Paulina Porizkova áprilisban lesz 59 éves, de határozottan nem úgy néz ki. A szupermodell fiatalos megjelenésével és nagyszerű alakjával nyűgöz le. Elárulta, milyen az étrendje és az edzései.
Paulina Porizkova szupermodell és színésznő, aki Csehszlovákiából származik, lelkesen oszt meg személyes pillanatokat életéből a közösségi médiában. 58 éves, és még mindig kifogástalan alkatú. Egyik posztjában azt írta, hogy egy ilyen forma megőrzése sok áldozatot és kemény munkát igényel.
58 éves, és még mindig remek formában van
Porizkovának öt módja van, hogy a lehető leghosszabb ideig fiatal és ragyogó maradjon. Az egyik Instagram-videójában elmondta, hogy sokan kérdezik az étrendjéről és a fizikai aktivitásáról. Ezért úgy döntött, hogy felfedi a titkot.
24 formában: 5 hiba, ami lassítja a fogyást
– Én használom, ami azt jelenti, hogy 16 órán keresztül koplalok, majd nyolc órán belül étkezem. Az étkezési ablakom alatt azt eszem, amit akarok. Az egészséges táplálkozás híve vagyok – magyarázta. Gyakran és szívesen nyúl a tápláló, magas fehérjetartalmú vegán koktélokhoz.
A modell hangsúlyozza, hogy nagyon egészségesen táplálkozik minden nap. Néha azonban eltér a diétától, és nem tagadja meg magától a kulináris gyengeségeit sem. Szereti az édes desszerteket és egy pohár bort vacsorához. „Ha sült csirkét akarok, megeszem” – teszi hozzá.
A diéta nem elég. A szupermodell a testmozgással is törődik
Porizkova nem csak a helyes étkezési szokásokra törekszik, hanem a rendszeres testmozgásra is. Az Instagramon megosztott egy videót, amely bemutatja, hogyan. Ezen túlmenően a gépen ülő helyzetben evezés is hatékony – ez a fajta edzés remek alternatíva a hagyományos hátizom gyakorlatokhoz.
Porizkova karcsú alakját és gyönyörű megjelenését a megfelelő étrendnek és a rendszeres mozgásnak köszönheti.
