Az időskori demencia vagy az Alzheimer-kór olyan betegségek, amelyek olvasással megelőzhetők. Ezek a betegségek gyakoribbak az időseknél, akik visszafordíthatatlan agykárosodást szenvedhetnek. Kiderült, hogy az olvasás a szövetségesünkké válhat a jó memória és az éber agy megőrzésében. Bár a már kialakult betegségekre nincs gyógymód, legalább a kialakulásuk kockázatát minimalizálhatja.
Olvasás az Alzheimer-kór ellen
Az Alzheimer-kór egy meglehetősen jól ismert betegség, amely lényegében agyhalálhoz vezet. Az illető él, de a memóriája romlik, és az idő előrehaladtával és a betegség előrehaladtával az illető elveszíti azt a képességét, hogy gondoskodjon magáról. Nem ismeri fel embertársait, és képtelen olyan hétköznapi feladatokkal megbirkózni, amelyek korábban nem jelentettek számára gondot. Az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával nő, de a cukorbetegek és azok esetében is magasabb a kockázat, akiknek a családjában már előfordult a betegség.
Fotó: N: Pixabay
Demencia és Alzheimer-kór
A 65 év feletti emberek esetében egyre nagyobb a kockázata annak, hogy valamelyik betegség kialakul. A jelentések szerint a 65 év feletti emberek akár 10%-a demenciában szenved. Ez a betegség a 75 év felettiek 20%-ánál fordul elő. Az Alzheimer-kór világszerte 50 millió embert érint. Ahhoz, hogy csökkentsük e betegségek kockázatát, gyakorolnunk kell az agyat, és nem szabad kihasználatlanul hagyni. Például oldjunk meg sudokut vagy keresztrejtvényt, tornáztassuk meg a memóriánkat azzal, hogy a gyerekeinkkel péxet játszunk, vagy olvassunk rendszeresen.
Hogyan segít az olvasás
Az olvasás jót tesz az agynak, mert növeli az idegsejtek munkáját. Ezáltal nő az idegi kapcsolatok száma. Emellett csökken a stressz szintje, ami hatással lehet az ember általános egészségi állapotára is. Mindez erősíti és edzi az agyat. Nem az számít, hogy valójában mit olvasunk, hanem az, hogy rendszeresen olvassunk, és tudjunk a cselekményre koncentrálni.
Olvasson együtt gyermekeivel
A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a szülők már kisgyermekkortól kezdve olvassanak együtt gyermekeikkel. Ezt addig kell folytatniuk, amíg a gyermek nem képes önállóan olvasni. Mindenekelőtt kapcsolatot építenek ki a gyermekükkel. Ezután megtanítod a gyermekednek, hogy szeresse a könyveket, amelyek hasznosak lehetnek számára – akár a képzelet, akár a helyesírás miatt, amit az olvasás által erőszakmentes módon tanul meg.. Az olvasáshoz szokott gyerekek általában jobb jegyeket kapnak az iskolában. Szókincsük is bővül, jobb az önbecsülésük és jó a kommunikációs készségük.
Információs források:
Fénykép: Pixabay
