Kókuszolaj: 50 tudományosan igazolt felhasználási mód és előny (és az összes ellenjavallat)

A kezdetben becsmérelt, majd üdvözölt kókuszolajat ma már széles körben szuperélelmiszerként forgalmazzák. De mik a valóban igazolt előnyei és hogyan használjuk? Vannak-e hátrányai és ellenjavallatai?

A kezdetben becsmérelt, majd üdvözölt kókuszolajat ma már széles körben szuperélelmiszerként forgalmazzák. De mik a valóban igazolt előnyei, és hogyan használjuk? Vannak-e hátrányai és ellenjavallatai?

L’kókuszolaj néhány évvel ezelőttig – legalábbis nyugaton – a szív- és érrendszeri egészségre potenciálisan veszélyes zsírok koncentrációjának számított. Mostanra azonban ez a termék egyre népszerűbbé vált, miután tudományos kutatások igazolták, hogy különböző tulajdonságai és felhasználási lehetőségei az egészség és a szépség érdekében.

A élelmiszeripari felhasználásra Alapvetően még mindig két frakció van: azok, akik ellene tanácsolják, mert telített zsírokban gazdag (kicsit olyan, mint a vaj, a tojássárgája és az állati zsírok), ami növelné az LDL-koleszterint, és azok, akik azért támogatják, mert nem mindig káros, mint a transzzsírok (a kettőt gyakran összekeverik), azaz a feldolgozott zsírmolekulák (pl. növényi olajok, amelyekből margarin lesz). Ráadásul a kókuszolaj gazdag laurinsavban (egy sok tulajdonsággal rendelkező anyag), és ez ellensúlyozná a sokat inkriminált zsírok jelenlétét. (Olvassa el még:

A telített zsírok védelmében érvelők szerint már a világ őslakos kultúráiban is kimutatható volt, hogy az olyan zsírok fogyasztása, mint amilyenek a kókuszolajban találhatók, valójában magának a túlélésnek is jót tett. Azt is el kell azonban mondani, hogy a mai társadalmunk nagyon más életet él, amelyben nagyon kevés időt töltünk a szabadban, mozgásszegényen élünk stb. Lehet, hogy az összehasonlítás nem állja meg a helyét, de vannak, akik sokféleképpen és különböző előnyökkel ajánlják a kókuszolaj használatát.

Olvassa el még: A kókuszdiót a kókuszdióban is lehet használni:

Bemutatkozik ben 50 előny és mód (élelmiszer és nem élelmiszer) a kókuszolaj használata:

Kókuszolaj főzéshez

A kókuszolaj egy olyan zsír, amely főzésre is használható, mivel magas a füstpontja, és mivel a szerkezete hevítéskor érintetlen marad, így nem keletkeznek káros anyagok.

Felvert kókuszolaj

Ínycsiklandó, kizárólag növényi eredetű recept az, amely kókuszolajjal habosra veri a kókuszt, egyfajta növényi tejszínhab lágy állagú, édes készítmények díszítésére vagy töltésére alkalmas. Minél több türelmet és időt szán a vaj felverésére, annál jobb lesz a végeredmény. Íme a recept:

Alkalmas vegán vagy paleo diétán élők számára.

A kókuszolaj egy olyan összetevő, amelyet gyakran használnak a vegán sütemények vagy paleo receptek mert szobahőmérsékleten megszilárdul és egyben tartja a készítményeket, megfelelő állagot adva nekik.

Dúsító turmixok

Elkészítése táplálóbb és gazdagabb i hozzáadhatsz kókuszolajat, ami szintén segít a .

Csökkenti az éhségérzetet

Vannak, akik a főétkezések előtt egy teáskanál kókuszolajat fogyasztanak, hogy növeljék a jóllakottságérzetüket. kiderült, hogy ketonok (amelyek a kókuszolaj fogyasztásakor keletkeznek) az étvágy csökkenéséhez vezethetnek.

Segít a hormonok egyensúlyában

A kókuszolaj tápláló zsír a mellékvese és a pajzsmirigy számára, amely jótékony hatással lehet a

Fokozott energia és jobb anyagcsere

A kókuszolajban található közepes láncú MCT-k hosszú távú energiafelszabadítás és segít növelni az anyagcserét és a zsírégetést. A szervezetben zsírként nem tárolt középláncú zsírsavakat a máj azonnal energiaforrásként használja fel.

Sakkban tartja a vércukorszintet

A kókuszolaj lassan szabadítja fel tápanyagait, így olyan energiaforrást biztosít, amely segít a vércukorszint fenntartásában. Úgy tűnik, hogy a kókuszolajjal kiegészített étrend mutathat .

Növeli az agyműködést

Tanulmányok kimutatták a kókuszolaj bizonyos hatásait az agy egészségére. Például kimutatták, hogy segít az embereknek éberebbnek érezni magukat.

Felfázás ellen

A kókuszolaj tartalma gyorsabbá teheti a felfázás gyógyulását, és fájdalomcsillapítást is biztosít.

Enyhíti a torokfájást

A torokfájás enyhítésére próbáljon meg egy teáskanál kókuszolajat meleg vízben és citromban feloldani.

Fülfájásra és fertőzésekre

Természetes gyógymód lehet ellene egy kis kókuszolaj egy gerezd fokhagymával felforrósítva. Miután hagyjuk kihűlni, használjuk a fertőzött területre.

Candida kezelés

La Candida Albicans egy élesztőgomba és parazita, amely túlzott elszaporodás esetén életenergiát lop a szervezetből. A kókuszolajban lévő laurinsav megöli a .

Erősíti az immunrendszert

A kókuszolajban lévő zsír körülbelül fele laurinsav, egy olyan anyag, amely monolaurinná alakul, egy monogliceriddé, amely képes elpusztítani a vírusokat és baktériumokat, így ez egy

Segíti az emésztést

A kókuszolaj étkezés közbeni fogyasztása segítheti az emésztést, mivel kenhetővé teszi az emésztőrendszert így az emésztett táplálék sokkal könnyebben távozik.

Küzd a paraziták ellen

A kókuszolajban található laurinsav gomba-, baktérium- és vírusellenes, így segít barátságtalan környezetet teremteni ezeknek a mikroorganizmusoknak.

Gyógyítja az égési sérüléseket

A kókuszolaj segítségével gyorsabban gyógyulhat és azonnali enyhülést biztosíthat ezekre a problémákra.

A fekélyek kezelése

A kókuszolaj segít, és nyálkaoldó hatása megkönnyíti az ételek átjutását az emésztőrendszeren.

Megszabadulni a tetvektől

Az egyik kimutatta, hogy a kókuszolaj és az ánizs kivonat kombinációja hatékonyabb, mint a közönséges

Gyulladáscsökkentő

A kókuszolajról kimutatták, és azt is felfedezték, hogy mérsékelt fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, amely segíthet a csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat.

Alacsonyabb láz

Ugyanez a fent említett tanulmány azt is kimutatta, hogy a kókuszolaj hogyan lehet hatékony a.

Növeli a tesztoszteronszintet és csökkenti a prosztatarák kockázatát

Úgy tűnik, hogy a kókuszolaj egy nagyszerű élelmiszer, amely a megfelelő hormonális egyensúlyt, nem csak a pajzsmirigy és a mellékvesék szabályozásában segít, hanem bizonyítottan jótékony hatással van a tesztoszteronra és a

OTTHONI ÉS SZÉPSÉGÁPOLÁSI FELHASZNÁLÁS

Polírozza a bútorokat

Használhatja kókuszolaj, hogy a fa bútorok fényes, ez valószínűleg olcsóbb és mindenekelőtt kevésbé mérgező, mint az erre a célra vásárolt termékek.

