A belek kenőanyagaként működik, méregteleníti a májat és támogatja a szívet. Ez az olaj tiszta egészség
Erősíti a szívet, támogatja az emésztést, támogatja az idegrendszer működését, segít csillapítani a szorongást és a stresszt. És ez még mindig nem minden előnye ennek az olajnak. Ezenkívül a rossz koleszterin és a rák gyilkosa, valamint az omega-3 és omega-6 kincsesbánya. Ha még nincs a konyhájában, rohanjon a boltba vagy a gyógyszertárba.
-ról beszélünk, ami apró és barna hidegen sajtolt lenmagból készül. Nekik köszönhetően számos olyan tulajdonságban gazdag, amelyek az egész szervezetre jótékony hatással vannak. Tartalmazza többek között: , omega-6 (linolén-, linolsav és olajsav) és telített savak (mirisztinsav, palmitinsav, sztearinsav). Ezenkívül számos vitamint (A, C, E és B-vitamin), ásványi anyagokat (pl. foszfor, magnézium, kalcium), értékes fehérjéket és fitoszterolokat tartalmaz.
Az értékes tápanyagok felbecsülhetetlen gazdagsága miatt a lenolajat érdemes beiktatni az étrendbe, mert segít a szervezetünk jó formában tartásában. Ha meg akarjuk enni, csak hidegen fogyaszthatjuk, salátákhoz, szendvicsekhez adhatjuk. Nem szabad sütni, mert magas hőmérsékleten elveszíti tulajdonságait.
Csodálatos LENMAG – iható, hajra és bőrre, tojás helyett
A lenolaj véd a betegségektől
A szervezeted hálás lesz, ha rendszeresen fogyasztasz lenolajat. Egyszerűen jót tesz az egészségnek. Legismertebb tulajdonságai közé tartozik, hogy felgyorsítja az anyagcserét, pozitívan hat a bélperisztaltikára, megelőzi a székrekedést, támogatja a keringési rendszer működését és segít megtisztítani a májat a méreganyagoktól. Magas omega-zsírsavtartalma miatt csökkenti a súlyos neurológiai betegségek, köztük a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát is.
Ezzel azonban még nincs vége a lenolaj előnyeinek. Jelenléte az étrendben életkori szempontból javítja életminőségünket. Amellett, hogy javítja a test általános állapotát, jótékony hatással van a pszichére is, beleértve: lehetővé teszi a szorongás csillapítását és segít a küzdelemben. Amellett, hogy a lenolaj számos betegségen segít, kiválóan ápolja a hajat és a bőrt is.
Miért érdemes lenolajat inni?
Számos tudományos tanulmány bizonyította, hogy a lenmagolaj javítja a vér lipidprofilját, nevezetesen csökkenti az „” (LDL) és növeli a jó lipid (HDL) szintjét. Mindez az omega-3 és omega-6 zsírsavaknak és a növényi szterineknek köszönhető, amelyek megakadályozzák a koleszterin felszívódását a belekben.
A lenmagolaj a rák megelőzésében és kezelésében is hatékony. A Torontói Egyetem tudósainak csoportja prof. Liliana Thompson bebizonyította, hogy ez az olaj képes lelassítani a mellrák kialakulását még előrehaladott stádiumban is. Más tudósok viszont azt találták, hogy a lenmag rendszeres fogyasztása csökkenti a mell-, petefészek-, méh- és prosztatarák kialakulásának kockázatát.
