A legtöbben ismerik a depresszió tankönyvi tüneteit, mint például az ingerlékenység, a fáradtság és a szomorúság érzése, amelyet egyszerűen nem tudsz lerázni. De mi a helyzet az izomfájdalmakkal, a hasproblémákkal vagy a hajnal előtti ébredéssel?
Ha a hét fizikai fájdalom bármelyikét tapasztalja, ezek valójában a depresszió jelei lehetnek:
1. Fájdalmak
Nyilvánvaló, hogy ha túledzett az edzőteremben, akkor tudja, miért fájnak az izmai. De ha olyan gyötrő fájdalmai vannak, amelyeket nem tud megmagyarázni, akkor a depresszió lehet az oka. A hát- és izomfájdalmak, valamint a krónikus fájdalmak alattomos tünet lehet.
„A fájdalmat a hangulat modulálja, és fordítva” – mondja Dr. Padam Bhatia, pszichiáter és a Miami Center for Mind and Health társalapítója. „Aki boldog, lehet, hogy nem érez akkora fájdalmat, mint aki depressziós.”
2. Fogyás vagy növekedés
A depresszió hatással van az étvágyat szabályozó hormonokra, ami azt jelenti, hogy a skálán a számok felfelé vagy lefelé kezdenek mozogni. „A depresszió által általában megzavart hormonok megmondják, mikor vagyunk éhesek, és mikor elegem van.” – mondja Dr. Keith Humphreys, a Stanford Health Care pszichiátere. „Ennek eredményeként sok depressziós ember túl sokat vagy túl keveset eszik.”
A depresszióhoz kapcsolódó alvási problémák súlyosbíthatják a problémát, mivel az alváshiány ugyanazokat az éhség- és jóllakottsághormonokat érintheti.
3. Elalvási gondok
Bár a depresszióban szenvedők gyakran tapasztalnak fáradtságot és energiahiányt, nehéz lehet egy jó éjszakai pihenés. „A depresszió egyik klasszikus tünete a „végső álmatlanság” – túl korai ébredés és képtelenség visszaaludni. állítja Bhatia. „Ez nagyon frusztráló lehet a betegek számára, mivel az alvás néha az egyetlen menedék a legyengítő depressziótól.”
És mivel az alváshiány befolyásolhatja hangulatát és koncentrációs képességét, amelyek szintén a depresszió gyakori tünetei, ez ördögi kört indíthat el.
4. Bőrproblémák
Ha hajlamos kitörni, amikor stresszes vagy, akkor már tudod, hogy a stresszhormonok pusztítást végezhetnek a bőrödön. A depresszió a stresszhormon kortizol szintjének emelkedésével jár, ami magyarázatot adhat arra, hogy néha miért rontja az olyan állapotokat, mint az ekcéma, pikkelysömör és akné.
5. Gyomor problémák
Az émelygés, gyomorégés, székrekedés és hasmenés depresszióval jár, és a tünetek még rosszabbak lehetnek annak, aki szorongásos zavarban is szenved. „A bél rendkívül érzékeny a hangulati állapotunkra” mondja Bhatia. „Sok átfedés van a depresszió és az irritábilis bél szindróma között.”
6. Fogszuvasodás
A depresszió még a szájüreg egészségére is hatással lehet. Egy ausztrál tanulmány kimutatta, hogy a depresszió fokozott fogszuvasodással és fogvesztéssel jár, valószínűleg azért, mert ez a hangulati rendellenesség megnehezítheti a napi rutint.
„A depresszió gyakran megfosztja az embereket attól, hogy gondoskodjanak önmagukról – például a helyes táplálkozástól, a krónikus betegségek kezelésétől és a napi higiéniáról, beleértve a fogmosást és a fogselyem használatát.” Humphreys megosztotta.
7. Migrén
Mint a krónikus fájdalom, fejfájás és olyan depresszióhoz kapcsolódnak, mint a csirke vagy a tojás. „A depresszió nemcsak fejfájáshoz vezethet, de gyakran megfigyelhető migrénes fejfájásban szenvedő betegeknél is” – mutat rá Bhatia.
A kapcsolat még erősebb azok számára, akik migrént tapasztalnak aurával (azok a villogó fények vagy csillagok, amelyeket egyesek migrénes állapotuk esetén látnak).
Természetesen néha a fejfájás súlyos egészségügyi állapot jele lehet, ezért ne tulajdonítsa automatikusan depressziónak, különösen akkor, ha ez a tünet új az Ön számára. Hirtelen látásváltozások, vagy merev nyakat azonnal orvosnak kell ellenőriznie.