Cipőkrém

Kókuszolajjal bőrcipőket is kifényesíthetsz, csak egy teáskanálnyit egy száraz ruhára hogy finoman dörzsölje.

Távol tartja a bolhákat

Ahogyan a kókuszolaj működik a tetvek által érintett embereknél, úgy működik az állatokra is hogy megszabaduljunk a bosszantó .

Hogy fehéríti a fogakat

A kókuszolaj kiváló szövetségese a fogaknak és az ínynek, mivel segít fehérebbé és ragyogóbbá tenni a zománcot. Használata az egészséges fogak és íny érdekében ősi módszer, amelyet főként az ayurvédikus gyógyászatban használnak. Bővebben

Pelenkakiütés ellen

Ha a kisgyermekek szenvednek vagy kipirosodnak, kókuszolajat lehet használni, amely nyugtató és hatékony a csecsemők kellemetlenségének enyhítésében. Készíthetünk úgy is, hogy egy tekercs nedvszívó papír vagy újrahasználható zsebkendő egyik felét meleg víz (1 liter), kókuszolaj (1 evőkanál) és folyékony olívaolajos szappan (1 evőkanál) keverékével itatjuk át.

Masszázsolaj

Ha kókuszolajat melegítünk egy bain-marie-ban, majd hozzáadjuk néhány csepp illóolajat, tökéletes masszázsolajat kapunk.

Szemölcsök

A kókuszolaj természetes gyógymód a szemölcsökre, mivel a hogy antivirális és gombaölő.. Ez lehet használni a comprendo majd egy vakolat.

Testradír

Ha egyenlő mennyiségű cukrot és kókuszolajat összekeverünk, és hozzáadunk néhány cseppet a kedvenc illóolajunkból, könnyen készíthetünk egyet, amit például zuhanyzás közben használhatunk.

Természetes hidratáló krém

Használhatod a kókuszolajat az egész testedre a normál hidratáló krém helyett, ez oa bőr táplálásához.lles és megelőzi a pattanásokat. Sokan a ráncok megelőzésére is használják, mint egy normál arcápolót.

Napvédelem

A kókuszolaj képes 30%-kal blokkolni a nap UV-sugárzását. Ezért úgy viselkedik, mint egy enyhe fényvédő, amelyet csak a hűvösebb órákban lehet használni, és nem az évszak közepén. Előnye, hogy a fényvédő krémekkel ellentétben a kókuszolaj használatával képes szintetizálni a napsugarakból.

Kenőanyag

A kókuszolaj egy csodálatos alternatívája a kőolaj alapú kenőanyagoknak. Legyen azonban óvatos, mert a kókuszolaj gyengítheti a latexet.

Az egészséges lábakért

A kókuszolaj mindennapos alkalmazása a lábakra zuhanyzás után kiváló gombaölő és megelőzi a ezért fertőzések. A még aktívabb hatás érdekében keverhető néhány csepp teafaolajjal.

Hajkezelés

A kókuszolaj hajmosás előtti kezelésként használható a hajra előző este alkalmazzuk, és egy zuhanyzósapka segítségével kompresszként tartjuk.. Az olajat elsősorban a hajvégekre koncentrálja, és másnap reggel folytassa a szokásos mosást. (OLVASSA el még::

ajakbalzsam

Egy evőkanál kókuszolajból egy habfürdőben megolvasztva, majd ízlés szerint néhány csepp illóolajjal dúsítva, készíthetünk egy . Miután megszilárdult, sőt, alkalmas arra, hogy felhasználható legyen a Az ajkak jólétére.

Aranyér

A kókuszolaj közvetlenül az aranyérre történő felvitele segít enyhíteni a duzzanatot és csillapítja a fájdalmat.

