A 42 éves Churairut kockázatkezelési alelnök számára a munka és a magánélet sikeres egyensúlyát az jelenti, hogy az életre és a munkára vonatkozó célok megvalósíthatók-e.
Churairut (vezetéknév elhallgatva) elérte a munka és a magánélet közötti egyensúlyt, mondván, hogy ha fittné akar válni vagy új készségeket szeretne elsajátítani, akkor elérheti ezeket a célokat. Ugyanakkor keményen dolgozik, hogy elérje munkahelyi céljait.
A célkitûzés az elsõdleges szempont, míg az idõtartam másodlagos szempont. Az olvasási célokat az elolvasni kívánt fejezetek száma alapján tűzte ki, ahelyett, hogy mennyi időt fordít rá.
Tollaslabdázik, futballt néz és hétvégenként énekleckéket tart, miközben minden nap megvan a fegyelmezettsége, hogy edzeni, bár néha későn fejezi be a munkát.
„Inkább az idő minőségében hiszek, mint a mennyiségben. Bár az idő rövid, a célok megléte arra késztet, hogy összpontosítsak, gyors és hatékony legyek” – mondta Churairut.
„Ha a célokat kifejezetten kitűzzük, nem érzem túl rövidnek az időt.”
Az időgazdálkodáshoz elmondta, hogy az időgazdálkodás klasszikus négy kvadránsát használja, ahol a feladatok sürgőssége és fontossága a fő szempont.
Segítenek a tevékenységek rangsorolásában. A sürgős és fontos feladatok azonnali odafigyelést igényelnek, a fontos, de nem sürgős feladatok hozzájárulnak a hosszú távú célok eléréséhez, a sürgős, de nem fontos feladatok gyakran elvonják a figyelmet, és a nem sürgős és nem fontos feladatokat minimalizálni kell.
A munka és a magánélet egyensúlyáról évtizedek óta beszélnek, de hogyan látják az emberek?
A munka és a magánélet egyensúlyának meghatározása egyénenként változó, és olyan tényezők befolyásolják, mint az életkor és a szerep.
Eközben a könyvelő, 28 éves Patinya másként gondolkodik. Számára a munka és a magánélet egyensúlya az idő.
„A munka és az élet között eltöltött időnek egyértelműnek kell lennie. A munkának a hivatali időn belüli 8 órán belül kell történnie, a többi pedig az enyém, amit bulizásra vagy edzésre fordíthatok” – mondta.
Azt is elmondta, hogy amikor egy nemzetközi cégnél dolgozott, nem volt egyensúlyban a munka és a magánélet. Ritka nap volt, amikor szürkület előtt tudta befejezni a munkát. Legtöbbször késő este hagyta el az irodát. Egész élete csak munka és alvás volt. Hónapokig így volt.
A legtöbb barátja, akik nagy nemzetközi cégeknél dolgoznak, nem különböznek egymástól. „Bangkok olyan hely, ahol nehéz élni. Vannak, akiknek nincs választásuk” – mondta a Thai PBS Worldnek adott interjújában.
Az úton töltött órák plusz a munkaidő miatt minden nap kevés időd marad magadra – mondta, majd hozzátette: „Amikor stresszes voltam, nem akartam mást csinálni. Bár a testmozgás az, amit szerettem, nem akartam ezt csinálni.”
„Néhány éjszaka még álmodom is az Excelben” – tette hozzá.
Miután egy ideig zűrzavarban volt, utálni kezdte a teljes munkaidős munkát, ami miatt úgy döntött, szünetet tart a munkában, és egy évig otthon marad.
Végül visszatért a munkába, és saját családi cégében talált egy kielégítő munkát, ahol egyensúlyt tud teremteni a munka és az élet között. Most van ideje gyakorolni és találkozni a barátaival.
Preecha Manop 31 éves pénzügyi tervező, előadó és tartalomkészítő, aki úgy gondolja, hogy az ember kemény munkája attól függ, milyen nagy a szenvedélye. Számára a munka és a magánélet egyensúlya boldogságot jelent a munkában és az életben, van ideje a munkára és elégedett a szabadidejével.
„Úgy gondolom, hogy egyensúlyban vagyok a munka és a magánélet között, mert eleget alszom, van időm a munkára és a pihenésre, Netflix nézésre, játékra. Nem dolgozom olyan keményen” – mondta.
Bár sok kalapot visel, be tudja gazdálkodni az idejével.
Volt azonban idő, amikor nem volt egyensúlyban a munka és a magánélet, ilyenkor egy induló cég alapítójaként űzte szenvedélyét. Ez így ment 2-3 hónapig, amíg kiégett.
3 hónap szünet után összeszedte magát és újra elkezdett dolgozni. Most elégedett a munkájával.
írta: Neeranuch Kunakorn
