Táplálkozási hiányosságok kockázata? Tudja meg néhány lépésben ezzel az amerikai orvos által tervezett teszttel.
Mindannyiunkat veszélyeztethet a tápanyaghiány, különösen akkor, ha nem követjük a helyes étrendet és az egészséges életmódot. Amíg a szükséges vizsgálatokra várunk, hogy kiderüljön, mekkora a kockázat, addig egy amerikai orvos által kitalált ingyenes teszt egyszerű kérdéseire válaszolhatunk
Azok, akik nem követnek egészséges étrendet és egészségtelen életmódot folytatnak, nagyobb valószínűséggel . Természetesen ahhoz, hogy biztosan tudjuk, el kell végezni a szükséges vizsgálatokat, de addig is válaszolhatunk egy egyszerű teszt kérdéseire, amelyet egy amerikai orvos dolgozott ki.
A doctor a szóban forgó orvos neve Chris Kresser, társalapítója és társigazgatója a California Center for Functional Medicine-nek, a nyugati part egyik legnagyobb Functional Medicine klinikájának, és az USA egyik legbefolyásosabb orvosának tartják.
Dr. Kresser a táplálkozási hiányosságokat, amelyek különösen az USA-ban vannak jelen, „csendes járványnak” nevezte. Sok ember, gyakran anélkül, hogy észrevenné, nem jut a megfelelő mennyiségű vitaminhoz, aminosavhoz és ásványi anyaghoz az étrendje révén.
Másrészt nagymértékben megnőtt a magas kalóriatartalmú, túlságosan feldolgozott élelmiszerek fogyasztása. Egy olyan kombináció, amely elég sok egészségügyi problémát okozhat.
Hogy segítsen az embereknek felismerni a táplálkozási hiányosságok valódi kockázatát, Dr. Kresser megalkotta a egy ingyenes kvízt amely kiszámítja ennek a kockázatnak a durva becslését.
A kvíz mindössze néhány percet vesz igénybe, és a végén egy ingyenes e-könyv letöltését is tartalmazza. A kérdések a napközbeni energiaszintedtől kezdve a fizikai erőnlétedig, az agyi teljesítménytől (például a koncentrációtól) a hangulatodon át az alvásig, a szexuális vágyadig és még sok másig terjednek.
Minden kérdésre 0-tól 10-ig terjedő pontszámmal kell válaszolni, és a helyes válaszadáshoz minden kérdésnél útmutatást adunk.
Ha kíváncsi vagy erre, keresd meg a tesztet . Az eredményhez meg kell hagynia az e-mail címét, amivel ingyenesen megkaphatja a tápanyagbevitel optimalizálásáról szóló e-könyvet is.
Természetesen a tápanyaghiány problémája nem csak az Egyesült Államokban létezik, hanem Európában (beleértve Olaszországot is) is elterjedt. A leggyakrabban hiányt szenvedő vitaminok és ásványi anyagok a D-vitamin, a magnézium, a B-vitaminok, az Omega 3, az E-vitamin és mások.
Olvassa el még:
Kövessen minket a | | | |
Forrás: Chris Kresser
Olvassa el még: A következő cikket:
