PA hólyaghurut hatékony kezelésére vagy megelőzésére érdemes beavatkozni az étrendbe is, kerülni a savasító ételeket, előnyben részesíteni a zöldségeket, gyümölcsöket és a rostban gazdag ételeket.
Hólyaggyulladás ez egy bosszantó húgyúti gyulladás amely főként nőket érint, és általában bakteriális fertőzés okozza. A gyógyszeres kezelés mellett bizonyos táplálkozásunkkal kapcsolatos intézkedésekkel is leküzdhető ez a rendellenesség.
A cystitis okai
A cystitis a húgyutak bosszantó gyulladása, amelyet a bélben vagy a bőrön általában élő baktériumok felszaporodása okoz a hólyagba. Ez a bakteriális fertőzés súlyos kényelmetlenséget okoz és gyakran fájdalmas. Csak egyszer fordulhat elő, de ha nem kezelik, akkor kiújulhat és krónikussá válhat. A főként nőket érintő hólyaghurutot célzottan és időben kell kezelni, hogy ne fajuljon át valami komolyabbra. Meg kell jegyezni, hogy az életkor előrehaladtával a hólyaghurut gyakrabban fordul elő: a becslések szerint a 60 év feletti nők 20-50 százaléka szenved tőle.
A cystitis tünetei
Fájdalom ill égő érzés vizelés közben, a szokásosnál gyakrabban kell pisilni, sötét vagy zavaros vizelet, fájdalom az alhasban és fáradtság: ezek a hólyaghurut leggyakoribb tünetei. Akutabb esetekben vérfoltok a vizeletben és enyhe láz is előfordulhat. Ha ezeket a tüneteket észleli, a legjobb, ha azonnal forduljon orvosához, aki célzott gyógyszeres kezelést ír elő.
Cisztitisz gyógymódok
Az orvos által előírt gyógyszeres kezelés és néhány egyszerű intézkedés végrehajtása mellett, mint pl igyál sok vizetA hólyaghurut hatékony kezelése érdekében tanácsos a hasát melegen tartani és kerülni a nemi közösülést a táplálkozásba is beavatkoznakkerüli azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják a rendellenességet, és helyette a jótékony hatású ételeket részesítik előnyben.
Cisztitisz savas vagy lúgos ételek
A cystitis epizódja során tanácsos kerülni a savas vagy lúgos ételek fogyasztását, mint pl. tea, kávé, alkohol, csokoládé, feldolgozott húsok, kolbász, sült ételek és fűszeres ételek. Valójában ezek az élelmiszerek hozzájárulhatnak a húgyhólyag irritációjához, és ezáltal ronthatják a fertőzés tüneteit.
Ott is a cukrok és az egyszerű szénhidrátok csökkentése (azaz fehér lisztet tartalmazó cukros ételek) nyerő választás lehet: valójában a baktériumok táplálkoznak ezekkel a tápanyagokkal, ezért fogyasztásuk korlátozása megfoszthatja a mikroorganizmusokat a táplálékuktól. Jobb előnyben részesítik az összetett szénhidrátokat mint például a kenyérben, a teljes kiőrlésű lisztben és a rizsben, a quinoában, a babban és a burgonyában találhatók.
Mit enni?
Mielőtt rátérnénk az ajánlott élelmiszerek előnyeire, fontos hangsúlyozni, hogy hólyaghurut esetén alapvető intézkedés a nagy mennyiségű víz fogyasztása: ha sokat iszik, valójában felhígítja a vizeletet, csökkenti a savasságát, és ezáltal csökkenti a hólyag gyulladását. Ezenkívül gyakrabban ürítse ki a hólyagot megnehezíti a baktériumok szaporodását.
Íme a hólyaghurut esetén javasolt ételek.
Amellett, hogy értékes tápanyagok gazdag forrása, spenót, káposzta és brokkoli ezek olyan élelmiszerek, amelyek képesek támogatni az immunrendszert, ami alapvető intézkedés a bakteriális fertőzések elleni küzdelemben.
Ismét a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok, amelyeket a szezonális gyümölcs hozzájárulnak a szervezet jó közérzetéhez és erősítik az immunvédelmet. Ahhoz, hogy a lehető legtöbb jótékony hatást felhalmozza, tanácsos naponta legalább öt adag gyümölcsöt elfogyasztani.
Nem mindig tolerálható, mivel enyhén savas (és ezért irritálja a húgyhólyagot), és gyakran tartalmaz hozzáadott cukrot, amint azt tudományos kutatások igazolják, megakadályozza a baktériumok megtelepedését a hólyag falán, ami korlátozza a fertőzés kialakulásának vagy növekedésének esélyét. Annak érdekében, hogy a legtöbb hasznot hozhassa ebből az élelmiszerből, a legjobb, ha megvásárolja friss, nem sűrített gyümölcslévagy közvetlenül otthon készítse el az italt.
A bélflóra egyensúlyának megőrzésére, a jó baktériumok rosszakra kifejtett hatásának támogatására és ezzel a húgyúti fertőzések lehetőségének csökkentésére érdemes fogyasztani. (mint például a gabonafélék, hüvelyesek és aszalt szilva) és a probiotikumok joghurt vagy kiegészítők révén asszimilálható.
