A kávé felébreszt, de nem tanácsos rögtön az ágyból való felkelés után meginni. A Click! elárulja, miért érdemes újra átgondolni, mielőtt minden reggel belekortyolsz a csodafőzetbe.
Nem tanácsos kávét inni, amint felkelsz az ágyból PHOTO Shutterstock
A szakértők szerint amint felébredsz, igyál egy pohár vizet, majd mozogj egy kicsit, és készülj a munkába. Ezeknek a tevékenységeknek körülbelül 30 percet kell igénybe venniük, és csak ezután jöhet a kávé. Ellenkező esetben azt kockáztatod, hogy egészségügyi problémákkal jársz.
Kortisolszint
Amikor felébredsz, a tested természetes módon termel egy kortizol nevű hormont, amely segít ébernek és ébernek maradni. Ez a kortizolszint reggel a legmagasabb. Tehát a kávéfogyasztás, amint felkelsz az ágyból, megzavarhatja ezt a természetes kortizolszint-emelkedést, és hosszú távon fokozott koffeintoleranciához vezethet.
Emelkedett vérnyomás
A kávé koffeint tartalmaz, amely stimulálhatja az idegrendszert és növelheti a vérnyomást. Ez különösen problémássá teszi azok számára, akiknek már eleve problémáik vannak a vérnyomással, különösen, ha éhgyomorra fogyasztják.
Serkenti a gyomorsavasságot. A koffein serkentheti a gyomorsav kiválasztását, ami irritálhatja a gyomornyálkahártyát. Ha érzékeny a gyomra vagy gyomor-bélrendszeri problémái vannak, az éhgyomorra történő kávéfogyasztás kellemetlen érzést vagy gyomorégést okozhat.
A függőség kockázata. A rendszeres kávéfogyasztás közvetlenül ébredés után fokozott koffeinfüggőséghez vezethet. Ezáltal a szervezet toleránsabbá válhat a koffeinnel szemben, és egyre nagyobb mennyiségre van szükség ugyanannak a hatásnak az eléréséhez – írja a dcnews.co.uk.
Olvasson bele, és megtudhatja, hogyan főzhet egészséges kávét!
Emlékezzünk vissza, hogy egy integratív orvos tanulmánya bizonyítja, mennyire fontos a vízivás , írja a Parade.
Dr. Tara Scott, aki egyben a Forum Health Akron orvosi igazgatója és a Revitalize orvosi rendelő alapítója, elmagyarázza, hogy miért: az orvos szerint a kávéban lévő koffein az, ami dehidratációhoz vezet. A magyarázat a fokozott vizelettermelésben rejlik.
Megjegyezte, hogy ezt még nem vizsgálták tovább tanulmányokban. Arra is rámutatott, hogy a koffeinmentes kávé esetében van egy jó hír: a koffeinmentes kávé ugyanis nem tartalmaz koffeint, és nem dehidratál.
