Szeretni a partnert nem azt jelenti, hogy tőle függünk: hogyan tarthatjuk meg magunkat szabadon

TSzakadék tátong aközött, hogy valakit szeretsz, és a partneredtől függsz, például a nappal és az éjszaka között. Tanuljuk meg megkülönböztetni a két dolgot, a szabadságunk nevében

Valakit szeretni kell, hogy a világ tetején érezzük magunkat, biztonságot adjon, és egyszóval boldoggá kell tennie. De néha a párunktól függünk, mintha nem tudnánk nélküle meglenni.

Ez pozitív dolog? Biztosan nem. Szeretni nem azt jelenti, hogy egy másik személytől függünk, mert a definíciója szerint a függőség olyan dolog, ami ketrecbe zár, megfoszt a szabadságunktól.

Kapcsolattartásunkat kétségtelenül befolyásolja törékenységünk, tapasztalataink (nem mindig pozitívak) és önmagunk észlelésének módja. Hogyan ne függj a partneredtőlígy?

Szerelem és érzelmi függőség

Van vékony vonal, de nem túl sok, amely elválasztja a szerelmet az érzelmi függőségtől. A szeretetnek sok értelemben szabaddá kell tennie bennünket: szabadokká kell válnunk, hogy önmagunk legyünk, jóban vagy rosszban, előítéletek és bűntudat nélkül. Amikor a partnerrel fennálló kötelék függőséggé alakul, olyan mechanizmusok lépnek működésbe, amelyek mindezt elhomályosítják, és egyre távolabb visznek minket a teljes szabadság örömétől.

Attól függően, hogy a partner válik, mint zárd be magad egy ketrecbe félelemből, gyötrelemből, szomorúságból. Aminek pozitív kapcsolatnak kellene lennie, lassan azzá válik, ami mindenekelőtt aláássa az önbecsülésünket. Anélkül, hogy észrevennénk, egy kis lépést sem tudunk tenni, csak partnerünk árnyékában.

Hányszor hallottuk már, hogy szeretni valakit Először önmagunkat kell szeretnünk? Nos, ez a kifejezés olyan igazságot rejt, amelyet elménkbe és szívünkbe kell vésnünk. Mert a szerelem nem azt jelenti, hogy mindig a második helyre helyezed magad, és nem engeded magad belerángatni egy érzelmi örvénybe, amely egyre távolabb visz minket attól, akik vagyunk.

Ismerd meg önmagad

A ketrecből való kijutás fájdalmas lehet, de nem lehetetlen. Ez sok erőfeszítést igényel, és ezzel tisztában kell lennünk. Mert miután megszoktam egyet a teljes függőség állapota egy másik embertől mindent megkérdőjelezni (főleg önmagunkat) nehéz és magányos munka.

De ez az első lépés ahhoz, hogy teljesen abbahagyd a partneredtől való függést. Tekintetünket magunk felé kell fordítanunk, és meg kell tanulnunk újra mélyen megismerni önmagunkat, ha igazán akarjuk megérteni a lehetőségeinket, még a hibáinkat is. A tudás a kulcsa önmagunk és mások szeretetének.

Ha jobban megismerjük önmagunkat, akkor végre túlélhetjük partnerünk jelenlétét.

Leküzdeni az elhagyástól való félelmet

A A függőség nem hoz boldogságot, bár kevésbé az emberektől. Az általunk átélt érzések gyakran annyira zavaróak, hogy arra késztetnek bennünket, hogy a szeretetet és a szeretetet valami negatívvá, szörnyűvé és fullasztóvá változtassuk. Paradoxonnak tűnik, mégis sokkal gyakrabban fordul elő, mint hinnénk.

Ha igaz, hogy az első lépés ahhoz, hogy ne függj a párodtól, az az, hogy megpróbálod jobban megismerni önmagad, megtanulni értékeljük magunkat azért, amilyenek vagyunk, másrészt ez az újonnan megszerzett tudás egy második lépéshez vezet bennünket. Ez arra késztet bennünket, hogy felismerjük, hogy valószínűleg a múltunkban gyökerezik annak a szinte beteges igénynek, hogy az adott személy közel legyen hozzánk.

A legtöbb „hiányunk” középpontjában a gyermekkor áll, és oly módon befolyásol bennünket, hogy gyakran nehezen ismerjük fel. És ott, az élet első szakaszában alakul ki bennünk (hol jobban, hol kevésbé) az elhagyástól való félelem: olyan törékenynek és bizonytalannak érezzük magunkat nélkülözhetetlenné tenni mások jelenlétét, abban a hitben, hogy csak állandó megfeleléssel tudunk kötelékeket teremteni.

Ez azonban nem szerelem. Nem önmagunkkal és gyakran még a partnerünkkel sem, akit többnek érzékelünk „mentőmellény” az elsüllyedés elkerülésére mint az a személy, aki felé a legbensőségesebb és legmélyebb érzéseinket irányítjuk. Ezért kell visszanyernünk az uralmat önmagunk felett, el kell kezdenünk a saját lábunkon járni, és meg kell tanulnunk nemet mondani.

Legyél a legjobb barátod

Korábban elmondtuk, és nem tehetjük meg, hogy megismételjük. Bizonyos lépéseket, bár látszólag kicsinek, nagyon nehéz megtenni. De ez nem jelenti azt, hogy demoralizálniuk kell minket!

Ha jobban megismerjük önmagunkat, végre a szívünk felé fordítjuk a tekintetünket, és azt, hogy mi az, ami igazán tetszik és érdekel bennünket, lassan ráébredünk, mennyit is érünk valójában. Hogy nincs szükségünk másra a ragyogáshoz és egyedül is meg tudjuk csinálni, olyan erős fénnyel, hogy elképeszt bennünket.

Saját magunk legjobb barátaivá válunk, ha megtanulunk jól kalibrálja az „adást” és a „kapást”.. Mert sokszor éppen itt mutatkozik meg a partnertől való függés: abban, hogy mindent megadunk neki anélkül, hogy az alacsony önértékelésen, félelemen, kényelmetlenségen és önmagunkba és másokba vetett bizalom hiányán kívül bármit is kapnánk cserébe.

Megérdemelünk egy kis gyengédséget, és elsőként kell magunknak tartanunk egy simogatást. Olyannak kell lennie, akire számíthatunk, aki megmutatja hibáinkat, de az erősségeinket is anélkül, hogy összetörne minket. az ítélet vagy az elhagyás zsarolása.

Csak ezekkel a feltételezésekkel tudunk szeretni, és ezt a legtisztábban és legintenzívebben megtenni. A szabadság nevében amelyet mindannyian megkülönböztetés nélkül megérdemelünk, hogy élvezzük.