Túlságosan függsz tőle? Tíz kérdés, amit meg kell találni

Skínálsz „szerelmi függőséget”? Ha úgy gondolja, hogy túlságosan függ a partnerétől, ideje feltenni magának néhány kérdést…

Ugyanúgy, mint hozzá tartozik, az „új függőségek”, más néven viselkedési függőségek listájára és a szexuális függőség. Ott érzelmi függőség sok nőt érint, és ez egy olyan diszfunkcionális viselkedés, amely beteges kötődéshez vezet egy személyhez. Röviden, ez egy olyan kapcsolat, amely képes tönkretenni érzelmi jólétünket és megrendíteni a biztonságunkat. Az érzelmi függőség nem kizárólag szerelmi kapcsolatokat érint, hanem néha barátságot vagy családi köteléket is. De ha már a szerelemről beszélünk… Ha túlságosan függsz tőle, hogyan tudod megjavítani? Kezdd el feltenni magadnak ezeket a kérdéseket, majd hallgass újra magadba.

Te függsz tőle? A válasz megszerzéséhez tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket

Azok, akik ki vannak szolgáltatva az érzelmi függőségnek, arra törekszenek nélkülözhetetlenné válik a másik számára és kész feltétel nélkül odaadni magát. Szeretetted lesz életed középpontja És minden választás kizárólag a másik szerint történik. Egy kis elidegenedés mély traumaként élhető meg, és megjelenik a fejben az egyedüllét és az elhagyatottság lehetősége. Az érzelmi függőség hátterében általában egy egészségtelen kötődés áll, amelyben mások keresése a saját értékének megerősítésévé válikamely egy fontos belső üresség ez egy a bizonytalanság mély érzése.

Ahogy te is függővé válhatsz az ételtől vagy a dohányzástól, ugyanez megtörténhet kedveseddel is. Drog lett a szerelem? Teljesen elmerültél a kapcsolatodban, olyannyira, hogy nem is jutsz időd semmi másra, a feladatoktól a családig? Azt hiszed, hogy a kedvesed nélkül értelmetlen az élet? Mindössze 10 kérdést kell feltenned magadnak, hogy megkapd a választ. Íme, mit kell kérdezned magadtól, hogy megtudd, valóban túlságosan függsz-e tőle…

1. Kényszeresen keresed és próbáld meg a a beteljesülés és az öröm érzése csak ha mellette vagy? Ne felejtsd el, hogy boldognak kell lenned akkor is, ha egyedül vagy.
2. Egyre nagyobb szükséged van arra, hogy a pároddal legyél És kevesebb időt tölts magaddal? Ha rájössz, hogy már nincs hely az érzelmeidnek és a szükségleteidnek, hanem csak a párodé számít, akkor valami nincs rendben. Maga küzdesz azért, hogy boldog légy nélküle És üresnek érzed magad, amikor távol vanez egy újabb jele érzelmi függésének.
3. Pánikba esik már attól a gondolattól, hogy elveszíted? Ez a kérdés azt is megértheti, ha túlságosan függ a másik féltől.
4. Elengedted magad romantikus fantáziák a magány érzésének enyhítésére? Mindig nyugodtnak kell lenned a partnereddel, és ne találj minden alkalommal olyan trükköt, hogy kevésbé érezd magad egyedül.
5. A tiéd önbecsülés hogy vagy? Ha ez a szeretett személy kondicionáljaami szintén felfedi magát az egyetlen orvosság a bizonytalanságodraez azt jelenti, hogy túlságosan függsz tőle.
6. Minden viselkedésed arra irányul, hogy nélkülözhetetlenné válj a partnered számára? Ne feledje azonban, hogy Ön tőle függetlenül érdemes és nem feltétlenül kell vele együtt járnod mindig, még a lepedő alatt istalán amikor nincs kedve… De ez még nem minden: bűntudatot érez, ha nélküle szervez valamit? Egy pár vagytok, de egyikőtöknek sem szabad elveszítenie egyéniségét és lemondani a személyét. Jogod van arra, hogy szánj magadra egy kis időt, és adj belőle a jobbik felednek is.
7. Minden pénzedet rá költöd? Kezdj el ajándékozni magad is, és ne felejts el kényeztetni magad.
8. Élj folyamatosan a félelem az egyedülléttől? Az elhagyástól való félelem, amely gyakran alaptalan, az érzelmi függőség másik tünete lehet.
9. Csinálsz valamit, hogy felkeltsd a figyelmét? Ne feledje, éppen ellenkezőleg, hogy értékelnie kell téged, és meg kell hallgatnia anélkül, hogy hagynád, hogy ezt észrevegye.
10. Hat féltékeny a barátaira vagy ok nélkül mindig megtetted attól tart, hogy van másik? , de konkrét bizonyítékok vagy kétségek hiányában ne szítson olyan féltékenységet, amely teljesen haszontalan és egyáltalán nem jövedelmező. A morbiditás viszont tönkreteheti a kapcsolatot.

Szánj egy kis időt magadra, talán , és alapvető fontosságú, hogy visszatérjünk szükségleteinkre és érzéseinkre. Ha rájöttél, hogy túlságosan függsz tőle, itt az ideje, hogy újra megadd magadnak azt az értéket, amit megérdemelsz.

Az első lépés az érzelmi függőség lerázásához? Legyen tisztában vele. Ha egyszer felismered a függőségedet, az ugyanolyan fontos felismerni a következményeket amit okozott és amit a jövőben is okozhat. Ezt követően célszerű elindítani a változás folyamata, ami segít abban, hogy végre független legyél, elkerülve, hogy – egy napon – az érzelmi függőség örvényébe ess. Csinálni, meg kell érteni a különbséget a szerelem és az érzelmi függőség közöttkeveri a kártyákat az asztalon. Ez azt jelenti, hogy nem kell félned megkérdőjelezni magad: találj új egyensúlyt az érzéseid között, és meglátod, sokkal jobban leszel.

Tényleg jól érzi magát? Megpróbálni javítsa az önbecsülését És jobban higgy magadban: így fogod tanulni maradj nélküled is. Ez nem jelenti azt, hogy nem törődsz a másik féllel: egyszerűen eszedbe jutott, hogy te is megérdemled a szeretetet és a figyelmet.