2020-06-03
12:54
Szponzorált anyag
A néma csonttolvaj egy olyan kifejezés, amely határozottan illik a csontritkulásra. A betegség évekig „ellopja” a kalciumot a csontvázból, gyakran anélkül, hogy tüneteket okozna. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok csonttömegre gyakorolt jótékony hatása része a csontritkulás hatékony megelőzésének.
Tartalom
A csigolyatörések 60%-a nem okoz fájdalmat, és sajnos ez az egyetlen fájdalom, ami miatt a csontritkulásban szenvedő betegek kezelésre kényszerítik. A fájdalom csak súlyos törésnél jelentkezik, ami gyakran tartósan rontja az életminőséget és akár halálhoz is vezethet. A betegség kicsinyítése helyett tehát érdemes megpróbálni megállítani a vízkőmentesítési folyamatot. Nyilvánvaló, hogy a kalcium és a felszívódását támogató D3-vitamin szükséges a megfelelő csontsűrűség fenntartásához, de a „The Lancet Rheumatology”-ban megjelent legújabb kutatások szerint a probiotikumok is részei lehetnek a csontritkulás hatékony megelőzésének.
Postmenopauzális csontritkulás
Az oszteoporózist elsődleges és másodlagosra osztják. A menopauza után a nőknél, ritkábban az andropauza után a férfiaknál ritkábban alakul ki az I-es típusú elsődleges csontritkulás, a 75 éves kor utáni II-es típus pedig mindkét nemnél egyformán jelentkezik, mint az ún. szenilis csontritkulás. A másodlagos csontritkulás a szervezetben előforduló különféle kóros állapotok (pl. alkoholfogyasztás) vagy különböző gyógyszerek (pl. glükokortikoszteroidok, epilepszia elleni szerek, heparin) hatásának következménye. A betegség kialakulásáért felelős egyik legfontosabb tényező azonban a menopauza. Ez az oka annak, hogy az 50 év feletti nők tartoznak a legmagasabb kockázati csoportba – a statisztikák szerint minden harmadik ilyen korú nő csontritkulásban szenved. És mindez az ösztrogénhiánynak köszönhető…
Az ösztrogén nemcsak a női szerveket gondoskodik és szabályozza a menstruációs ciklust, hanem számos más funkciót is ellát a reproduktív rendszeren kívül, beleértve: védik az ereket, növelik a koncentrációt az ún jó HDL-koleszterin és szabályozza a csontanyagcserét. Nekik köszönhetően a szervezet megtalálja az arany középutat a felszívódás és a csontképződés állandó folyamatai között. Ha túl kevés az ösztrogén, a pikkelyek a reszorpció felé billennek. A kezdeti időszakban a legnagyobb csontvesztés a szivacsos (trabekuláris) csontban következik be. Szerkezetük megváltozik, a kapcsolatok fellazulnak, üres tereket hozva létre a csonttömegben. Ráadásul a trabekulák vízkőtelenítése miatt már nem olyan kemények, és akár maguktól is eltörhetnek. Ez idő alatt a nők elveszíthetik a trabekuláris csonttömeg 35-50%-át és a kéregcsont 25-30%-át. A csontok számára a legnehezebb időszak a petefészek működésének megszűnése utáni első 5-8 év.
Védő Lactobacillus
Svéd tudósok felfedezték, hogy a menopauza utáni csontritkulás előrehaladása megelőzhető… probiotikumokkal! Ebből a szempontból a tejsavbaktériumok csoportjából három törzsből álló sorozat sikeresnek bizonyult: Lactobacillus paracasei 8700:2Lactobacillus plantarum Gyógyítani 9 és Lactobacillus plantarum Gyógyuljon meg 19. Pontosan hogyan történt a vizsgálat? Prof. csapat Per-Anders Jansson, a Göteborgi Egyetem munkatársa olyan nőket hívott meg a vizsgálatban való részvételre, akik több fontos feltételnek is megfeleltek:
- 2-12 évig amenorrhoeások voltak.
- Nem volt csontritkulásuk – a vizsgálat célja a csontleépülési folyamat megállítása, nem pedig visszafordítása volt.
- Nem szedtek kalciumot, D-vitamint vagy hormonpótló terápiát (HRT), ami kizárta az egyéb összetevők hatását.
A résztvevők egy évig probiotikumot szedtek. Ez idő után kiderült, hogy nagyobb volt az ágyéki gerinc csontsűrűsége, mint a placebót szedő nőknél. És minél nagyobb a csont ásványianyag-sűrűsége, annál kisebb a törések kockázata. Az ágyéki szakasz jó hely a méréshez, mert sok trabekuláris csontot tartalmaz, így ezt érintik legkorábban a csontritkulásos elváltozások. Érdemes hozzátenni, hogy a legjobb eredményeket azok a nők érték el, akik legfeljebb 6 évvel a menopauza után voltak, ami azt jelenti, hogy nem kell várni a csontritkulás megelőzésével.
Miért hatnak a probiotikumok?
A probiotikumok csonttömegre gyakorolt jótékony hatását magyarázó mechanizmusok között szerepel a bélgát erősödése. Az ösztrogénszint csökkentése az egyik olyan tényező, amely megzavarja annak integritását, ami nemkívánatos események sorozatát indítja el. A bakteriális termékek „kiszöknek” a beleken kívülre, ami riasztást vált ki az immunrendszerben. A gyulladás aktiválja az oszteoklasztoknak nevezett sejteket, amelyek demineralizálják a csontokat. A probiotikumok a gát védelmével közvetve a csontokat is védik. A legújabb tanulmányok szerint a baktériumok a rövid szénláncú zsírsavak termelésének fokozásával is befolyásolhatják a csontképződési folyamatokat.
D3-vitamin a csomagban
A probiotikumokhoz érdemes D3-vitamint adni, amely jelentős hatással van a csontok és a fogak megfelelő szerkezetére és működésére. Mindenekelőtt szabályozza a kalcium és foszfor anyagcserét, és segíti ezen ásványi anyagok megfelelő felszívódását az emésztőrendszerből. Ez azért fontos, mert a felnőttek csonttömegének 90%-a kalciumból és foszforból áll. A D3-vitamin termeléséhez szervezetünknek napfényre (UV-B) van szüksége. Sajnos a közép-európai éghajlati övezetben kevés a napsütéses nap, ezért szükségesnek tűnik a pótlás. Könnyű ellenőrizni szükségletét a 25-hidroxi-D-vitamin koncentrációjának vizsgálatával a vérében. A legjobb, ha 30-50 ng/ml tartományban van. A statisztikák azt mutatják, hogy a folyamatos D3-vitamin bevitel akár 40%-kal is csökkentheti a csontritkulás okozta törések kockázatát!
A tolvajok megküzdésének módja
Ha egyszer kirabolnak minket, nem sokat tehetünk. Jelenthetjük az ügyet a rendőrségen és várhatjuk az esetleges kártérítést. Sokkal jobb ötlet a védelem: betörésgátló ablakok, modern biztonsági rendszerek vagy szerződés egy biztonsági céggel. Ugyanez a helyzet a csontritkulással: semmilyen gyógyszer (elsősorban biszfoszfonátokat használ) nem helyettesítheti a megelőzést. A probiotikumok a testmozgás, az alkohol és a nikotin kerülése, valamint a BMI 20 kg/m2 feletti tartása mellett az egyik fontos biztosítékká válhatnak. A betegség kockázatát a Lengyel Osteoporosis Alapítvány honlapján elérhető kalkulátor segítségével lehet felmérni:
