SKépesek vagyunk-e szépnek érezni magunkat anélkül, hogy a sztereotípiák és az elérhetetlen normák rabjai lennénk?
, ez az igazi szépség titka? Részben igen. De az igazi probléma az önbecsülést nem kap ajándékba. Még az sem működik, ha a legszeretetesebb családhoz tartozol, vagy ha egy hihetetlen szépség megcsókol biztonságban a bizonytalanságtól. Próbálj meg körbekérdezni, és észre fogod venni: megtalálhatod azokat az embereket, akik csodálatosnak tűnnek számodra, amikor magukkal beszélnek hihetetlen mennyiségű hiba.
Mi vagyunk hiperkritikus és ez nem tesz jót az önbecsülésünknek. Nem csak ez: hisszük, hogy egy szélesebb világban élünk, amely ingerekben gazdag és nyitott a multikulturalizmusra, mint amit nagyszüleink tapasztaltak, de gyakran a képeket, amelyekkel foglalkozunk monotematikusak. Belül mindig ugyanazok a formák és színek keringenek: ugyanaz a szépségideál és az életstílus, amelyhez ragaszkodnunk kell. Továbbra is izgulunk néhány leadott kiló miatt, és még mindig küzdünk érte érezni, hogy belül vagyunk. Nem a skálára írt szám mutatja meg, hogy milyen fitt vagy, hanem a lélegzet és az energia egy lépcsőzés után. Nem számít, mi a szezon trendje, a különbség az, hogy hogyan néz ki rajtad. És akkor feltűrnünk kell az ingujjunkat. Miért építeni kell az önbecsülést, napról napra. Soha nem késő eldönteni, hogy meghódítunk: a gyönyörűség érzése az a varázslatos ajándék, amit csak mi adhatunk… magunknak.
„Bízz magadban. És még ha nem is hiszi el, tegyünk úgy, mintha elhinnénk: egy bizonyos ponton tényleg elhiszi”
Venus Williams
Tedd meg az első lépést
„Emlékszel arra, amikor gyerekkorodban hercegnőnek, felfedezőnek, popsztárnak adtad ki magad? Egy szempillantás alatt te lettél az a személy. Az egész világ egy játszótér volt: az asztal alatti tér lehet barlang, az ágy melletti szőnyeg pedig tenger, tele ragadozó cápákkal. A képzeletednek köszönhetően bármire képes vagy, szerk legyen bármigondolkodás nélkül” – ezekkel a szavakkal kezdődik a könyv Abbie Headon, angol szerkesztő és íróa „The power of yes” (Gribaudo) szerzője.
A „mintha” nem csak egy gyönyörű gyermekkori játék, hanem egy gyakorlat, amely képes edzeni a képzeletet és tudja, hogyan képzelje elma már számos tanulmány bizonyítja, ez a titkos összetevő, amely képes tüzet gyújtani szikrája . Igen, mert csak mi tesszük lehetővé amit gondolni merünk. Az író tehát mindenekelőtt azt javasolja, kezdje el „IGEN”-t mondani az álmaira: kapcsolódjon újra a kislányod oldalával, találd meg azt, ami jó hangulatot és boldog világnézetet hozhat neked. Ez az első szükséges lépés az utazás megkezdéséhez: MERJ.
„Sosem késő azzá válni, amilyen lehettél volna”
George Eliot
Élj most
Nem számít, ha nem hiszed el, tedd meg az első lépést. Engedd el. Bármelyik, valami, ami boldoggá tesz: egy mosolyt, azt a tanfolyamot, amit már régóta kedveltél, azt a lehetőséget, amelyre soha nem volt bátorságod igent mondani. Csináld most. Nem azért, mert elhiszed, hanem mert lehet, hogy nincs annyi időd: ez így van, az életidő nem végtelen. Észrevetted, hogy amikor közeleg a határidő, könnyen kimerülsz? A mindennapi életben, a hétköznapok lélegzetelállító ritmusaiba ragadva, gyakran a végén halogatjuk… és újra elhalasztjuk. Tehát folytatjuk. A létezésünk idejének értékén való elmélkedés ahelyett, hogy depresszióssá tenne bennünket, segíthet nekünk. A a változás ideje és most.
