A vastagbélrák több fiatalt öl meg, mint valaha. Négy egyszerű módszer a kockázat csökkentésére
A kutatók megállapították, hogy
a vastagbélrákkal diagnosztizált emberek száma megnőtt.
folyamatosan emelkedik.
A vastagbélrák általában agresszívabb a fiatalabbaknál. FOTÓ Shutterstock
Mivel a fiatal
felnőttek, akik évente meghalnak vastagbélrákban az Egyesült Államokban, egyre nő, egy kutató
rákkutató négy módszert vázolt fel a kockázat csökkentésére.
a betegség kialakulását, írja
A szakértők nem biztosak benne.
hogy miért, de az 50 év alattiak körében a rákos megbetegedések száma
a vastagbélrákos megbetegedések száma az 1990-es évek óta minden évben folyamatosan emelkedik.
Dr. Bill Dahut, igazgató
az Amerikai Rákellenes Társaság igazgatója elmondta, hogy bár néhány
genetikai feltételek hajlamosíthatnak a vastagbélrák kialakulására, a növekvő
az esetek száma valószínűleg külső tényezőkre vezethető vissza.
Rossz táplálkozás,
elhízás, túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás és betegségekben szenvedés
gyulladásos bélbetegségek nagyobb kockázatnak teszik ki az embert a következő betegségek kialakulására
vastagbélrák kialakulásának veszélye.
Dahut megosztott néhány
életmódbeli változtatásokat, amelyek csökkenthetik a vastagbélrák kockázatát.
Egyen kevesebb vörös húst
A vörös húst a
„valószínűleg rákkeltő”
az emberre nézve a Nemzetközi Kutatási Ügynökség által a
Rákkutató Ügynökség, amely aszerint osztályozza az anyagokat és a körülményeket, hogy hogyan
a kutatások azt mutatják, hogy valószínűleg
rákot okozhatnak.
Ez a besorolás
bizonyíték arra, hogy növeli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, és
újonnan felmerülő bizonyíték arra, hogy összefüggésbe hozható a mellrák megnövekedett kockázatával.
és a prosztatarákhoz.
Az ACS tehát azt ajánlja, hogy
az embereknek, és gyakrabban egyenek más
fehérjét, például halat, baromfit és babot, mert ez tekinthető
hogy nincs biztonságos mennyiségű vörös hús, amelyet el lehet fogyasztani.
Egyen kevesebb cukrot
Bár nem igaz, hogy
a cukor táplálja a rákot a rákos betegeknél, mint ahogyan egyesek azt
szeretnék hinni, úgy gondolják, hogy az alacsonyabb cukorfogyasztás segít megelőzni a rákos megbetegedéseket.
a rák kialakulását, mondta tavaly Dr. Suneel Kamath onkológus.
a Clevelandi Klinika gasztrointesztinális onkológusa a Medical News Todaynek.
Ez azért van, mert az elhízás
a vastagbélrák ismert kockázati tényezője, és a fogyasztása
túl sok cukor fogyasztása olyan tényező, amely elhízást okozhat.
A BI korábban már beszámolt arról , és a lemondás
cukros italokról való lemondás lehet egy kiindulópont.
Egy 2022-es tanulmány szerint
összefüggést a több cukorral édesített ital fogyasztása és a magasabb arányú
vastagbélrák kialakulása között.
Együnk több rostot
A több rost fogyasztása
számos előnnyel jár, többek között a bélrendszer egészségének javulásával és
szív, a vércukorszint-emelkedések szabályozása és a székrekedés csökkentése.
És csökkentheti is,
a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Egy 2018-as áttekintés a tanulmányok
megállapította, hogy az élelmi rostok szerepet játszanak „több
több fontos szerepet játszik a vastagbélrák megelőzésében”, többek között a
a bélmozgást és a rákkeltő anyagok mennyiségének csökkentését a
emésztés során.
Dr. Will Bulsiewicz,
gasztroenterológus, elmagyarázta a BI-nek az F-GOALS módszert, ami az ő trükkje.
hogy több rostot vigyünk be az étrendünkbe.
Igyál kevesebb alkoholt
Az alkoholfogyasztás növekszik
több rákos megbetegedés kialakulásának kockázatát, a Centers for Disease
Control and Prevention, beleértve a száj- és torok-, a vastag- és végbél-, a máj- és az emlőrákot.
Még a mérsékelt fogyasztása is
alkoholfogyasztás a vastagbélrák megnövekedett kockázatával jár a
National Cancer Institute. Ez azért van, mert
a szervezet az alkoholt acetaldehiddé bontja, amely
DNS-károsodást okoz a sejtekben, és lehetővé teheti, hogy azok elkezdjenek
kontrollálatlanul növekedjenek – így alakulnak ki a daganatok.
rákos daganatok – a CDC szerint.
