Sok nő osztja azt, hogy egész életében azzal tölti, hogy mások kedvében járjon. Vannak, akik egy bizonyos korukig, és az érzelmi kimerültségtől hajtva rájönnek a helyzetükre, és úgy döntenek, hogy változtatnak. Mások azonban nem is veszik észre, milyen káros és igazságtalan a helyzet, amibe kerültek.
Ez a szindróma olyan nőknél és lányoknál fordul elő, akik megtanultak segítőkésznek, kedvesnek és engedelmesnek lenni. Abban a törekvésükben, hogy mások kedvében járjanak, elvesztették önmagukat.
Olyan idős emberekről van szó, akik nem tudnak nemet mondani, nem tudnak egyet nem érteni, nem tudnak kiállni jogaik mellett, és nem tudják megvédeni magukat, és nem tudnak maguknak prioritást adni.
A jó lány szindróma fordul elő
Bár ezek a jellemzők (alacsony önértékelés, alacsony önbizalom, érzelmi függőség) fiúknál is előfordulhatnak, a jó lány szindróma a nők hagyományosan kapott egyenlőtlen nevelését tükrözi.
A fiúkat születésüktől fogva erősnek, függetlennek és ambiciózusnak tanítják. A lányok másrészt azzalkedvesnek, udvariasnak, csendesnek és engedelmesnek hívják. Arra ösztönzik őket, hogy legyenek megértőek és együttérzőek, hogy elnyerjék mások tetszését azáltal, hogy megfelelnek a tőlük elvártaknak.
Így megtanulják elnyomni haragjukat és szomorúságukat, nézeteltéréseiket és kritikus véleményüket, felveszik a kedvesség és gyengédség maszkját, ami végül börtönré válik.
Emiatt, amikor az egyéniség kifejezését a kezdetektől elnyomják, ezek a nők jelentős következményekkel járnak felnőtt életükben.
A jó lány szindróma jelei és tünetei
Ha nő vagy, vagy nőként azonosítod magad, akkor valószínűleg te is ezen paraméterek alatt élsz, és még csak nem is vetted észre, mennyire károsak. Ezért ügyeljen a következő jelekre, hogy megállapítsa, jó lány szindrómában szenved-e:
• Úgy érzi, hogy boldogsága a társas kapcsolataitól függ. Amikor egy közeli ember távolról kezd viselkedni, azonnal aggódik, elkezd töprengeni, hogy mit rontott el, és mindenképpen igyekszik kijavítani.
• Segítőkész, nagylelkű és készséges vagy. Mindig elérhető vagy mások számára. Arra törekszel, hogy megkönnyítse az életüket és megoldja a problémáikat. Nem utasíthatod vissza a körülötted lévők kéréseit, még akkor sem, ha az ellenkezik kívánságaiddal vagy preferenciáiddal.
• Nehezen fejezi ki véleményét, különösen, ha az ütközik mások véleményével. Félsz az elutasítástól és a konfliktusoktól, ezért mindig kerülöd, hogy idegesíts vagy kellemetlenséget okozz másoknak.
• Az, hogy mit gondolnak rólad, nagyon aggaszt, és akár az életedet is irányíthatja. Nem engeded meg magadnak, hogy haragot fejezz ki vagy hibázz.
• Mindig magadat teszed az utolsó helyre. Nehéz neked követelni a saját jogaidat, megvédeni magad és kiállni magadért. Ha megteszi, azonnal nagy bűntudatot érez.
Hogyan lehet legyőzni a jó lány tehetetlenségét?
A jó lány szindrómában szenvedők elidegenedve élnek önmagukkal, nem tudják, kik ők, és nem engedik maguknak, hogy felfedezzék vagy kifejezzék. Mások szükségletei és vágyai alakítják őket. Külső jóváhagyás nélkül veszélyben érzik magukat.
Ez boldogtalanságot, frusztrációt, félelmet és érzelmi kimerültséget okoz. Befolyásolja a munka előrehaladását, az egyéni jólétet és minden kapcsolatukat.
Éppen ezért fontos, hogy változtassunk attól a pillanattól kezdve, hogy rájövünk, hogy jó kislány szindrómában szenvedünk.
Ezzel kapcsolatban a következő irányelvekkel kezdheti:
• Határozza meg újra a prioritásait. Abból kell kiindulni, hogy nem megfelelő nevelésben részesült, így a tanultak boncolgatása, új hiedelmek, célok kitűzése lesz a feladat. Ne feledje, hogy a fő prioritásunk Önnek kell lennie. Emlékeztesd magad minden nap, mennyire fontos önmagad védelme, értéke és tisztelete.
• Lépjen kapcsolatba érzelmeivel. Amikor úgy élünk, hogy elfogadunk másokat érzelmi iránytűnkként, elszakadunk saját északunktól. Tehát kezdj el odafigyelni arra, amit minden pillanatban érzel, és fogadj el minden érzelmet, ami benned tombol. Ne nyomd el őket, és ne ítéld el magad egy bizonyos érzés miatt. Jogod van megtapasztalni őket.
• Fejezd ki magad. Ne rejtse el nemtetszését, egyet nem értését vagy nemtetszését. Mielőtt támogatnád mások véleményét, használd a kritikus gondolkodást, és kérdezd meg magadtól, mit gondolsz. Engedd meg magadnak, hogy félelem nélkül fejezd ki, bármilyen kényelmetlen is legyen először.
• Erősítse meg magát, kérje, amire szüksége van, és követelje meg a tiszteletet. Ez vonatkozik a munkahelyre, valamint a társadalmi és romantikus kapcsolatokra. Fordítsa el a hangsúlyt arról, hogy mások kedvében járjon.
• Hagyja fel a megváltó szerepét. Nem a te dolgod megoldani valaki más problémáit, megkönnyíteni az életét, ha nem kérdez, vagy eltűrni a durvaságát vagy tiszteletlenségét, bármennyire is szereted.
