Időről időre mindenki tapasztal szorongást és depressziót. De ha ezek mindennapos jelenségek az Ön számára, akkor érdemes odafigyelnie. Kezeletlenül hagyva a depresszió számos krónikus problémát okozhat, mint például fáradtság, álmatlanság, szív- és érrendszeri problémák, koncentrációképtelenség, demotiváltság, fejfájás, izomfeszültség, túlfogyasztás, agresszió, csökkent nemi vágy és még sok más. De honnan tudhatja, hogy mikor van itt az ideje, hogy szorongással orvoshoz forduljon?
A szorongás tünetei
A legfontosabb a szorongásos zavar tünetei közé tartozik a nyugtalanság és idegesség érzése, alvászavar (nem tud elaludni vagy gyakran felébred), fáradtságérzet, koncentrációs nehézségek, ingerlékenység, megmagyarázhatatlan fájdalom (általában a gyomorban vagy az izmokban) vagy tolakodó gondolatok, amelyektől nem tud megszabadulni.
Hosszú távú szorongás
Ha úgy érzi, hogy a szorongás és a félelem nem ad enyhülést, és hosszú időn keresztül, lehet, hogy ideje orvoshoz fordulni. Jegyezze fel, mikor tapasztalja a szorongás érzését – mi váltja ki. Azt is érdemes feljegyezni, hogy milyen tünetei vannak, és milyen mértékben. Ezek a feljegyzések segíthetnek megszabadulni a szorongástól. Általánosságban elmondható, hogy ha a szorongásos tünetei tartósak, nagy intenzitásúak és/vagy befolyásolják az életminőségét, akkor forduljon orvoshoz.
A szorongásos zavarok és a depresszió családban öröklődnek
Ha bármelyik családtagja, akivel vérségi rokonságban áll, szorongásos zavarban szenved, nagyobb valószínűséggel alakul ki Önnél is szorongásos zavar te is. Intenzív szorongásérzetet tapasztalhat, amely akár pánikrohamba is torkollhat. Érdemes tehát orvoshoz fordulni, hogy kiderüljön, Ön is szorongásos zavarban szenved-e.
Egyéb alkalmak, amikor érdemes orvoshoz fordulni
A szorongásokat sajnos alábecsülik, mert nem láthatóak. Míg egy törött kar, egy gennyes seb vagy akár egy vérző orr miatt mindenki orvoshoz fordul, addig a stressz és a szorongás nem látható. Ráadásul nem is könnyű róluk beszélni. Így az ember megpróbál egyedül megbirkózni vele. De bizonyos embercsoportok számára ez semmiképpen sem megfelelő. Ilyenek például azok, akiket a szorongás mellett az önkárosítás gondolatai is kísérnek. Ha a szorongás olyan intenzív, hogy nem tudsz koncentrálni az iskolai vagy munkahelyi teljesítményre, akkor ez zavarja az életminőségedet (és ok arra, hogy orvoshoz fordulj). Egy másik ok arra, hogy orvoshoz forduljon, ha képtelen megállítani az aggodalom vagy a terhesség gondolatait.
Információs források:
Fénykép: Pixabay
