Az élet okostelefon nélkül szinte lehetetlenné vált. Az emberek egyre több időt töltenek a képernyő előtt, ami negatív hatással van a látásra. Idővel sokan tapasztalják, hogy látásuk romlani kezd. Ez elkerülhetetlen, de vannak bizonyos beállítások az okostelefonon, amelyek segíthetnek javítani a helyzeten, és csökkenthetik a szem megterhelését.
A képernyő fényereje
A szem megerőltetésének csökkentése érdekében a legjobb, ha engedélyezi a fényerő automatikus beállítását. Így okostelefonja alkalmazkodik a kültéri fényviszonyokhoz, és látása kevésbé károsodik. Ezzel szemben a nagy fényerő egy sötét szobában nagyon negatív hatással lehet, és a szem megerőltetését okozhatja.
Tartson szüneteket
Nem ülhetsz órákig a telefonon anélkül, hogy szünetet tartanál. Legalább egy rövid szünetet tartson, és ne üljön a tévé vagy a laptop előtt. A szemgyakorlatok is nagyon hasznosak a feszültség csökkentésében. Ezek ellazítják az izmokat.
Éjszakai üzemmód vagy kék szűrő
Ezek olyan funkciók, amelyekkel a legtöbb okostelefon rendelkezik. A képernyő által kibocsátott kék szín lehet, hogy nem észrevehető, de negatív hatással van a szemre. A szűrő bekapcsolása csökkenti ezt a hatást, és nem befolyásolja az alvás minőségét. A kék szín állítólag zavarja a melatonin termelését.
Alkalmazás ikonok
Nem mindenki szereti az ikonok és a szöveg szabványos méretét a telefonos alkalmazásokban. Ezeket a beállításokban megváltoztathatja, és növelheti a méretet. Ez a terhelést is csökkenti.
Kényelmes olvasás
Ez a funkció akkor hasznos, ha okostelefonját könyvek olvasására vagy sok dokumentum megtekintésére használja. A képernyő úgy árnyékolódik, hogy nem érez feszültséget, és könnyebbé válik az információk olvasása és megértése.
Ezeket a tippeket érdemes használni, mert könnyen károsodhat a látása, és lehet, hogy lehetetlen helyreállítani. A beállítások mellett a testedre is figyelned kell. Az mindig meg fogja mondani, ha valami nem tetszik neki. Ha a felhasználó fáradtnak érzi magát, fáj a feje vagy kellemetlen érzést érez a szemében, akkor jobb, ha félreteszi az összes eszközt, és mással kezd foglalkozni.
Ez az anyag csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnózis vagy orvosi tanácsadás alapjául. Az ezen a honlapon található publikációk a legfrissebb, releváns és tudományosan megalapozott orvosi kutatásokon alapulnak. Ha azonban diagnózisra vagy orvosi tanácsadásra van szüksége, mindenképpen forduljon háziorvosához vagy a szakterületen dolgozó szakemberhez.
