Az orvosok megnevezik azokat az élelmiszereket, amelyek hatékonyan hígítják a sűrű vért
A sűrű vér növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, de vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a vér hígításában – gyömbér, fahéj, fokhagyma, magvak és mások.
Az orvosok azonosították azokat az élelmiszereket, amelyek hatékonyan hígítják a sűrű vért. Ez az állapot azért veszélyes, mert megzavarja az alapvető tápanyagok és az oxigén szállítását a szervekhez, és növeli a trombózis valószínűségét, ami szívrohamhoz és agyvérzéshez vezethet.
„A vérhígító élelmiszerek szalicilsavban, omega-3 zsírsavakban, jódban és E-vitaminban gazdagok” – mondták a szakértők.
Olívaolaj. Összetevői – az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírsavai és az E-vitamin – kíméletesen hígítják a vért. Ugyanezek az összetevők nemcsak a drága olívaolajban, hanem más finomítatlan növényi olajokban (pl. napraforgó) is megtalálhatók.
Gyömbér. A vérhígító képessége mellett a vércukorszint csökkentésére is képes. A gyömbér használata előtt azonban konzultáljon orvosával: hatóanyagai befolyásolják a szívritmust.
Diófélék és magvak. Ezek tartalmazzák az összes ajánlott összetevőt a sűrű vérre – szalicilsav, E-vitamin, omega-3. Minden nap egy marék diófélét és magvakat kellene enni.
Fahéj. Összetevője, a kumarin a tudósok előtt hatékony természetes véralvadásgátlóként ismert.
Fokhagyma. Ebből a növényi termékből egy-két gerezdet rendszeresen kell fogyasztani. Bizonyított, hogy ez a szokás 50%-kal csökkenti a vérrögök kialakulásának valószínűségét.
Csípős paprika. A termék fő összetevője, a kapszaicin csökkenti a fibrin mennyiségét, egy olyan fehérjét, amely hozzájárul a vérrögök kialakulásához.
Ez az anyag csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnózis vagy orvosi tanácsadás alapjául. A honlapon található publikációk a legfrissebb releváns és tudományosan megalapozott orvosi kutatásokon alapulnak. Ha azonban diagnózisra vagy orvosi tanácsadásra van szüksége, mindenképpen forduljon háziorvosához vagy az adott szakterület specialistájához.
