Míg a legtöbb ember alig várja a hétvégi szabadnapokat, vannak olyanok is, akiknek ezek a napok rémálommá váltak. A vasárnapi neurózis olyan állapot, amikor az ember rettegést érez ahelyett, hogy élvezné a szabadnapot. Állandóan a hétfőre kell gondolnia, sajnálkozik és tolakodó gondolatai vannak, amelyektől nem tud szabadulni. Azokon a napokon, amikor pihennie kellene, szorongást érez, ami még kimerültebbé teszi. A vasárnapi neurózis nem hivatalosan elismert mentális zavar. Először Viktor Frankl osztrák pszichiáter írta le könyvében.
Mi a vasárnapi neurózis?
A vasárnapi neurózis valójában egy mentális zavar, a depresszió egy fajtája, amelyet az emberek akkor tapasztalnak, amikor egy hét munka után szabadnapot kapnak. Belül ezek az emberek ürességet és elégedetlenséget éreznek az élettel kapcsolatban.. Képtelenek élvezni a szabadidejüket, mert állandóan tolakodó gondolatok szállják meg őket, amelyek nem adnak nekik nyugalmat. Amíg az ember dolgozik, addig ténylegesen elvégzi a rábízott feladatokat. Nincs idő az elmélkedésre, az ember jól érzi magát. Gyakran ezek az emberek maximalisták, akiket az a vágy hajt, hogy jól és hatékonyan végezzék a munkájukat. De amint eljön egy-két szabadnap, rögtön egy olyan űr keletkezik számukra, amit nem tudnak kitölteni.
Fotó: N: Pixabay
A neurózisnak nem kell csak vasárnaponként jönnie
Bár a neurózist „vasárnapnak” címkézzük, magától értetődő, hogy más napokon is előfordulhat. Sőt, elég, ha leszállunk az elszabadult vonatról, amely a munkaterhelést és a felelősséget jelenti. Míg a legtöbb ember pihen és kikapcsolódik a szabadnapokon, mások számára mumussá válhatnak. Ezeken a napokon eluralkodhatnak rajtuk a kellemetlen gondolatok és érzések, amelyektől nem könnyű megszabadulni. A munka és a magánélet egyensúlya súlyosan felborul.
Ki van veszélyeztetve?
A vasárnapi neurózis leginkább azoknál az embereknél fordul elő, akik magas beosztásban dolgoznak, és fontos és nagy projekteket hajtanak végre nap mint nap. Ők felelősek a munkahelyükön elért fontos eredményekért. Azok az emberek, akik stresszes környezetben dolgoznak vagy szigorú időbeosztás szerint dolgoznak, szintén nagyobb veszélynek vannak kitéve. (a főnök által előírt). Ezek az emberek gyakran állandó nyomás alatt is állnak, hogy konkrét célokat és eredményeket érjenek el. A vasárnapi neurózis az ambiciózus embereket érinti, akik gyakran a munkahelyi kötelezettségeket a magánéletük fölé helyezik.
Jó eredmények = jó hangulat
Amíg az emberek dolgoznak és jó eredményeket érnek el, addig a hangulatuk és a mentális állapotuk makulátlan. Másrészt, ha nem dolgoznak és nem tudnak jó eredményeket elérni, akkor neurózis kezd kialakulni. A betegség első tünetei közé tartozik a túlórázás, a céges e-mailek és a munkahelyi telefon gyakori ellenőrzése még munkaidőn kívül is, a kollégákkal való kommunikáció… (természetesen a munkáról), még a munkaterületen kívül is. Ezt követik a súlyosabb tünetek, mint például ingerlékenység, alvási és koncentrációs problémák, fejfájás, légszomj, hasmenés vagy hányás, csökkent aktivitás és csökkent libidó.
Információs források:
Fénykép: Pixabay