Korpásodás elleni

A korpásodásban szenvedők kipróbálhatnak egy fejbőrkezelést, amely a következőkön alapul kókuszolaj (1 teáskanál) és rozmaring illóolaj (2 csepp). Egyszerűen masszírozza be a kombinált olajokat a fejbőrébe, és hagyja, hogy egy éjszakán át behatoljanak. Reggel a szokásos módon moss hajat, és ismételd meg, amíg a probléma meg nem szűnik.

Aftershave

A kókuszolaj hatékonyan csillapítja a borotválkozással járó gyulladást. A férfiak ezért természetes aftershave-ként kísérletezhetnek vele.

Szúnyogcsípés

A kókuszolajat közvetlenül a szúnyogok csillapítja a viszketést és enyhíti a duzzanatot.

Sminklemosó

A kókuszolaj jó természetes szemsmink eltávolítóa szempillaspirált is pillanatok alatt feloldja, hidratált és tiszta bőrt hagyva maga után.

Akne

Mind belsőleg, mind külsőleg, a kókuszolaj egy lehetséges kezelésének. Belülről segít egyensúlyba hozni a hormonokat, amelyek gyakran okoznak pattanásokat, külsőleg santi-bakteriális hatása miatt a pattanásokra is alkalmazható. valamint a duzzanat és a bőrpír csökkentésére.

Borotvahab

Ha el akarja kerülni a borotválkozási termékeket, akkor próbálja ki a következők használatát kókuszolajat a hagyományos borotvahab helyett.

A striák ellen

A terhességi csíkok és a hegek kókuszolajjal kezelhetők, amikor a pórusok nyitottabbak, ezért közvetlenül fürdés vagy zuhanyzás után. A terhesség alatti terhességi csíkok megelőzésére kókuszolajat is kenhetsz a hasadra.

Domborulati masszázs a terhesség alatt

Körülbelül egy hónappal a szülés előtt lehetséges kókuszolajjal a terület felpuhítása és előkészítése érdekében, elkerülve a szakadások kialakulását vagy az episiotómia szükségességét.

Szempillakezelés

Alkalmazhatja egy kis kókuszolajat a szempilláidra lefekvés előtt, ez különösen akkor hasznos, ha gyakran sminkeled a szemed, ami hosszú távon gyengíti a szempillákat.

A körömágybőrre

A kókuszolajos masszázs segít a körömágybőr, de a körmök jólétét is.

Visszerek

Alkalmazza kókuszolaj minden nap, hogy gyengéd masszázsok a visszerek egy módja lehet a természetes kezelésüknek.

Rozsdamentesítő

Miután kimosta és megszárította edényeit, hozzáadhat egy csepp kókuszolajat, hogy tapadásmentesek maradjanak, és elkerüljék a a képződését rozsda.

ELLENJAVALLATOK

A kókuszolaj külsőleges használatára nincs különösebb ellenjavallat, kivéve a termékkel szembeni esetleges túlérzékenységet, ami nagyon ritka, mivel ez a növényi zsír általában jól tolerálható. Más a helyzet, ha a kókuszolajat étkezési célra használják, és talán még nagyon gyakran is.

Először is, ez egy termék nagyon kalóriadús (kb. 850 kalória 100 grammonként). Ráadásul, mint már említettük, bár természetes és növényi eredetű, a kókuszolajnak magas koncentrációban tartalmaz telített zsírokat és ezért mértékkel kell fogyasztani. Az is fontos, hogy jó minőségű, organikusan előállított, de mindenekelőtt hidegen sajtolt így minden tulajdonsága megmarad.

Ezen túlmenően a kókuszolaj közelmúltbeli sikere miatt a termék iránti kereslet megugrott, ami az erdőirtást és a biológiai sokféleség csökkenését okozó kókuszpálma-ültetvények kizsákmányolásához vezetett. Bővebben a kókuszolaj „sötét oldaláról”:

Mint minden másban, itt is a józan észnek kell érvényesülnie, és valóban értékelni kell az egészségre és a környezetre gyakorolt valós költségeket/haszonokat, démonizálás és hype nélkül.