Diéta

Édes-savanyú sertéshús zöldségekkel: várakozáson felüli eredmény

248views

Ha unod a húsgombócokat és a steakeket, készíts édes-savanyú sertéshúst zöldségekkel.

2-3 adag.

Körülbelül 40 percig tart.

Édes és savanyú zöldségekkel

Szükséged lesz rá:

  • 500 g s;
  • só ízlés szerint;
  • egy csipetnyi fekete bors;
  • 1 evőkanál. édes paprikapor;
  • kukoricakeményítő a bevonáshoz, a sertéshúshoz;
  • 1 bors;
  • 1 sárgarépa;
  • 1 hagyma.

A mártáshoz:

  • 1 evőkanál. 1 evőkanál édes és chilis szósz;
  • 2 evőkanál. paradicsomszósz;
  • 1 evőkanál. szójaszósz;
  • 1 evőkanál. méz;
  • hagymalevelek (nem kötelező).

Elkészítés:

A karajt vékony csíkokra vágjuk. Megszórjuk sóval, borssal és paprikaporral. Forgassuk meg kukoricakeményítőben, és olajban süssük, amíg átsül és szépen megbarnul. A sertéshúst tegye félre.

A paprikát csíkokra, a sárgarépát szalmaszálakra, a hagymát félkarikákra vágjuk. A zöldségeket addig sütjük, amíg kissé megpuhulnak, de még ropogósak maradnak. Adja a mártás hozzávalóit a serpenyőbe a zöldségekkel együtt.

Keverjük jól össze, és adjuk hozzá a sertéshúst. Keverjük meg és melegítsük fel egy kicsit, hogy az ízek összeérjenek. Szórjuk meg hagymalevelekkel.