A szezámolaj a szezámmagból kivont növényi olaj, amely számos terápiás tulajdonsággal rendelkezik, és jól használható a DIY natúrkozmetikában és a tisztálkodásban.
Már több száz éve használják szezámolajként. természetes gyógymódként. A diófélékből nyerik ki, amelyek elsősorban magas kalcium- és jótékony lipidtartalmukról ismertek. Ismerjük meg tehát az összes tulajdonságát és azt, hogy hogyan lehet a legjobban felhasználni ezt a növényi olajat.
A szezámolajat a főzés során a következőként lehet felhasználni ételízesítőnek (létezik ugyanis étkezésre alkalmas változata is), de gazdag hatóanyagtartalmának köszönhetően szépség- és egészségmegőrzőként is használható, különösen a bőr és a haj számára.
A szezámolaj tulajdonságai
A szezámolajat különösen jótékony hatású olajnak tartják. Különösen alkalmas a következőkre:
- a különböző típusú mikroorganizmusok elleni küzdelembenHatékony bizonyos kórokozók ellen, amelyek megtámadhatják a bőrt és gombás fertőzéseket okozhatnak, valamint a staphylococcus és a streptococcus ellen.
- Gyulladáscsökkentő: természetes gyulladáscsökkentő, amely bőrápolásra és bőrvédelemre alkalmas. A szezámolaj könnyen felszívódik a szervezetben.
- vitaminokban gazdagkülönösen A-vitamin, E-vitamin és B-vitaminok (B1, B2, B3).
- antioxidáns: a fent említett vitaminok némelyikének és más elemeknek, például a szelénnek a jelenléte erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező természetes termékké teszi.
- ásványi anyagokban gazdag: különösen magnézium, foszfor és kalcium.
- szabályozza a sejtfejlődést
- telítetlen zsírsavakban gazdag (omega 6 és omega 9)
Ennek az olajnak fontos jellemzője, hogy stabilazaz nem valószínű, hogy szobahőmérsékleten tárolva megrothad, mint ahogy az a „stabil” esetében előfordulhat.
Hogyan használjuk a szezámolajat
A szezámolaj nagyon sokoldalú gyógymód; kísérletezhetsz a hatékonyságával a következők esetében:
- száraz arcbőr
- akne
- enyhe természetes bőrvédelem a napozás során
- energetizáló masszázsok
- a baktériumokat okozó baktériumok elleni védekezés
- a karcolások és horzsolások gyors gyógyulása és védelme.
- megnyugtatja a kiütéseket
Élelmiszerként használva a szezámolaj segíthet a vérnyomás és a vércukorszint csökkentésében.
A szezámolaj különösen jótékony hatással van a bőrre, mivel, mint már említettük, gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek ellensúlyozni a szabad gyökök hatását. A szezámolaj közvetlenül a bőrre történő felvitele a melanoma megelőzésében is segít.
Akik nem kedvelik különösebben az illatát, használhatják más enyhébb olajokkal hígítva, mint például az „or”.
Íme a szezámolaj néhány érdekes felhasználási lehetősége.
Ayurvédikus gyógymód
A szezámolaj az ayurvéda, a hagyományos indiai orvoslás által javasolt egyik legfontosabb jótékony gyógymód. Az ájurvéda azt javasolja, hogy zuhanyzás előtt masszírozzuk be az egész testet szezámolajjal, és hagyjuk rajta 15 percig. A bőrre gyakorolt hatása tisztító hatású, és segít a megelőzni a fertőzéseket.
Gyömbéres masszázsolaj
Szezámolajjal és elkészíthet egy masszázsolajat a test számára, amely alkalmas izomfájdalmak esetén. Fél csésze szezámolajat és fél csésze friss gyömbérlevet kell felhasználni. A gyömbért finom reszelőn kell lereszelni, és gézzel kinyomkodni, hogy a levét megkapjuk. A gyömbérlevet és a szezámolajat egyenlő mennyiségben kell összekeverni, hogy megkapjuk a masszázsolajat.
Szezámolajos hámlasztó
Gyengéd arc- vagy testradír készíthető két egyszerű összetevőből: szezámolajból és rizskeményítőből. Az elkészítés úgy történik, hogy egyszerűen összekeverünk egy evőkanál szezámolajat és fél evőkanál rizskeményítőt. Mindkét összetevő megvásárolható a gyógynövényboltokban. Az így kapott keveréket gyengéden masszírozzuk be a bőrbe, majd öblítsük le először langyos, majd hideg vízzel.
Lábkezelés
A szezámolaj nagyon hasznos és kellemes szagtalanító hatású. Mindössze egy evőkanál szezámolajra és 5 csepp menta illóolajra van szükség. Hígítsuk fel az illóolajat a szezámolajban, kenjük be vele a lábunkat, húzzunk rá pamutzoknit, és hagyjuk rajta egy éjszakán át. Reggelre a bőr puhasága garantált lesz.
Hajápolás
A szezámolaj különösen hatékony a száraz haj ápolásában. Néhány cseppben a hajra kenve, akár száraz hajon is, tápláló és fénylő hatást érhetünk el vele, kiváltva a szokásos szilikon tartalmú hajápoló termékeket. Samponozás előtti pakolásként is használható nedves hajra, kis mennyiségben, amelyet kézzel masszírozva kell felvinni. Tanácsos legalább 30 percig rajta hagyni a hajmosás előtt. Szezámolajjal, szintén samponozás előtt, masszírozza be a fejbőrt, hogy természetes módon ápolja a hajat.
Olajhúzás
A szezámolaj hozzájárul a fogak és az íny egészségéhez, miközben segít regenerálni a gyulladt szöveteket. Ezért általában ezt az olajat ajánlják azoknak, akik „olajhúzást”, azaz a szájöblítést akarják gyakorolni, amelyet minden nap, hosszú ideig kell végezni. Erre a célra egy evőkanál szezámolajat használunk, amint reggel felébredünk.
Ránctalanítás
A jó hatás érdekében naponta egy kis mennyiségű szezámolajat kenhetsz az arcodra. Antioxidáns tulajdonságai segítenek a bőrnek az öregedés elleni küzdelemben, új rugalmasságot és ragyogást adva neki.
Szépségmaszk
Különösen a zsíros bőrűek használhatják a szezámolajjal kombinált szezámolajjal kombinált szépségmaszkot a felesleges faggyú szabályozására és a bőr tisztítására. Száraz bőr esetén ugyanezt az összetevőt használhatjuk, de valamilyen más, hidratáló hatású természetes szerrel keverve, pl. más növényi olajokkal, joghurttal vagy mézzel.
Napozás utáni olaj
Mivel nyugtató hatású a leégés ellen, a szezámolaj használható napozás utáni olajként. Erősségének fokozására összekeverhető egy evőkanál aloe vera géllel vagy egy teáskanál körömvirágolajjal.
Izomösszehúzódások ellen
Amellett, hogy önmagában vagy pl. gyömbérrel keverve masszázsolajként is használhatjuk, a szezámolaj jól alkalmazható fürdés vagy zuhanyzás után, hogy oldja az izomfeszültséget, lehetőleg enyhén felmelegítve, majd finoman (de mélyen) bedörzsölve.
Hol kapható szezámolaj
A szezámmagot vásárolni szezámolajat bio- és natúr élelmiszerboltokban, valamint gyógynövényboltokban vagy online. Javasoljuk, hogy hidegen sajtolt olajat válasszon, hogy megőrizze minden jótékony tulajdonságát.
Ez is érdekelheti Önt:
