„Ami a szexet illeti, olyan információkkal bombáznak bennünket, amelyek megkönnyítik az alkalmatlanság érzését” – mondja Patricia Johnson, a „Partners in Passion” és a „Great Sex Made Simple” társszerzője.
De annak ellenére, amit a szexről hallunk és olvasunk, nincs ideális „adag”. „Nem az a lényeg, hogy mások mit csinálnak, vagy hogyan csinálod az átlaghoz képest. Az igazi kérdés az, hogy élvezed-e, amit csinálsz, és hogy a legtöbbet hozod ki belőle” – hangsúlyozza Johnson.
Miért ne lehetne nyomást gyakorolni a szexre?
Gondolj arra, amikor legutóbb érezted magad igazán szexinek. A stressz, a nyomás és a neheztelés nem része az elmédben kialakult képnek. És ez természetesen okkal történik.
A szex, amikor nincs kedved, mindenféle „unszexi” asszociációt kelt, ami érzelmileg káros és kényelmetlen szexhez vezethet – mondja Elizabeth Schuler szexterapeuta. Ezenkívül, ha nem kedve támad szexelni, az idővel dühhöz és rossz érzelmi kapcsolathoz vezethet a partnerrel – mondja Judy Rosenberg klinikai pszichológus.
Ahelyett, hogy azon gondolkodna, mikor szexelt utoljára, és mikor lesz újra szex, próbáljon lassítani. Ha túl sokat gondolkodsz azon, hogy milyen legyen a szexuális életed, akkor túl nagy nyomást helyezel magadra. Ennek az az oka, hogy a belső párbeszédre való hajlamunk gyakran kemény kritikus.
Az intimitás jelentősége a hálószobán kívül
Ha szenvedélyes szexet keresel, amitől közelebb érzed magad, mint valaha, fontos, hogy fektess be az intimitásba, amikor a szex nem is jár a fejedben.
A szakértők azt javasolják, hogy minden nap legalább 10 percet töltsön egyedül. A cél a szoros testi kontaktus, nincs szex, csak ölelés, simogatás és puszi. Ezek a kis kapcsolatok segítenek abban, hogy a párok összekapcsolódjanak és megértsék egymást. Két tulajdonság a megnövekedett szex iránti vágyhoz és motivációhoz kapcsolódik.
Az érzelmi kapcsolat az, ahol a szex kezdődik. Amikor két ember valóban egymásra összpontosít, és őszinte érdeklődést mutat egymás iránt, a szex iránti kényszer általában megszűnik. A köztük lévő lényeges kapcsolat az, ami a szikrát létrehozza.
Minőség a mennyiség felett
Először is emlékezzen arra, hogy milyen típusú szexet folytatott a partnerével a kapcsolata elején. Legyen szó arról, hogy szexelsz minden szobában, minden bútordarabon a házban, vagy olyan pozíciókban, amelyeken már egy ideje próbálkozol, a szexuális életed minőségébe való befektetés nagyszerű módja annak, ha visszatérsz mindazhoz, amit akkor szeretted, amikor elkezdted. A szakértők azt is tanácsolják, hogy nincs semmi baj, ha megtervezed, mikor lesz szex. Ha beépíti a szexet az időbeosztásába, az egyenlő feltételeket biztosít a többi prioritáshoz képest. Azt is megnyugtatja, hogy a megfelelő hangulatban találja magát, még az egyébként stresszes vagy fárasztó napokon is. Most már tudja, mi nem hiányozhat a napirendjéről – számol be a B92.
