A fájdalmas ízületek nem csak az időseket zavarják – ezek a betegségek gyakran olyan fiatalokat is érintenek, akik sérültek vagy reumás betegségben szenvednek, amelynek létezéséről nem tudnak. A gyógyszereken kívül mi segít még a fájdalom enyhítésében?
Tartalom
A csont- és ízületi fájdalom leggyakrabban olyan betegségek tünete, mint például: Ezután a betegeknek folyamatosan reumatológus felügyelete alatt kell lenniük, az általa javasolt gyógyszereket kell szedniük, és megfelelő rehabilitáción kell átesni. Az ízületi fájdalmak azonban néha teljesen egészséges embereket is zavarnak – mikrosérülések, túlterhelések vagy intenzív sportgyakorlatok következtében jelentkeznek.
Az ízületi fájdalom oka lehet az orvoshoz fordulás – különösen, ha sérüléssel kapcsolatosak, egyéb tünetek kísérik (pl. hidegrázás, bőrelváltozások, mozgási nehézségek, ízületi duzzanat), vagy néhány napos fájdalomcsillapító bevétel után sem múlnak el. Az otthoni gyógymódok támogathatják a szakember által javasolt terápiát, és jól működnek, ha a fájdalom nem túl erős. Ezek közül melyiket érdemes használni?
Meleg és hideg borogatások
Ez a legegyszerűbb otthoni gyógymód ízületi fájdalmak kezelésére. Hideg borogatást vagy zuhanyozást lehet alkalmazni, ha a fájdalmat duzzanat kíséri. Ilyenkor a fóliába csavart jégkockákból és vékony kendőből készült borogatás lesz a segítségünkre, hideg vízbe áztatott gézzel vagy hűtőben hűtött gél borogatással is feltehetjük a fájdalmas területet.
Ha nincs gyulladás az ízületben, meleg borogatást lehet használni – a hő elősegíti az erek tágulását, ami javítja a szövetek vérellátását és enyhíti a fájdalmat. Vízbe áztatott gézből készült meleg borogatást, forró vizes palackot vagy forró vízben melegített gél borogatást tehet a fájdalmas ízületre.
Meleg terápiás fürdők
A hő növeli a kollagénrostok rugalmasságát, ami viszont megakadályozza az inak merevségét. Ezért ízületi fájdalmak esetén is érdemes meleg gyógyfürdőket venni. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 fokot. Illóolajokat és kámfort adhatunk hozzá, amelyek fokozzák a terápiás hatást.A kén is hatásos ilyenkor, de a víznek nem túl kellemes illata van. A fürdő nem tarthat tovább 20 percnél.
Melegítő kenőcsök
Melegítő hatású anyagokat tartalmaznak – például kámfort és eukaliptuszolajat. A bőrbe masszírozás után melegségérzet jelentkezik – ez az erek kitágulása és a vérkeringés javítása eredménye.
Az ilyen készítmények gyakran tartalmaznak fájdalomcsillapítókat és a kiválasztódást fokozó anyagokat is az ún P anyag (az idegvégződésekben felhalmozódott peptid hormon, amely többek között az erek tágulásáért is felelős) – ennek köszönhetően hatékonyan enyhítik a kisebb fájdalmakat.
Torma, méz, hagyma és fehér káposzta borogatása
Ez egy tipikus nagymama, de meglepően hatékony otthoni gyógymód ízületi fájdalmakra. Darálva és reszelve a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező anyagok kincsesbánya – ahogy az ilyen nagymama módszerek támogatói állítják, az elkészített keveréket (sűrűnek kell lennie, hogy ne folyjon le a bőrről) elegendő felkenni a fájdalmas helyre. ízesítse, és néhány órára tekerje be kötéssel (de ha csípni kezd a bőre, azonnal vegye le és öblítse le vízzel, hogy csillapítsa az irritációt).
Hasonló hatású a fehér levelekből készült borogatás is – törje össze őket, hogy kiengedje a nedvet, nedvesen vigye fel a fájdalmas területre, tekerje be kötéssel és hagyja állni néhány órát.
Tőkemájolaj fogyasztása
Ha az ízületi fájdalmak nem nagyon, de rendszeresen zavarnak, akkor is érdemes inni. Ennek a zsírnak a rendszeres fogyasztása csökkenti az ízületi fájdalmakat, mivel a benne lévő anyagok késleltetik a porcszövet degenerációját és erősítik annak természetes regenerációs mechanizmusait.
Új módszerek az ízületi betegségek kezelésére
