Az elnöki diéta olcsó, és lehetővé teszi, hogy kedvére étkezzen. 5 kilót fogysz egy hét alatt, de van egy probléma

Úgy tűnik, minden tulajdonsága megvan ahhoz, hogy a slágerek örök slágere legyen. Valamikor egész Lengyelország lefogyott ezzel a diétával, beleértve Kwaśniewski elnököt is (innen a kevésbé ismert név). Ma már inkább feledésbe merült, bár kiváló eredménnyel kecsegtet. Talán így jobb?

Elméletileg nem éhezteted magad, de a diéta annyira egyhangú, hogy gyorsan elveszik az evés iránti vágy, és alig várja, hogy véget érjen. Alapja egy népszerű leves, a lengyelek pedig szeretik a leveseket. Tényleg fogysz. Akkor mi a baj a káposztalevessel?

Káposztaleves diéta – miről szól?

Az egykor oly népszerű káposztaleves heti böjt.

Maga a káposztaleves a napi étrend nagyszerű része lehet; rengeteg vitamint, bioelemet és rostot tartalmaz. Támogatja az immunitást és antioxidánsokat biztosít, amelyek késleltetik a sejtek öregedési folyamatát. Szilázs formájában javítja a bélműködést és küzd a székrekedés ellen. Csak egyél! De fogyni kell?

A káposztaleves diéta már nem olyan jó nekünk. Egy hét káposzta böjt alatt elsősorban vizet veszítünk, amitől súlyunk csökken. Nem égetünk zsírszövetet, nem vezetünk be egészséges táplálkozási szokásokat.

A legvalószínűbb forgatókönyv az, hogy gyorsan visszatérünk a kiindulási súlyunkhoz (vagy akár meg is haladjuk azt), anélkül, hogy egészségünkre és alakunkra maradandó hatással lenne. Valószínűleg a jojó a fő oka annak, hogy ez a diéta divatja véget ért.

Elnöki diéta – mit együnk rajta

Ne várjon finomságokat az asztalától. egyhangú és szegényes. Csábítják az olyan hírek, amelyek szerint hetente 5 (vagy akár 6 vagy 7) kilogrammot is leadhat? Ez vészjelzés legyen a potenciális fogyókúrás szerelmesek számára, mert köztudott, hogy csodák nincsenek, és az ilyen „hatások” gyorsabban tűnnek el, mint a káposzta íze a szájban.

Magának a káposztalevesnek és általában az étrendnek különböző változatait találhatja meg. Néha főleg káposztaleves és feketekávé. Mi más? A teljes készlet sem csábító, bár legalább látszólag közelebb állnak valami többhez, mint egy káposzta böjthöz. Például: „káposztaleves + nyers gyümölcs (kivéve banán, cseresznye és avokádó)”, „káposztaleves + zöldségek + főtt sötét rizs”, „káposztaleves + párolt brokkoli, zölduborka és retek saláta”.

Ezek nem teljes értékű étkezések – nem biztosítják a minimális energiamennyiséget és az összes szükséges tápanyagot, amelyek a diéta során is szükségesek. Elegendő azonban hosszú időre deregulálni a szervezetet.

A böjt és a méregtelenítés mindig rossz?

El kell ismerni, hogy a káposztaleves diadalmenete óta sok minden megváltozott a dietetikában. Dietetikusok és orvosok majdnem 100 százalékban egyöntetűen átkozták az ilyen diétát, mert akkoriban azt hitték, hogy a böjt minden formája gonosz.

Ma egy kicsit más a helyzet. Népszerűek a sok szakemberen alapuló és általa támogatott diéták. Régebben az volt, hogy néhány rendszeresen elfogyasztott étkezés kihagyása végleg lelassítja az anyagcserét. Ma azt mondják, hogy az érett embereknél még ki is tudja csavarni, mert „néha a hasnak pihennie kell”.

Az ősi hagyomány, a böjt is visszanyerte jó hírnevét, bár az egészséges embereket érinti, az életerőt hivatott javítani. A túlsúly problémáját azonban nem oldja meg, hacsak a böjt (3-5 napnál nem hosszabb) egy új táplálkozási program kezdete, amely elsősorban a józan észre épül.