Ha valóban produktív akarsz lenni az életben, kezdj el nemet mondani erre a 12 szokásra.

Használj termelékenységi alkalmazásokat és teendőlistákat. Ébredj fel hajnali 4-kor. Mégis miért küzd még mindig a határidők betartásával és a céljai elérésével? Valószínűleg azért, mert olyan dolgokat csinálsz, amiket nem kellene. Íme néhány dolog, amire el kell kezdened nemet mondani, ha igazán produktív akarsz lenni az életben.

A termelékenység nem csak arról szól, hogy hány dolgot csinálsz. FOTÓ: Adevărul archívum

1. „Csak egy sör”

Tudjuk, hogy ez egy mítosz. Ha nincsenek és nem tudunk határokat szabni, akkor az egy sörből gyorsan három, majd öt, majd tíz sör lehet.

Konkrétan, képzeld el, mennyi időt (és pénzt) spórolhattál volna meg, ha nemet mondasz arra a késő esti vagy munka utáni sörre.

Tegyük fel, hogy „egy sört” hetente háromszor, és minden alkalommal 2-3 órát töltesz vele, az már kilenc óra az életedből.

Ez nem azt jelenti, hogy soha ne menj el a barátaiddal és a kollégáiddal, de ne tedd ezt szokásoddá, ha tényleg produktív akarsz lenni.

2. „Még öt perc”

Ez is egy másik hazugság, mert mindannyian tudjuk, hogy nincs „csak öt perc”. Valójában harminc perc, egy óra vagy akár kettő is lehet.

Jó lenne, ha azok, akik ezt mondják, valóban betartanák az öt percet, de általában nem ez a helyzet, jegyzi meg

3. „Apró” szívességek megtétele másoknak

Másoknak segíteni nagyszerű dolog. De mi van akkor, ha te leszel mindenki elsőszámú segítője, és nincs időd arra, hogy magadnak segíts a céljaid elérésében? Ez már nem is olyan nagyszerű, ugye?

Ez talán empatikusnak tűnik, de hacsak nincs valódi vészhelyzet, el kell mondanod nekik. „nem” másoknak, hogy azt mondhassák „igen” magad.

4. Műsorok a Netflixen vagy más streaming platformokon

Egy tévéműsor akár hét órán át is tarthat. Most képzelje el, ha ezt az időt csak a céljai elérésére fordítaná.

Nézzen inkább filmeket.

Vagy ha van egy tévéműsor, ami igazán érdekel, akkor csak akkor nézd meg, ha már végeztél a fontos feladataiddal.

A tévéműsorokat úgy tervezték, hogy függővé tegyenek minket, ezért ne kezdj el egy epizódot addig, amíg tényleg nincs egy kis szabadidőd.

5. Túl sok esemény és buli

Fontos, hogy olyan eseményeken vegyél részt, amelyek valóban fontosak számodra.

De ha azt mondod „igen” minden meghívásra csak azért, mert elég szégyenlős vagy ahhoz, hogy azt mondd. „nem”, akkor csak az idődet vesztegeted.

Tanuld meg mondani „nem” méltóságteljesen, hogy a tennivalókra koncentrálhasson.

Ráadásul a bulikon való részvétel több időt vesz igénybe, mint gondolnád – az időt, amit a készülődéssel, a helyszínre való eljutással és az eseményen töltött idővel töltesz.

6. Másokkal együtt dolgozni

Barátokkal együtt dolgozni vagy tanulni szórakoztató lehet, de nem mindenkinek működik.

Ha teljesen egyedül kell lenned ahhoz, hogy koncentrálni tudj, akkor a „coworking” nem biztos, hogy neked való.

De ha tényleg szeretnél a barátaiddal, kollégáiddal együtt dolgozni, akkor azt javaslom, hogy olyan mélységben dolgozz, ahol tudsz koncentrálni (otthon, az irodában), hogy csak az alapfeladatokat végezd, amikor velük vagy.

7. Gyorséttermi ételek fogyasztása, különösen éjszaka

Ha az éjszaka közepén eszel, valószínűleg nem fogsz aludni hajnali 2-ig.

És ha ez szokássá válik, akkor mindig későn fogsz aludni és későn ébredni.

Szerencsés vagy, ha később kell bemenned dolgozni, de ha reggel 8-kor kell dolgoznod, a termelékenységed óriási mértékben fog szenvedni.

Mondj nemet, bármennyire is csábító éjfélkor hamburgert enni.

8) A 10 lépéses bőrápolási rutin

Miért töltenél 30 percet azzal, hogy termékeket kenj az arcodra, ha 5 perc alatt is megteheted?

A szépségipari cégek nem csak a pénzünket akarják elpazarolni, hanem az időnket is.

Használd az idődet fontosabb dolgokra, például a sportra.

9) Pletyka

Egy másodpercnyi pletyka biztosan nem fogja feldobni a napodat, de az biztos, hogy negatív energiát adhat.

De néha nehéz ellenállni a szaftos pletykáknak – különösen, ha olyan emberekről szólnak, akiket ismerünk.

Ha sikeres akarsz lenni, és jó emberré akarsz válni, le kell szoknod erről a szokásról. Nem tesz jót sem neked, sem másnak, és teljes időpocsékolás.

Add össze az órákat, amiket azzal töltesz, hogy pletykákat hallgatsz és osztasz meg, követsz embereket a közösségi médiában, gondolkodsz róluk.

Miért töltenél órákat azzal, hogy mások életén gondolkodsz, amikor a sajátodra is koncentrálhatnál?

10) Dráma

Mit jelent a „dráma” kicsinyes civakodások, amik nem vezetnek sehova, támadások, amik nem segítenek senki életének javításában.

Maradj távol ezektől, ameddig csak tudsz, ha produktív és sikeres akarsz lenni.

Távolodj el a drámai emberektől, és ne keveredj olyan helyzetekbe, ahol feszültséget okozhatnak.

11) Olyan ötleteken dolgozni, amelyeknek nincs értelme.

Ha úgy gondolod, hogy egy ötletnek nincs értelme, egyszerűen mondd meg.

Így megtalálhatod a módját, hogy működjön, vagy találhatsz egy jó kompromisszumot.

A lényeg az, hogy nem kell számtalan órát töltened az ötletek kidolgozásával csak azért, mert nem vagy elég magabiztos ahhoz, hogy kimondd, hogy ez egy rossz ötlet.

12) Nagyszerű lehetőségek, de olyan területen, amit nem szeretsz.

Képzeljük el, hogy egy nap felhív egy barátod, aki új állást ajánl neked, de olyan területen, amit nem szeretsz. Függetlenül attól, hogy mennyi pénzt kapsz, talán ezernyi órát töltesz azzal, hogy mindent megteszel azért, hogy megszeresd, rájössz, hogy, nos… ez nem neked való.

Ehelyett mondhatnál nemet, és helyette arra koncentrálhatnál, amit igazán szeretsz csinálni.

Következtetés

A termelékenység nem csak arról szól, hogy hány dolgot csinálsz, hanem arról, hogy hány dolgot teszel meg az igazán fontos célokért.

Valószínűleg produktívnak érzed magad, de nem vagy produktív, mert túl sok mindent teszel a tányérodra.

Szabadulj meg azoktól, amelyekre nincs szükséged – mondj nemet mindegyikre. Ez 100%-kal növeli a termelékenységedet.