NAK NEKA pároddal való lefekvés unatkozik: kifogásokat keresel, hogy ne tedd, és ha már tényleg nem tudsz elmenekülni előle, frusztráltnak érzed magad. Hosszú távú pároknál gyakran előfordul, hogy a szex unalmassá válik. Íme, miért történik ez, és mit lehet tenni a dolgok megváltoztatása érdekében
Általában körülbelül egy év kapcsolat után a nem megváltozik. Sokkal több erőfeszítést igényel, és nem tűnik olyan izgalmasnak, mint az első néhány nap. Sok pár számára ez akár unalmassá is válhat. De nincs annál rosszabb, mint unatkozni azzal a személlyel, akit szeretsz. A rutin hibáztatása. De vajon elkerülhetetlen? És valóban igaz, hogy hosszú távon minden pár unalmas szexet folytat? Mindenekelőtt hogyan lépjünk ki belőle?
Mert a szex unalmassá válik
A szex unalmassá válhat, ha hiányzik belőle az újdonság. Amikor agyunk hozzászokik ugyanazokhoz a látványokhoz, illatokhoz és tevékenységekhez, monotonná válik. És hogyan egyél pizzát minden nap: Egy idő után még akkor is unatkozik, ha szereti a pizzát. Természetesen néhány embert megnyugtat a kiszámíthatóság. Másoknak azonban magas szintű újdonságra van szükségük ahhoz, hogy szexuálisan elégedettek legyenek. Sokan e két véglet között találják magukat. Ha úgy gondolja, hogy szexuális élete most egy meghatározott rutint követ, és unalmas, akkor talán abba kellene hagynia a nemi életet ugyanazon az ágyon, mindig ugyanúgy és ugyanabban a testhelyzetben.
A stressz és a viták megölik a libidót
A kapcsolat elején mindkét fél nagyobb erőfeszítést tesz a szexuális találkozások terén. A szex koncentráltabb, szándékosabb és szenvedélyesebb. Hosszú együttlét után könnyen feltételezhető, hogy mindent tudsz a partneredről, és hogy nincs ott semmi új felfedeznivaló. Ez nagyon unalmassá teheti a szexet. Még a külső tényezők is, mint pl feszültség, a fáradtság és az élet változásai hozzájárulhatnak a szexuális unalomhoz. Sok ember számára a munkahelyi stressz, az anyagi problémák, a gyermek születése, a gyász, a költözés vagy csak egy hosszú teendőlista csökkentheti a libidót és a szex iránti érdeklődést. És megterhelhetik a pároddal való kapcsolatodat. Arról nem is beszélve, amikor veszekedsz, harag van, és távolságtartónak érzed magad – még a szex sem lesz élvezetes. Mi a teendő ezekben az esetekben? Hacsak nem döntöttetek együtt, az első dolog, hogy ne ess pánikba. Íme hat módja annak, hogy kilépjen belőle.
Unalmas a szex? Beszélj róla a pároddal
Igaz, nem könnyű. Sokkal egyszerűbb lenne új szexjátékot szerezni. De egy őszinte beszélgetés arról, hogyan érzi magát, kulcsfontosságú ahhoz, hogy megszabaduljon a hálószoba unalmából. Keress egy „semleges” időt és teret, és beszélj vele erről. De légy óvatos: ne közvetlenül a szex előtt vagy közvetlenül utána folytasd ezt a beszélgetést. Az ő szemében ez valójában kritikának tűnhet. Kezdje azzal, hogy elmondja, mit szeret a szexben, és mit csinál jól a partnere. Aztán mondd el neki, mit érzel, és hogyan szeretnéd, ha a szex más lenne.
Részesítse előnyben a hálószobán kívüli híreket
Ha azt hisszük, hogy mindent tudunk a partnerünkről, mind a hálószobában, mind a hálószobán kívül, nem csak a szex tűnik unalmasnak, de a kapcsolat többi része is unalmasnak tűnhet. Közel újdonság a szexben és a kapcsolatod más részein is. Lehet, hogy soha nem gondol rá, de a leginkább figyelmen kívül hagyott erotikus szerv az elménk. Ergo: Keressen pillanatokat a partnerével, hogy élvezetet, közelséget, valamint fizikai és érzelmi élénkséget ápoljon. Fontolja meg azokat a tevékenységeket is, amelyeket korábban soha nem csinált együtt, mint például egy új recept főzése, vígjátékba járás vagy egy tanfolyam elvégzése.
Próbálja ki az „érzések játékát”
Amikor a szex unalmas, az gyakran azért van, mert hozzászoktál a stimulációhoz. A szenzációs játék nagyszerű módja lehet az új és talán még intenzívebb érzésekre hangolódni. Számos módja van a szenzációs játék megtapasztalásának. Egyszerűen kezdje el a hőmérséklettel való kísérletezést, például jeget tesz a szájába, vagy forró teát kortyol, majd megcsókolja vagy leborul egymásra. Használhatja a szemkötőt, hogy erősítse más érzékeit, kísérletezzen enyhe (vagy kemény) veréssel, vagy megkérheti partnerét, hogy meleg masszázsolajat fújjon le a hátán.
Unalmas a szex? Készítse el az igen/nem/talán listát
Az igen/nem/talán lista azoknak a szexuális viselkedéseknek a listája, amelyeket Ön és partnere igennel, nemmel jelöl ki, vagy esetleg azért, hogy jelezze, mennyire érdekelt ezek kipróbálása. Sokak számára ez az egyik legjobb módja a szexuális kerékvágásból való kilábalásnak, mert olyan ötleteket ad, amelyekre talán soha nem is gondolt. Segít olyan dolgokat megtanulni, amelyeket nem tudtál a partneredről. Ráadásul sokkal egyszerűbb módja lehet a szexről szóló beszélgetés elindításának, vagy „tabu” tevékenységek felvetésének.
Részesítse előnyben az érzelmi kapcsolatot
A harag, a frusztráció vagy a kapcsolat megszakadása a kapcsolatában az egyik legnagyobb tényező, amely hozzájárul az unalmas szexhez. Ha ebben a helyzetben találja magát, helyezze előtérbe érzelmi kapcsolatát azzal, hogy minőségi időt tölt együtt, fejezze ki érzéseit, keressen fel egy párterapeutát és oldja meg a konfliktusokat. Az érzelmi intimitás terén elért áttörés megváltoztathatja a szexuális életet.
