Hogyan hat a napfény az egészségünkre: mennyi napfényre van szükség a normál agyműködéshez
A hosszú, felhős téli napok befolyásolhatják az emberek hangulatát, ezért próbáljunk meg kimenni a szabadba, amikor megérkezik a várva várt napsütéses nap. A napfény bejut a szem retinájába, és hatással van a ganglionsejtekre, amelyek az alvásért és az ébrenlétért felelősek.
A nap nagyon fontos lehet az ember érzelmi háttere és szellemi aktivitása szempontjából. Nézzük meg közelebbről, hogyan hat a napfény az ember hangulatára.
Milyen előnyei vannak a napfénynek?
Először is, serkenti a szerotonin termelését, egy olyan anyagot, amely az idegsejtek közötti jeleket továbbítja.
A napfény azért is segít javítani az alvás minőségét, mert a szerotonin a melatonin előanyaga.
A napfény javítja az agy vérellátását és általános jó közérzetet biztosít.
Ez az anyag csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnózis vagy orvosi tanácsadás alapjául. Az ezen a honlapon található publikációk a legfrissebb, releváns és tudományosan megalapozott orvosi kutatásokon alapulnak. Ha azonban diagnózisra vagy orvosi tanácsra van szüksége, mindenképpen forduljon háziorvosához vagy az adott szakterület specialistájához.
