A stressz és a depresszió ellen gyógynövényekkel küzdhetsz. Próbálja ki a citromfű vagy a levendula
A stressz és a depresszió időről időre mindannyiunkkal előfordul. Ha hosszú időn keresztül tapasztaljuk őket, hatással lehetnek az ember egészségére. Méghozzá nagyon hátrányosan. Szívbetegségekhez, alvászavarokhoz és elhízáshoz is vezethetnek. Annak érdekében, hogy megelőzzük a stressz szervezetünkre gyakorolt káros hatásait, jó lesz, ha nem csak az orvos által felírt gyógyszerekre, hanem a természet segítségére is összpontosítunk. És persze arra is, hogyan lehet megszüntetni a stresszt.
Stressz az emberi szervezetben
A stressz a test különböző részein fájdalmat okozhat. Leggyakrabban az emberek a mellkasukban éreznek fájdalmat, és a szívük nagyon gyorsan ver. Mivel az embernek állandóan a stresszes helyzetre kell gondolnia, ez nem is engedi, hogy eleget aludjon. A betegnek nehezére eshet elaludni, de az elalvás megtartása is – gyakran felébrednek éjszaka. A stresszes személynek általában magas a vérnyomása, ami krónikussá válhat. Izomfeszültséget, állkapocs-összeszorítást és gyakran gyomorpanaszokat tapasztal. Néha a stressz a szexuális életben is megnyilvánulhat.
A citromfű, mint gyógymód
Az egyik legismertebb nyugtató gyógymód a citromfű és a belőle képzelt tea. Nemcsak a szorongást csökkenti, hanem a hangulatot is javítja.. Ez pedig nagyon hasznos a stressz idején. Ideális, ha közvetlenül lefekvés előtt egy csésze ilyen teával kényeztetjük magunkat.
Levendula a stressz ellen
Bár ma már lehet vásárolni olyan levendulás termékeket, mint a szirup, limonádé, kávé vagy tea, már a levendula illatának belélegzése is segíthet. A levendula illata nyugtató hatású. Friss vagy szárított virágok, illetve diffúzorban használt levendula illóolaj segíthet.
Fotó: L: Pexels
Kamilla a jó alvásért
A kamilla egy meglehetősen gyakori gyógynövény, amelyet otthon is száríthatsz. Előnye, hogy széles körben elérhető. Miután megszárítottuk és sötétben, szárazon tároltuk, télen is felhasználhatjuk – ráadásul ingyen.! A kamilla remekül ellazít, megszünteti a nyugtalan elmét, így segít az elalvásban. Kisgyermekek számára is alkalmas.
Golgotavirág álmatlanság ellen
Ez a gyógynövény nem annyira ismert, mint az előzőek, de nem kevésbé hatékony. Gyógyíthatja az álmatlanságot és a szorongást. Gyermekeknek is adható (ésszerű mennyiségben).
Valerian gyökér
A valeriána nem alkalmas kisgyermekek számára, tinédzserek és felnőttek használhatják. Segít elalvást előidézni. Adagolása azonban trükkös lehet, mert erős gyógynövény. Ezért használat előtt konzultáljon gyógynövényszakértővel vagy orvossal.
Információs források:
Fénykép: Pexels
