Étel, biztonság és szex, a boldogsághormont termelő hármas. Ahol a szerotonin elrejtőzik
Minden embernek van
DNS-ünkben kódolva van a boldogság vágya. Mindannyiunk számára a boldogság
mást jelent, és ennek eléréséhez mély önfelfedezésre van szükségünk.
és figyelemre méltó önuralomra.
A szex a szerotonin egyik generátora PHOTO freepik
A leg
Az ember a legősibb idők óta próbálja elérni a boldogságot különböző formákban, hogy
a teste termelje azokat a vegyi anyagokat, amelyek erre az állapotra jellemzőek.
„Ez egy ismerős hármas
bármelyikünk számára: étel, biztonság és szex. Például, és a testünk akkor termel, amikor úgy érezzük, hogy tisztelnek minket. Tisztelet
kiegyensúlyozott, kapott és adott, szükséges, de van itt egy árnyalat. Tisztelet
felerősödve dominanciához vezet, míg a csökkentett tisztelet alárendelődéshez.”
magyarázza Stelian Chivu pszichológus.
Sokan közülünk
viszonylag gyorsan váltunk az uralomtól az alávetettség felé, attól függően, hogy milyen tapasztalataink vannak a
tapasztalatoktól, amelyeket megélünk. Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy az emberek több
szerotonin a gyomrában, mint az agyában – mondja a szakember.
Magyarázza,
például az ételfüggőséget, és így a függőségek és a körforgás
mérgező függőségek körét, amelyektől nagyon nehéz megszabadulni. Édességet eszünk,
zsírosat eszünk, vagy késő este, általában akkor, amikor el akarunk felejteni egy eseményt.
vagy traumatikus eseményt az életünkben.
A beteg, aki
összetéveszti az elemeket az élelmiszerrel
„Amikor megpróbáljuk
csökkenteni vagy megszüntetni ezeket a függőségeket, konfliktus keletkezik a tendenciákkal, hogy
az adott egészségtelen szokásról való lemondás vágya és a reflexek között.
az evés élvezete által generált kondicionálatlan reflexek között”, mondja Stelian pszichológus
Chivu.
Sokan közülünk
tudattalanul, ösztönösen eszünk. A szakember elmeséli, hogyan
volt egy páciense, aki éjszaka felkelt és megette, amit a hűtőben talált. Egyszer talált egy
néhány elemet a hűtőben, és összetévesztette őket az étellel, pontosan azért, mert nem
már nem figyelt magára a folyamatra. Az evés mechanikusan, automatikusan történt.
Stelian Chivu pszichológus FOTÓ személyes archívum
„A múltban az élelmiszer
szükséglet volt. Ma, a megnövekedett kényelem, amelyben néhányan élünk…
megkönnyíti a függőséget, mert lehetővé teszi az élelmiszerekhez való könnyű és gyors hozzáférést,
alkoholhoz, dohányhoz és drogokhoz. Ez a könnyedség neuronális hiányt hoz létre
kontroll és az önfegyelem hiánya, ami végső soron a káros szenvedélyek felerősödéséhez és fokozódásához vezet.
függőségekhez vezet, mondja Stelian Chivu pszichológus, a cselekvések logikáját követve.
amelyek a mai problémához vezettek minket.
Ezért
a kifejezés: „A nehéz idők kemény embereket teremtenek, a kemény emberek kemény embereket teremtenek
jó időket, a jó idők pedig gyenge embereket teremtenek.”
Hogyan állunk ellen
kísértéseknek
A kéreg stimulálja
szerotonin termelését, amikor a büszkeség, a tisztelet, a bizalom érzését tapasztaljuk a
és önbecsülést érzünk.
Hogy megtörjön
az ördögi kör megtöréséhez elengedhetetlen a mentális kontroll megszerzése a
a gondolatok és az érzelmek felett. Manapság sokféle
kísértésnek vagyunk kitéve, és hogy ellenálljunk nekik, szükségünk van egy
és növekvő önuralomra.
„Ahhoz, hogy kijussunk
a káros szokások ördögi köréből, mindannyiunknak szükséges, hogy
azonosítani azokat az elemeket magunkban, amelyek pozitív állapotok megtapasztalására késztetnek bennünket, hogy
ezeket, megtapasztaljuk, felerősítsük, és ha tehetjük, átadjuk másoknak is.
tovább”, állapítja meg Stelian Chivu pszichológus.
