Sokan tudják, hogy a szervezetünknek szüksége van a hidratálásra, de a különböző italok másképp hatnak. És a legjobb folyadék számunkra egyszerű , ha a megfelelő időben isszuk.
Egy egyszerű szokás, amely nem igényel sok időt, sőt, még csak erőfeszítést sem – egy pohár meleg víz megivása éhgyomorra – több jót tehet, mint gondolnánk. Ez az egyszerű folyadék javítja az emésztést, és még a fogyásban is segít. Elmondja, milyen jótékony tulajdonságai vannak.
Három oka van annak, hogy miért érdemes elkezdened éhgyomorra vizet inni: az emésztés, az anyagcsere és még a vérkeringés javítása is.
Emésztés
Igen, egy egyszerű pohár víz megivása nagyon fontos lehet az emésztés szempontjából. A folyadék ugyanis segít feloldani az egyébként elég nehezen emészthető ételeket. Ráadásul a meleg víz azoknak is jót tesz, akik székrekedésben szenvednek. Számos tanulmány is megerősítette a meleg víz emésztésre gyakorolt hatását.
Anyagcsere
Ha megpróbálod megtartani a súlyodat, vagy akár fogyni, a víz nélkülözhetetlen eszköz lehet. Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a táplálék energiává alakul át a szervezet különböző funkcióinak ellátásához. Az anyagcsereszáma nagymértékben meghatározza, hogy hízik vagy fogy-e.
„A meleg víz átmenetileg felgyorsíthatja a szervezet anyagcseréjét” – mondta Dr. Sood.
Az ivóvíz nagyon hasznos a fogyás szempontjából
Azért működik, mert a szervezet megpróbálja felmelegíteni a vizet a testhőmérsékletedre. A kissé gyorsabb anyagcsere hasznos lehet, amikor kalóriát próbálsz égetni.
Vérkeringés
Végül a meleg víz fogyasztása szintén javíthatja a vérkeringést. Az orvos azonban arra is figyelmeztetett, hogy a megivott víz ne legyen túl forró. Ha túl forró vizet iszunk, fennáll a veszélye, hogy megégetjük magunkat.
Ez az anyag csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnózis vagy orvosi tanácsadás alapjául. Az ezen a honlapon található publikációk a legfrissebb, releváns és tudományosan megalapozott orvosi kutatásokon alapulnak. Ha azonban diagnózisra vagy orvosi tanácsra van szüksége, mindenképpen forduljon háziorvosához vagy az adott szakterület specialistájához.
