Megőrültél!
Ez egy példa a megvetésre, amelyet a Gottman Intézet kapcsolati szakértői annak a négy mutatónak egyiknek neveznek, amely arra utal, hogy kapcsolata a végéhez közeledik. Más szóval, ez egy garantált kapcsolatromboló.
Ez a fajta negatív kommunikáció a másik személy jellemét írja le, nem pedig az aktuális viselkedést, és „erkölcsi felsőbbrendű” pozíció felvállalásának eszközeként használják. Ez is egy példa a blokkolásra vagy az átirányításra, a gázgyújtás (pszichés manipuláció) kulcsfontosságú jele egy kapcsolatban.
Mi a baj veled?
Vedd ezt tiszteletlenségnek és megvetésnek.
Ne légy már ennyire követelőzőjmég!
A kritika gyakran helyzetspecifikusabbnak és visszafogottabbnak hangzik, mint a nyílt megvetéstől, de mégis a karakteredre irányul.
Ez a leghülyébb dolog, amit valaha hallottam!
Egy ilyen rendkívül sértő kifejezés csak egy újabb példa a megvetésre.
Felnőni!
Korábban elmondtuk, hogy a Gottman Intézet mit mondott a megvetésről, mint a jellem elleni támadásról, amelyet az erkölcsi felsőbbrendűség érvényesítésére használnak. Ez az állítás is megfelel.
A volt vjvalószínűleg emiatt ment el!
Az egészséges párkapcsolat (és a közönséges tisztesség) másik sarkalatos szabálya, hogy ne dörzsöljünk sóval valakinek a sebét. Az érzelmi intimitás fontos része egy kapcsolatnak, ezért nagy a valószínűsége annak, hogy sebezhetővé tesszük magunkat azzal, hogy megosztjuk párunkkal a bizonytalanságokat, aggodalmakat vagy esetleg a múltbeli traumákat.
Ha partnere használja ezeket a kiemelt információkat, az nagyon rossz jel. Soha, soha, semmilyen körülmények között nincs joga „sózni” a partnere sebét, csak azért, mert megsérült. Ha egyszer valaki megmutatja a harci sebeit, és szándékosan többet bántja, nehéz visszaszerezni ezt a bizalmat.
Nincs erre időm!
Ezzel el is érkeztünk Gottman negyedik pontjához: a megkövezéshez. Bármikor, amikor „a hallgató kivonja magát az interakcióból, leáll, és egyszerűen abbahagyja a válaszadást a partnerének” kőbedobás – de ez nem jelenti azt, hogy a sértő fél teljesen eltűnt.
A kőfalazás utalhat olyan kifejezésekre is, amelyek célja egy beszélgetés elvetése és befejezése. Ezenkívül a Gottman Intézet szakértői rámutatnak arra, hogy a kőfalazás néha védekező viselkedési válasz az észlelt megvetésre, ezért lehet, hogy bölcs dolog átgondolni, hogyan történik, és hagyjon magának egy kis teret, mielőtt újra megpróbálja megoldani a problémát. Ha tiszteletteljesen kommunikálsz, és a leállások továbbra is fennállnak, akkor kapcsolati problémád van.
ki nem állhatlak!
Egy másik példa a megvetésre, amely arra az esetre, ha emlékeztetőre van szüksége, egy biztos módja annak, hogy partnere meg akarjon bántani és tönkretenni a kapcsolatot. Dr. John Gottman szerint valójában ez az egyik legnagyobb előrejelzője a szakításnak vagy a válásnak.
– Amikor ezen a szinten kommunikálunk, akkor tényleg gonoszak vagyunk – mondja a párkapcsolati szakértő.
VolésBárcsak inkább olyan lennél, mint…
További bölcs szavak a szakértőktől: Az összehasonlítások megölnek. A szakértők szerint teljesen mindegy, hogy a párod kihez hasonlít, mert a probléma abban rejlik, hogy „az összehasonlítások pontatlanul mérnek értéket, és azt sugallják, hogy az egyik jobb, mint a másik”.
Felhajtást csinálsz a semmiből!
Ez annak a jele, hogy megkövezték. Ne légy olyan érzékeny.
Az érzékenység pozitív tulajdonság, ezért itt az igazi probléma az, hogy a partnered azt mondja, hogy az érzéseiddel való törődés nem fontos számára.
én már csak ilyen vagyok.
Ez a fajta rugalmatlanság a párkapcsolatban nagyon merész módja annak, hogy elmondjuk a másiknak: ha harmóniát akarsz, a felelősség a tiéd. Kreatív módszer a megkövezésre is, mert hatékonyan véget vet minden olyan beszélgetésnek, amely az egészséges adok-kapok körül forog.
dolgozom cijjó napot, mit csinálsz?
Vagy valami más megfelelő kifejezés, amely a pénzre utal. A szakértők szerint „a kapcsolatba bevitt pénz mennyisége nem befolyásolhatja a pár egyes tagjainak erő- és értékegyensúlyát”.
Mint ilyen, senki ne halljon ilyesmit egy partnertől, mert az ilyen kijelentések „önmagukban leértékelik az egyik embert, miközben hamisan emelik fel a másik pozícióját a párban”.
