Sok stresszt okoz a pároddal való kapcsolatod? Érzelmileg alacsonynak érzi magát?
Sajnos néhány kapcsolat fáj. A szenvedélyből a rosszindulatba, a vonzalomból a szemrehányásba, és az ölelésből a sikolyokká válnak. Ezek azok a forgatókönyvek, amelyekben a boldogság, amelyet a harmónia, a bizalom és a megegyezés képessége ural, ritkán csírázik ki.
Sokszor mondják, hogy a szerelem ég. Nem beszélünk azonban az intenzíven parázsló szerelemről, amelyet a vágy, az oxitocin és a szerotonin ural. Azokra a helyzetekre gondolunk, amikor a szerelmeskedés olyan diszfunkcionális helyzetekhez vezet, amelyekben az egyik partner túl sok energiát fektet be, és cserébe csak szenvedést kap.
A kapcsolatok kaotikusak és kimerítőek.
Kétségtelenül hallottál már a munkahelyeden kiégésről, és valószínűleg tapasztaltad is. Ez akkor történik, ha a munkája által támasztott követelmények meghaladják az erőforrásait. Frusztráltságot, csüggedést, valamint rendkívüli érzelmi és fizikai kimerültséget tapasztal.
Az igazság azonban az, hogy nem csak szakmailag, hanem romantikusan is okozhat kiégést.
A szerelmi kiégés egy olyan kapcsolat progresszív elhasználódásának helyzete, amelyben mindkét felet a szerelem egyesíti, de együttélésük nem tartható fenn. Az ilyen típusú helyzetekben a fő probléma az, hogy nincs problémamegoldó stratégia, és nincs vége a kanyargós kapcsolatnak.
Általában ezeket a párokat a nézeteltérés, a távolságtartás és a megbékélés éri. Ezek olyan kapcsolatok, amelyek megfulladnak, de szélsőséges érzelmek és élmények táplálják őket, amelyek a szerelemtől a megvetésig, a vágytól az elutasításig és a haragtól a szenvedélyig terjednek.
Az érzelmek hullámvasútjai éppolyan függőséget okoznak, mint amennyire kimerítenek.
Az állandó ellentmondások ellenére vannak olyan elemek, amelyek továbbra is egyesítik a házaspárt. Például szex, vágy, szenvedély és szerelem. Van valami a kapcsolatban, ami jól működik, és ez néha kifizetődő, de a többi időben a kapcsolat egy csatatér.
A szerelmi kiégés jellemzői
A szerelmi kiégés fő jellemzője az általa generált fizikai és érzelmi kimerültség. A partnerek kimerültnek érzik magukat, nincs erő, energia vagy bátorítás.
Ugyanakkor csodálkoznak, miért élnek továbbra is olyan kapcsolatban, amely több szenvedést, mint boldogságot hoz nekik. És a válasz szinte mindig ugyanaz: nem tudnak véget vetni egy olyan kapcsolatnak, ahol még mindig létezik szerelem.
A szerelmi kiégés megnyilvánulása
• A kapcsolat érzelmi függőségen alapul.
• A partnerek megkövetelik egymástól a vonzalom és a megerősítés állandó megjelenítését, de ez soha nem elég. Ezért folyamatos a megrovás.
• Folyamatosan felmerülnek viták és nézeteltérések, amelyeket rosszul oldanak meg. A neheztelés érzése mindig ott van.
• Az egyik partner úgy érzi, hogy a másik nem támogatja őt, és nem veszi figyelembe az érzéseit, kivéve ha hátsó szándékról van szó.
• Komoly kommunikációs problémái vannak.
• Az egyetlen forgatókönyv, ahol a harmónia úgy tűnik, a szexuális szinten létezik.
• Az egyik partner általában bizonytalan kötődési stílussal rendelkezik. Ezért szükségük van a szeretett személy újbóli megerősítésére. De ugyanakkor nem bízik benne. Ez azt jelenti, hogy érzelmei mindig zavarosak. Szükség van például közelségre, de önvédelemre is, így tudja tartani a távolságot, nehogy megsérüljön.
• A kimerültség, amelyet a kiégés generál, olyan dimenziókat érint, mint az alvás, a termelékenység, sőt a más emberekkel való kapcsolatok is.
Az ilyen típusú dinamika legszélsőségesebb esetei szomatikus rendellenességekhez és társadalmi elszigeteltséghez vezethetnek.
A kiégés fájdalmas és kimerítő, és a partnereket függőségen alapuló, stressztől fűtött kapcsolatoknak teszi ki. A partnereknek szükségük van szeretetre, ugyanakkor érzelmi magányt tapasztalnak. Figyelmet keresnek, de állandóan szidják a másikat. Van szerelem, de nincs harmónia és boldogság.
Ha semmi nem változik, döntsön
A diszfunkcionális módon megerősödött kapcsolatodnak változnia kell. A stressz csak a megosztás és a kommunikáció új módjaival, valamint az egészséges, gazdagító bizalom alapjainak kiépítésével oszlik el. Ha ez nem történik meg, a probléma súlyosbodik.
Ha ez a helyzet, akkor döntenie kell. A probléma az, hogy azt a ragasztót, amely a káros kapcsolatokhoz ragaszt, az ún. A pszicho-érzelmi börtönből való kiszabaduláshoz környezete és speciális szakemberek támogatása szükséges.
