NemNem mindig könnyű elfogadni törékenységünket szégyenkezés nélkül, de ez felszabadulást jelenthet, és segíthet az igazán fontos dolgokra összpontosítani.
Az, hogy törékeny, nem hiba, de fogadd el a gyengeségeidet szégyenkezés nélkül erősséggé válhat, hogy jobban megismerjük egymást és nap mint nap fejlesztjük magunkat.
Nem mindig könnyű ezt megtenni egy olyan társadalomban, amely mindig azt akarja, hogy tökéletesek, erősek és a csúcson legyünk, de lehetséges és valóban egészséges felismerni, hogy végül is emberek vagyunk erősségeinkkel és gyengeségeinkkel, valamint gyengeségeinket.
A törékenységek elfogadása elengedhetetlen a növekedéshez
Ha mindig 100%-osnak teszünk magunkat, soha nem szenvedünk, nincs gyengeségünk, ahelyett, hogy higgadtan elfogadnánk gyengeségeinket, az hosszú távon rosszul élhet bennünket, és akár fontos növekedési lehetőségektől is megfoszthat bennünket.
De ha nem vagyunk jók abban, hogy elfogadjuk, hogy törékenyek lehetünk, akkor nem a mi hibánk, hanem egy olyan társadalomé, amely gyakran arra tanított minket, hogy soha nem szabad hagynunk, hogy nehézségekbe ütközzeneknyilvánosan sírni vagy gyengének tűnni, akár csak barátokkal és rokonokkal.
Azonban ha felismerjük, hogy vannak törékenységeink, és elfogadjuk őket, az az egyetlen módja annak, hogy megtanuljuk megismerni önmagunkat és egyéniségként fejlődni: például, ha tudjuk, hogy bizonyos stresszes helyzetekkel szembesülünk, rosszul élünk, segít megértenünk, hogyan kezeljük ezeket, abban az esetben. lehetetlen teljesen elkerülni őket.
Nem a menekülésről vagy a gyávaságról van szó, hanem egyszerűen arról hogy tudjuk, mi működik nekünk és mi nem.
Ismerd fel, hogy törékeny vagy
Elfogadni, hogy törékeny vagy, nem könnyű: odafigyelés, önvizsgálat és egy jó adag bátorság kell hozzá, de nem lehetetlen, és hosszú távon megtérül, jobb emberekké válunk.
Az első lépés, hogy elinduljunk ezen a növekedési pályán, minden bizonnyal annak felismerése, hogy törékenynek lenni normális, akkor rendben. És paradox módon erős pontjává válhat.
De mit jelent törékenynek lenni? Személytől függően más jelentéssel bírhat; Ez lehet például az, hogy sebezhetőnek érzi magát mások kritikáival szemben, vagy az elengedés nehézségei egy kapcsolatban, vagy túl érzékeny a dolgokra.
Még a sírást is gyakran az érzelmi törékenység szimbólumának tekintik, miközben ez egy emberi, egészséges és természetes reakció, amely segít kifejezni érzéseinket, legyen szó fájdalomról, félelemről vagy örömről.
Hogyan fogadd el a törékenységedet
Az életünk egy bizonyos pillanatában tapasztalható törékenységek nem arra vannak rendelve, hogy örökké változatlanok maradjanak; változhatnak, változhatnak, sőt erősségekké válnakmindaddig, amíg tudjuk, hogyan tanuljuk meg elfogadni és üdvözölni őket.
Miután elfogadtuk ezt a tudatot, és megértjük, hogy milyen érzéseket váltanak ki bennünk, mennyire befolyásolják életünket, és hogyan éljünk vele.
Azonosítsa a gyengeségeit
Az első lépés gyakran a legnehezebb, és sok intellektuális őszinteséggel kell szembenézni: szükséges felismerni és azonosítani a törékenységeket, és csak olyannak látni őket, amilyenek.
Érzelmek, a dolgokra való reagálás módjai, érzései: nem határoznak meg minket jóban vagy rosszban, nem tesznek gyengévé vagy értéktelenné. Ők csak egy részünk, mint sokan mások, és hozzájuk hasonlóan ezt el kell fogadni.
Értse meg a törékenység mögött meghúzódó okokat
Ez a lépés kényesebb, és pszichológiai utazást igényelhet egy terapeutával, de jó fokú önvizsgálattal önállóan vagy egy téged szerető személy támogatásával is eljuthatsz a megoldáshoz.
A törékenység mögött meghúzódó okok gyakran mélyen a történelmünkben gyökereznek – és ebben az esetben a dolgok összetettebbek lehetnek, és a törékenységeket nehezebb azonosítani, mivel túl régóta részei vagyunk.
Dolgozz a törékenységeiden, és fogadd el azokat
Miután meghatároztuk ezeket a pontokat, amelyeken dolgozni kell, itt az ideje, hogy üdvözöljük és elfogadjuk a törékenységet, kezdetben anélkül, hogy bármit is várnánk, anélkül, hogy elítélnénk őket, pusztán beismernénk, hogy a mi részünk.
Kívülről, teljesen semlegesen szemlélni őket nem könnyű, pláne, ha már régóta szenvednek bennünket – de ez valóban elengedhetetlen ahhoz, hogy emberré fejlődjünk.
Ha a gyengeségeink megfigyelése már nem árt nekünk (kicsit olyan, mintha bőrkeményedést kapnánk), eljött az idő, hogy dolgozzunk rajtuk, és megkérdezzük magunktól, hogy nem tudnak-e ehelyett erősségekké válnak.
Az, hogy nagyon érzékenyek vagyunk, hibának tűnt számunkra, de mi van, ha ehelyett lehetővé teszi számunkra, hogy mások számára láthatatlan árnyalatokat és részleteket ragadjunk meg? Vagy mi lenne, ha a gyakori sírásunk segítene jobban kezelni a munkahelyi stresszt, és tisztábbak legyünk a gőz kiengedése után (talán diszkréten)?
A törékenység elfogadása hosszú és gyakran kanyargós út, emelkedésekkel és lejtőkkel, valamint hosszú emelkedővel: de tényleg jobbá, tudatosabbá és érettebbé tesz bennünketcsak lennünk kell egy kis türelemre, és meg kell tanulnunk szeretni és elfogadni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.
Én, de ők mindannyiunk növekedési útjának alapvető lépései, és sok helyzettel nagyobb tudatossággal szembesíthetnek bennünket.
