Az ananász egy tulajdonságokban és a bőrre gyakorolt előnyökben gazdag gyümölcs. Ismerjük meg az összes előnyét és az esetleges ellenjavallatokat.
@Sofiia Shunkina/123rf
Az ananász egy tulajdonságokban és a bőrre gyakorolt előnyökben gazdag gyümölcs. Felfedezzük az összes előnyét és az esetleges ellenjavallatokat, különösen helyi használatra.
Vitaminokban gazdag, antioxidánsokban, szálak és vizet tartalmaz, és alacsony kalóriatartalmú, így ideális nassolnivaló. Tápanyagtartalma és antioxidáns tulajdonságai miatt gyakran használják a bőrre, hogy javítsák annak egészségét.
(Olvassa el továbbá: )
Ananász fogyasztása az egészséges bőrért
Az ananász tartalmaz egy erős enzimet, az úgynevezett , amely felelős számos egészségügyi előnyökért; valójában ez az enzim bizonyítottan hatékony számos betegségre, mint például:
- asztma: egy tanulmány szerint a bromelain gyulladáscsökkentő hatása előnyös lehet az asztmában vagy az allergiás légúti betegségek más formáiban szenvedők számára.
- osteoarthritis: Az egyik azonosította, hogy a bromelain gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt hatékonyan enyhíti az osteoarthritishez társuló fájdalmat, lágyrészduzzanatot és ízületi merevséget.
- szív- és érrendszeri problémák: A bromelain gátolja a vérlemezkék összetapadási vagy aggregációs képességét, ami segíthet csökkenteni a vérrögök kialakulását.
- vastagbélgyulladás: egy egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy ez az enzim csökkentette a gyulladást és gyógyította a gyulladásos bélbetegség által okozott nyálkahártya-fekélyeket patkányokban.
- égési sérülések: helyi krémként alkalmazva nagyon hatékony volt a sérült szövetek biztonságos eltávolításában a sebekből és másod- és harmadfokú égési sérülésekből.
- krónikus arcüreggyulladás: egyesek kimutatták, hogy a bromelain tabletta szedése hatékonyan enyhíti a duzzanatot, a torlódást és a krónikus arcüreggyulladással járó egyéb tüneteket. A vizsgálatban résztvevők 3 hónapon keresztül naponta kaptak bromelaintablettát.
- rák: Egy 2010-ben közzétett tanulmány szerint a bromelain ígéretes eredményeket mutat a rák elleni küzdelemben. A bromelain akadályozná a rákos sejtek növekedését.
A kimutatták, hogy a bromelain gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért jót tesz az epidermisznek is.
Egy 8 emberből 8 ember pityriasis lichenoides chronica (PLC), egy krónikus bőrbetegség, amely apró, kiemelkedő, hámló foltokat okoz, azt találták, hogy a bromelain napi pótlása 3 hónapon keresztül visszafordította az állapotot anélkül, hogy bármilyen mellékhatást okozott volna.
Az ananász C-vitamin-tartalma jótékony hatással van a bőrre, sőt, kimutatták, hogy egy hogy egy csésze ananász a napi C-vitamin-érték 88%-át tartalmazza, ami egy erős antioxidáns.
Az egyik is, a C-vitamin számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek előnyösek lehetnek a bőr egészségére, mint például:
- Elősegíti a kollagén, a fehérjemátrix termelését, amely a bőr szerkezetét adja, miközben megőrzi annak plaszticitását.
- Tulajdonságai antioxidánsoksegíthetnek megelőzni a bőrsejtek szabad gyökök okozta károsodását.
- Elősegíti a sebgyógyulást: mivel támogatja az új sejtek termelődését.
Ennek ellenére valószínűleg nagy mennyiségű ananászt kell ennie ahhoz, hogy észrevegye a különbséget a bőrén; a tanács az, hogy próbálja meg az ananászt beilleszteni egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendbe.
(Olvassa el továbbá: )
@Natthapon Ngamnithiporn/123rf
Az ananász helyi alkalmazásának előnyei
Vannak, akik az ananászt helyileg használják, azaz a friss gyümölcsöt közvetlenül a bőrre kenve vagy a arcmaszkok vagy házi készítésű szérumok.
Gyakrabban azonban az emberek olyan bőrápolási termékeket vásárolnak, amelyek tartalmaznak ananászkivonatot tartalmaznak vagy bromelain.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a bromelainos arclemosó gátolhat bizonyos baktériumokat, amelyek a bromelain okozta. Ezenkívül egy másik végzett 11 emberen, akik naponta kétszer ananászkivonatos krémet használtak, megállapította, hogy jelentősen csökkentette a bőrirritációt, a melasma (napfoltok) és a faggyútermelés.
@Romastudio/123rf
Ellenjavallatok
A bromelain egy erős enzim, és okozhat bőrirritációt; a rámutatott az allergiás reakciók lehetséges előfordulására, mint például az enyhén duzzadt nyelv vagy a száj körüli bőrpír az ananász fogyasztása után. Az ananász vagy a bromelain hatékonyságával kapcsolatos legtöbb tanulmány koncentrált ananászkivonatot használt, nem pedig friss ananászt. Ezek a kivonatok sokkal nagyobb dózisú bromelain-t biztosítanak.
A friss ananász bőrre történő alkalmazása valószínűleg nem nyújt észrevehető előnyöket. Az ok? A bromelain dózisa valószínűleg túl alacsony lenne, de elegendő ahhoz, hogy irritációt okozzon. Ráadásul a friss ananász nem szívódna fel könnyen az epidermiszben.
Alternatív megoldásként javasoljuk a bőrápoló termékek használatát, amelyek alapja a ananász vagy bromelain kivonatokon alapuló.
Ezeket a termékeket úgy állítják össze, hogy a bőrön keresztül felszívódjanak a maximális előnyök elérése érdekében; emellett hatékonyabb és nagyobb dózisú bromelain-t tartalmaznak, és általában irritációmentes összetételben.
Érdekelhet:
