Diéta

Görög saláta – néhány hozzávaló, hogy új ízérzeteket adjon Önnek

225views

Amikor kint olyan meleg van, hogy nincs kedved a tűzhely mellett állni vagy hosszú órákat tölteni a konyhában, egy saláta mindig jó választás.

Ma egy görög salátát készítettem. Olajbogyó helyett retket és babot használtam. A babot paradicsomszószban tartósítottam, ezért jól megmostam.

Ehhez a salátához is van öntet, de ehetjük anélkül is. Tényleg nagyon finom.

Görög saláta öntettel

Szükséged lesz rá:

  • 3 rövidgyümölcsű uborka;
  • 1 lilahagyma;
  • 1 piros paprika;
  • 200 g cseresznyeparadicsom (vagy 3 normál paradicsom);
  • 50 g feta sajt;
  • 4 retek;
  • 100 g babkonzerv (kicsi);
  • só és bors.

A mártáshoz:

  • 5 evőkanál olívaolaj;
  • 60 ml vörösborecet;
  • 1 evőkanál citromlé;
  • 1 teáskanál dijoni mustár;
  • 1 gerezd finomra vágott fokhagyma;
  • apróra vágott friss oregánó.

Elkészítés:

Az öntethez keverd össze az összes hozzávalót, és tedd félre.

A salátához kockázzuk fel az uborkát, a hagymát, a paprikát és a retket, és negyedeljük fel a paradicsomot (ha cseresznye).

Tegyük a felaprított zöldségeket egy tálba, adjuk hozzá a babot, és morzsoljuk bele a feta sajtot.

Sóval és borssal fűszerezzük. Öntsük bele a mártást, és keverjük össze.