Ha igazán szereted magad, érzelmeid és általában az életed kiegyensúlyozottnak érzi magát. Az önbizalom gördülékenyebbé teszi terveit és kapcsolatait.
Ha igazán szereted magad, könnyebb lesz az élet. Ennek részben az az oka, hogy az önszeretet összefügg az önbecsüléssel, és az önbecsülés a jó mentális egészség kulcsfontosságú pillére. Az önmagad iránti tisztelet azonban megváltozik.
Ha igazán szereted magad, az élet folyik és értelmet nyer. Ez azt is valószínűsíti, hogy jó döntéseket hoz, és a másokkal való kapcsolata nyitott és pozitív lesz.
Tehát ha a dolgok nem mennek jól, nem árt megkérdezni magadtól, mi közöd hozzád.
Néhány kérdés segíthet megtudni, hogy szereted-e magad annyira, hogy ez a szeretet segítsen neked.
1. Elfogadod a hibáidat és korlátaidat?
Önmagunk elfogadása azt jelenti, hogy felismerjük, hogy hibázunk, és vannak hibái és korlátai. Ez azonban nem dühít, nem idegesít vagy zavarba hoz. Arról van szó, hogy nem okoz gondot beismerni, hogy másokhoz hasonlóan te is növekedési folyamatban vagy.
Az önelfogadás azt mutatja, hogy szereted magad, vagy legalább adsz magadnak egy esélyt. Ahhoz, hogy kihasználhasd, először magadra kell ismerned. Szüksége van egy reális, átfogó és elfogadó nézőpontra is. Ez azt jelenti, hogy ne hasonlítsd magad másokhoz, hanem ismerd fel és értékeld saját történetedet és egyediségedet.
2. Értékeli erényeit és eredményeit? Kulcs ahhoz, hogy tudd, valóban szereted-e magad
A saját erényeid és eredményeid felismerése éppoly fontos, mint a hiányosságaid és korlátaid felismerése. Először is hitelt kell adni nekik. Nem mások ítéletétől függ, hanem attól, hogy milyen fontosságot tulajdonítasz nekik. Csak te tudod, mennyi erőfeszítést teszel azért, hogy eljuss oda, ahol vagy. Csak te tudod, hogyan nőttél fel.
annak, amit a saját erőfeszítéseiddel elértél, annak bizonyítéka, hogy szereted önmagad. Ez a büszkeség nem hiúság vagy arrogancia, hanem a méltóság érzése, amely abból fakad, hogy ki vagy. Ha értékeled magad, az nem kérkedés, hanem annak tudata, hogy megérdemled a tiszteletet és az elismerést.
3. Megértitek és megbocsátatok egymásnak?
A saját hibáid megértése és megbocsátása nem olyan egyszerű, mint amilyennek mindig látszik. Könnyebb lesz, ha a tét nem döntő, vagy ha mások nem látják fontosnak. Másrészt, ha egy hibának súlyos következményei vannak, vagy a körülötted lévők kritizálnak téged, már nem könnyű megbocsátani magadnak.
Senki sem szeret hibázni, pedig segít a fejlődésben. Mindent jól akarsz csinálni és elmondani, de ez nem lehetséges. Ha igazán szereted magad, könnyebb átmenni azon a folyamaton, hogy felismered a hibát és a bosszúságot, hogy elkövetted, majd elfogadod, tanulsz belőle, és megbocsátasz magadnak.
4. Megengeded magadnak az érzelmek kifejezését akkor is, ha másoknak ez nem tetszik?
Mindenki találkozott már valakivel, aki kételkedik az érzéseiben. Biztosan voltál már olyan helyzetben, amikor félelmedet vagy szomorúságodat megkérdőjelezték vagy megítélték.
Ha igazán szereted magad, a kétely vagy a másoktól érkező kritika nem akadályoz meg abban, hogy kifejezd, amit érzel. Meg fogod érteni, hogy jogod van megmutatni, mi van a belső világodban. Ha mások nem fogadják el vagy nem tolerálják az érzelmeidet, akkor nekik van gondjuk, nem neked.
5. Törődsz a testeddel és a lelkeddel?
Az önmagunk szeretetének egyik legtisztább megnyilvánulása az, ha gondoskodunk testünkről és elménkről. Ilyenek lehetnek például az étrendre való odafigyelés, testmozgás, meditáció, sportolás, olvasás vagy egyszerűen csak szórakozás.
Ha igazán értékeled magad, akkor valószínűbb, hogy felépíted a kívánt életet. Elsőbbséget élvez a munka, de a pihenés is. Előtérbe helyezed a célokat, de a szabadidődet is. Ugyanez vonatkozik a szakmai fejlődésre és a társadalmi kapcsolatokra is.