Egy idegen kedvesen cselekszik, és elmegy mosolyt örökölve ez megváltoztatja valakinek a napját, akinek viselkedése viszont hatással lesz másokra. A kedvesség megteremti a pozitív erényes kör és ez jó ok arra, hogy ő legyen az, aki elkezdheti. Arra a személyre, akit látsz minden nap tükröződik a tükörben: te. Legyen szó egy új színű viseletről vagy egy bátorító mosolyról, kezdj el ugyanezzel megszólítani magad kedvességet mutatsz azoknak, akiket szeretsz. Igen, mert végtelenül megértőbbek vagyunk másokkal, mint önmagunkkal, észrevetted? Férfiak és nők, át kell alakítanunk szépségápolási rutinunk önértékelési tréningben. Az igazi szépség abban rejlik, hogy megtanuljuk meglátni a lehetőségeinket: a mosolygás felemeli a lelket.
Mi a változás?
Minden szó egy történetet mesél el, ha tudjuk, hogyan kell meghallgatni. A „szokás” kifejezés ismételt cselekvést jelez, olyasmit most bekerült a mindennapi szövetünkbevagy és általában ismételjük, egy gesztus, amely most már automatikus. Milyen szót választottunk ennek a fogalomnak a kifejezésére? Szokás, tól habitus, latinul „dress”. Melyik a ruha, amit minden nap viselsz? A ruha az a ruha, amit viselünk, de egyben az életmód, sőt a gondolkodásmód is. Annyira hozzászoktunk, hogy ugyanazokat viseljük, úgy tűnik furcsa, hogy különbözőek vannak: ha valaki megcsinálja, ott állunk kicsit döbbenten, és azonnal mondunk valami olyat, hogy „te sem hasonlítasz rád”. De nagyon rossz.”ne hasonlíts már ránk”? Ha abbahagyjuk magunknak látszani, az nemcsak egy új kaland rendkívüli kezdete lehet, hanem a fiatalság elixírje is, mert arra kényszerít bennünket, összetört, ami voltunk és (újra)teremteni önmagunkat.
Ha rossz időket éltél át, tudod. Egy betegség, egy belső hajlamból vagy külső okokból, például balesetből fakadó kellemetlenség, kétségbeesésbe sodorhat bennünket. rombolja a képünket. Lehet elkeserítő, fárasztó, nyugtalanító. De egyben rettenetesen új, lehetőségekkel teli, képes elvezetni minket a a hitelesség új kernelje. Az identitást, azt, aminek gondoljuk magunkat, minden nap írjuk, egy egész életen át, keresztül amit teszünk és gondolunk magunkról. Ez az oka annak, hogy a nemkívánatos változás okozta földrengés alááshatja az egész szerkezetet, amelyet szilárdnak hittünk. évről évre felhalmozódott hiedelmek. Néha ez egyszerűen az öregség, vagy valami, ami megváltoztatta a testünket: a változás nyomai egy előtte és egy utána: „Már nem érzem magam magamnak” – mondjuk, és gyakran egyedül maradunk ezen a lehetetlen úton keressük, mik voltunk.
„Az élettel telinek lenni azt jelenti, hogy mélyeket lélegzünk, szabadon mozogunk és intenzíven érezzük magunkat.”
Alexander Lowen
Mi az üzenet?
Soha nem fogunk visszamenni ahhoz, aki voltunk. A változásoktól függetlenül a valóságban minden nap átalakulunk abban, amivé válunk. Szerencsére. Te nem az a tinédzser vagy gyerek vagy, aki voltál: te is ez vagy, de nem csak az. A tapasztalat minden nap összehoz minket új dolgokat és új perspektívákat, mindenekelőtt magunkról. A viselt ruha talán ugyanaz, de időközben megváltoztatta a színét és a politikai preferenciáit. Valószínűleg mások az igényei, mint amilyenek voltak, de lehet, hogy már nem tűnődik. Az, hogy a megszokásból folytatjuk a dolgokat, ezért nem tudjuk meg. A „változás” és az „átalakulás” közötti különbség ugyanaz, mint ami benne van különbség a megjelenésben. A változás eredetileg azt jelenti, hogy „eltérni, fordulni”: irányváltás.
Az átalakulás onnan ered transz-formaformán keresztül van belülről jövő cselekvés. Ez a hernyó átalakulása pillangóvá, belülről születik. De készen állsz rá új szemmel nézz rád? Régi ruháinkból tüzet gyújtani fájdalmas, az igaz. Még a hibáinkhoz is ragaszkodtunk. De amikor ez megtörténik, rájövünk, hogy többé nem kell másokkal összehasonlítanunk magunkat, még a régi önmagunkkal sem. Egyszerűen, ma az vagy, aki vagy. Kiszámíthatatlan, élő, jelenlévő. Táncoljuk a világot, mint a gyerekek egy eksztatikus és elsöprő táncban, mindig egyensúlyban, magunkra mosolyogvaés ahogy életünk elején tettük. Ahogy talán még soha, nézzünk egymás szemébe, és érezzük magunkat szépnek.
