A torokfájás mindig kellemetlen. Ha nem kísérik egyéb tünetek, akkor a megszokott módon mozoghatunk. De ami a szellemi munkát és a koncentrációt illeti, gondot okoz, mert mindig arra kell gondolnunk, hogy fáj a nyakunk. Nem tudsz nyelni, és nem akarsz beszélni. Fogyaszthatsz gyulladáscsökkentő hatású ételeket, például mézet, joghurtot, csirkelevest és sok mást. De van egy olyan ételcsoport is, amelyet kerülnöd kell, ha fáj a torkod.
A torokgyulladás mindent irritál, ami savas
A torokfájáson biztosan nem segíthetsz savas ételek, például savanyú káposzta fogyasztásával, de a kávé és az alkohol is enyhülést hozhat. Egyeseket még a narancslé is irritálhat. A savas ételek növelik az érzékenységet a torok területén, így fokozhatja a fájdalmat. Ráadásul az ilyen típusú ételek még savas refluxot is okozhatnak, ami tovább súlyosbítja a torokfájást.
Fotó: F: Pixabay
Tilos a dohányzás
Ha fáj a torkod, az utolsó dolog, amit szeretnél, hogy még jobban megerőltesd a helyet. A cigarettafüst még akkor is elég irritáló, ha nincs torokfájásod.. Ráadásul negatívan befolyásolja az ember immunrendszerét, ezért legalább akkor hagyja abba a dohányzást, amikor beteg.
Édességek
A túl sok édesség negatív hatással lehet az immunrendszerre. Ha tehát torokfájás, megfázás vagy influenza gyötri, kerülje az édességeket. Ez azt jelenti, hogy nincs csokoládé, nincs süti és más édesség.. Édes íz csak gyümölcsben és mézben megengedett, de abból is csak ésszerű mennyiséget fogyasszunk.
Fűszeres és csípős ételek
A fűszeres és csípős ételek is irritálhatják az amúgy is érzékeny torkot. Ha ráadásul zsírosak és zsírosak, a kellemetlen eredmény garantált. Ez a fajta étrend ellazíthatja azt az izmot, amely az ételek gyomorban tartásáért felelős, és fokozza a savtermelést.. Ez ahhoz vezet, hogy az emésztett tartalom felfelé visszajut a gyomorból, és a savas gyomornedvek irritálják a nyelőcsövet.
Információs források:
Fénykép: Pixabay
