Sok ellentmondásos vélemény létezik: jobb-e étkezés után inni, vagy nyugodtan ihatunk az asztalnál ülve is? Derítsük ki együtt
Mennyit igyunk étkezés közben? Tényleg túlságosan felhígíthatjuk a gyomornedveket, és ronthatjuk az emésztést? Ezekre és más kérdésekre válaszolunk az étkezés közbeni ivással kapcsolatban.
A nyár csodálatos évszak a lángoló naplementékkel és a sok új emberrel való találkozás lehetőségével. A tengerpart és a nyüzsgő városok között töltött napok igazán értékessé teszik az embert a tengerparti üdülőhelyek iránt, amelyekből bizonyára nincs hiány hazánkban. Bár minden nap kiszámíthatatlan a maga módján, és kezdődhet valamelyik , egy dolog közös minden napban, és ez az étkezés.
Kevés szebb érzés van, mint egy pohár hűs víz egy tengerparton vagy túrázással töltött nap után, miközben a tűzhelyen fő a jól megérdemelt harapnivaló. Amikor azonban leülsz az asztalhoz – és ha nem tudod, mit főzz, kipróbálhatod valamelyikünket -, nem szabad túlzásba vinni a vízivást. Itt is meg kell tanulnod a megfelelő méretet. Nézzük meg, mennyit kell inni az étkezések alatt, hogy a legjobban emésszen.
Ihatok-e vizet evés közben, vagy jobb az étkezés végén?
A populáris kultúrában gyakran sok olyan hiedelem él a test működésével kapcsolatban, amelyek pontatlanok, vagy legalábbis nem adnak teljes körű tájékoztatást. Ez egyike azoknak az eseteknek, amikor még ha van is benne igazságmag, nem szabad túlságosan bízni a józan észben.
Ahogy azt már kitalálhattad, van egy határ az étkezésekhez bevihető vízmennyiségnek, de ez sokkal ésszerűbb, mint gondolnád. A , szerint, ha minden étkezés során 3 pohár vízen belül maradunk, akkor segítjük az emésztést. A gyakorlatban a folyadékbevitel megkeveri a gyomorban az ételeket, és megpuhít néhányat, például a tésztát, a rizst és a kenyeret, amelyeket egyébként nehezebb lenne megemészteni.
Vigyázzunk azonban, hogy ne vigyük túlzásba: bár lehetetlennek tűnik, a vízivással is hibázhatunk. Ha túl sokat fogyasztasz belőle, akkor valójában a gyomornedveket hígítja, és megnehezíti az emésztést.
Ha a hőség elviselhetetlen az étkezések alkalmával, kipróbálhatsz más Minden, ami hátravan, hogy együtt üljetek le az asztalhoz, és osszátok meg a nap egyik legfontosabb pillanatát. Jó étvágyat az étkezéshez!
Olvassa el még: „Az étkezés a legjobb, ha nem a legjobb étkezés, hanem a legjobb étkezés:
