Úgy tűnik, elmúltak a palacsintával, kovácsnénivel vagy zsemlével való extravagáns reggelik napjai. Vagy ha mégis megtörténik, a szabadnapjaink nekik vannak fenntartva, és ez teljesen érthető.
Most mindannyian sietünk, és ha egyáltalán jut időnk a reggelire a héten, akkor az valami gyors, menet közben, és egy szelet.
De ha úgy döntött, hogy kenyeret ad a kenyérhez, ne feledje, hogy a vele készült pirítós nem biztos, hogy a legjobb választás reggelire, és ez két dolognak köszönhető.
Az avokádó jó tulajdonságokkal rendelkezik, például B-vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, de nem magas a fehérjetartalma, ami a reggelinél fontos. A fehérje energiát ad, és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. A reggeli elegendő fehérje nélkül gyorsan újra éhessé teheti Önt, és esetleg egészségtelen dolgokat szeretne enni.
is számít. A fehér kenyér finomított gabonából készül, és nem tartalmaz rostot, ami jót tesz a gyomornak és az emésztésnek. Körülbelül 8 szelet fehér kenyeret kell megennie, hogy annyi rostot kapjon, mint egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben. Így a fehér kenyér pirítós gyorsan megemésztődik, és hamarosan újra éhesnek érezheti magát.
Elengedhetetlen, hogy körültekintően és körültekintően legyünk, amikor a gyomor egészségéről van szó, mivel minden élelmiszernek megvannak a maga ellentmondásai és lehetséges hatásai az emésztőrendszerünkre.
