A geriáterek, mint az idősebb felnőttek kezelésére speciálisan kiképzett orvosok, könnyen ki tudják számolni, hogy mely emberek élnek egészségesen és teljes értékűen idős korukat, szemben azokkal, akiknek nehézséget okoz az időskor. Van egy fontos mutatója annak, hogy valaki jól öregszik.
Kapcsolatok másokkal, nagyon fontos az idős korban Pexels FOTÓ
A kapcsolatok fontossága és a biztonság betegsége
„A jó öregedés sokkal többről szól, mint arról, hogy egészségesek vagy fittek maradjunk”, mondja dr. Theresa A. Allison, a San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem geriátriai osztályának orvosprofesszora, valamint a család- és közösségi orvoslás professzora.
Idősgyógyászként azt mondja, hogy a „jól öregedés” azt is jelenti, hogy értelmesen részt veszünk a mindennapi életben, szerint .
Ez jelentheti a szeretteinkkel együtt töltött időt, vagy olyan tevékenységet, amely örömet okoz nekünk.
„Sok ember számára a jó öregedés magában foglalja a hovatartozás érzésének fenntartását, legyen az spirituális, politikai vagy a körülöttünk lévő világhoz való kötődés”, mondja Dr. Allison.
Annak a kutatásának részeként, hogy mit jelent jól öregedni, Dr. Allison két évig tanulmányozta és írta meg eredményeit a The Gerontologist című folyóiratban.
Dr. Allison megállapította, hogy a körülöttünk lévő emberekkel való tartalmas kapcsolatok és az értelmes tevékenységek nagyon fontosak a jó közérzet szempontjából. Statisztikai adatok azt mutatják, hogy az elszigeteltség összefügg a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a kognitív funkciók hanyatlásának, valamint a depresszió és a szorongás magasabb kockázatával.
Dr. Allison hozzáteszi, hogy azon idősebb felnőttek számára, akiknek a kognitív vagy fizikai funkciói károsodnak, a kapcsolatok egy másik okból is fontossá válnak.
„Amikor a memóriánk vagy a fizikai képességeink romlanak, szükségünk van más emberekre, akik segítenek nekünk azokban a dolgokban, amelyeket egyedül már nem tudunk elvégezni”.mondja.
Ami az értelmes tevékenységekbe való bekapcsolódást illeti, Dr. Allison szerint ez személyenként nagyon eltérő. Ilyen például a természetben való időtöltés, a kreatív tevékenység, a vallási alapú tevékenységek, a háziállattal való időtöltés, az utazás vagy a közösségi munka.
Tippek az értelmesebb élethez
Dr. Allison kutatásai során az intellektuális és spirituális fejlődés fontosságát is meglátta. Más tanulmányok is alátámasztják ezt a hipotézist.
Az intellektuális fejlődés szempontjából, mint például az olvasás, az írás és a társasjátékok, olyan dolgok, amelyek tudományosan összefüggésbe hozhatók a magasabb kognitív teljesítménnyel.
Egy másik tanulmány szerint a rejtvények vagy a hangszeres játék hasonló hatással járt.
Ami a spirituális növekedést illeti, a tanulmányok szerint a spiritualitás összefügg a pozitív öregedéssel. A kutatások azt mutatják, hogy a vallás és a spiritualitás gyakran vigaszt és erőt jelent az idősek számára. Emellett a szocializáció egyik módjaként is szolgál.
