
3. Mik az akadályok? – Az a pillanat, amikor felismerjük a nehézségeket, ugyanolyan értékes, mint az erőforrásaink felismerése. Az elme könnyen fut, és azonnal a jövőbe repül, de ez jelenti a legkonkrétabb kockázatot, amely elhatárolhat minket az eredményektől. Állj meg. Ismerd be a legsebezhetőbb oldalaidat: ha rájuk nézel és elfogadod őket, tudni fogod, miből állnak. És szövetségesekké változtatod őket.