Az étkezés előtti ecetfogyasztás segít a vércukorszint szabályozásában és a fogyásban? Táplálkozási szakértő vagyok, és elmondom a teljes igazságot.
Hogy megtudjuk, hogy az almaecet fogyasztása valóban segíthet-e a vércukorszint kordában tartásában és a fogyás elősegítésében, „a mi” táplálkozási szakértőnk segítségét kértük, aki azt is elmagyarázta, hogy kinek kellene kerülnie ezt a természetes gyógymódot
Az almaecet egy olyan összetevő, amely gyakran megtalálható a konyhánkban, de számos jótékony tulajdonsággal is büszkélkedhet, amit a tudomány is megerősített. Néhány példa? Kiváló antimikrobiális hatású, javítja a bőr egészségét és megkönnyíti az emésztést. De vajon a vércukorszintre is hatással lehet, és elősegítheti a fogyást, ha étkezés előtt isszuk? Olvassa el azt is:
Hogy ezt kiderítsük, megkérdeztük a . Itt van, amit ő mondott nekünk:
Az almaecetet a gyümölcscukor erjesztésével nyerik, és a gyümölcshúsból, magházból és héjból készül. Mivel gyümölcsből készül, pektint tartalmaz, egy olyan oldható rostot, amely fontos tulajdonságokkal rendelkezik, többek között csökkenti a koleszterinszintet, de mindenekelőtt csökkenti a cukrok felszívódási folyamatát, ami megakadályozza az inzulinszint erőteljes emelkedését, ami folyamatos éhségérzetet, de mindenekelőtt zsírtermelődést eredményez. Az alacsony inzulinszint kedvez a zsírtartalékok energetikai célú mozgósításának, és így felgyorsítja a fogyókúra folyamatát.
Tehát valóban segíthet, sőt elősegítheti a fogyást?
Úgy tűnik, hogy 2-3 teáskanálnyi almaecet vízzel hígítva, a főétkezések előtt vagy reggel éhgyomorra történő fogyasztása segít a jó emésztésben és a fogyókúrában.
Kinek érdemes kerülnie az almaecet fogyasztását?
A szívbetegségben szenvedőknek, illetve a szív- vagy hidroszint egyensúlyzavarban szenvedőknek magas káliumtartalma miatt óvatosnak kell lenniük az almaecet fogyasztásával.
Egy korábbi cikkünkben beszámoltunk Rachel Lapidos, a Well Good (amerikai wellness magazin) szerkesztőjének tapasztalatáról is, aki egy héten keresztül tapasztalta az almaecet jótékony hatását, amikor reggelente elsőként fogyasztotta. Olvassátok el, hogyan alakult a dolog:
Ellenjavallatok
Tekintettel az élelmiszer magas savtartalmára, az almaecet hosszú ideig történő fogyasztása emésztési problémákat, égési sérüléseket, valamint a fogzománc károsodását okozhatja. Ezért általánosan ajánlott ezt a természetes gyógymódot legfeljebb 15 napig kipróbálni, szükség esetén ciklusonként megismételve a kúrát.
Fontos, hogy felmérje a szervezet reakcióját, és ha égő érzést vagy kellemetlen érzést észlel, azonnal hagyja abba. Akiknek speciális egészségügyi problémáik vannak vagy gyógyszereket szednek, kerüljék a barkácsolást, kísérjék figyelemmel a táplálkozást, és mindig konzultáljanak orvosukkal.
Kövessen minket a | | | |
Az ebben a cikkben szereplő állítások kizárólag a greenMe-re vonatkoznak. Ez egy ©Republication fenntartva a szerzői jog szabályai szerint, mint az újságunkban található összes cikk. Örülünk, ha saját tartalmaihoz inspirációul szolgálhat, de ebben az esetben kérjük, vegye figyelembe, hogy a forrást meg kell jelölni és hivatkozni kell rá.
Olvassa el továbbá: A következő cikkeket:
