A kávé ártalmairól szóló vita már régen elcsitult, mostanában egyre többen beszélnek arról, hogy milyen gyakran kellene kávézni, és hogyan lehetne még egészségesebbé tenni a kávét. Ha hozzáértő módon készíted el az italodat, elfelejtheted a rossz koleszterinszintet.
A szakértők három olyan étrend-kiegészítőt azonosítottak, amelyek mindenki számára elérhetőek, és amelyek normalizálják a koleszterinszintet.
Zabtej
A növényi tej nem sokkal rosszabb, mint a tehéntej, legalábbis ezt állítják a koncepció rajongói. De a tejszínnel ellentétben, amely zsírosabb, a zabtej jót tesz a szív egészségének.
Kakaó
A kakaópor antioxidánsokat és rostokat tartalmaz. A kakaó a tejben és a kávéban egyaránt egészséges. Csak adjunk egy teáskanál kakaót egy csészéhez.
Fahéj
A fahéj antioxidánsokban is gazdag, amelyek csökkentik a gyulladás és a rossz koleszterin kockázatát. Ugyanakkor a fahéj szabályozza a magas glükóz- és inzulinszintet a magas vércukorszintű betegeknél, és felgyorsítja az anyagcserét.
Ez az anyag csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnózis vagy orvosi tanácsadás alapjául. Az ezen a honlapon található publikációk a legfrissebb, releváns és tudományosan megalapozott orvosi kutatásokon alapulnak. Ha azonban diagnózisra vagy orvosi tanácsadásra van szüksége, mindenképpen forduljon háziorvosához vagy a szakterületen dolgozó szakemberhez.
