PkorszakAktiválja az anyagcserét és a jó hangulatot, küzdj a fáradtság ellen és hozd ki a legtöbbet a tavaszból, kövesd ezeket a tippeket. A tested hasznára válik, és jobban fogod érezni magad
A tavasz gyakran nehéz évszak, ami próbára teszi szervezetünket. Gyakran fáradtnak érezzük magunkat, nappali álmosságot tapasztalunk, és nem tudjuk, hogyan kezeljük ezt a hirtelen és indokolatlan kimerültséget.
Ez az 5 egyszerű tipp, amellyel megbirkózhat a test tavaszi felébresztésével
10 perc naponta
Ha soha nem tulajdonított ennek jelentőséget, ideje újraértékelni… és elkezdeni. Naponta mindössze néhány percre van szüksége az egyszerű gyakorlatok elvégzésére, amelyeket meg is tud végezni nyugodt, a fő izmok stimulálása és tapintása érdekében. A délelőtt folyamán olyan tevékenység, amely képes azonnal hatni az izmokra és segíti arugalmasság a testről; este viszont segít lazítani a kontraktúrákat és feszültségek munka közben felhalmozódott izmok.
Tele energiával
Mindig leselkedik? Próbáld meg a magnézium. Ez az ásványi anyag, amely gyakran hiányzik, anélkül, hogy tudtuk volna, értékes a szervezet jóléte szempontjából. Délután egy banán, tele káliumegy tál gyümölcs, fekete csokoládé vagy egy marék mandula segít a vacsorához anélkül, hogy idegesítő gödör lenne a gyomorban, ásványi anyagokkal látja el és küzd a kimerültség érzésével, aktiválja a jó hangulat.
A parfüm ereje
Ébreszd fel aFigyelem illóolajokkal. Szerint aaromaterápia az illóolaj a szorongás és az idegesség ellen küzd. Továbbá az idegrendszerre hatva pozitívan befolyásolja a memóriát és a koncentrációt. Két cseppet masszírozhat rá templomok amikor különösen fáradtnak vagy nem koncentráltnak érzi magát.
Ban ben alternatív, az érzékek felébresztésére használhatunk ylang ylang illóolajat, gyömbért vagy rózsát, pihentető és stresszoldó hatású. Az illóolaj a rozmaring Serkentő hatása van, fellép a fáradtság ellen és elősegíti regeneráció mobiltelefon.
Az élet apró örömei
Mozog. Készítsen minden alkalom jó búcsút venni a lustaságtól és kimenni a friss levegőre. Kerékpár, táncséta a barátokkal: lakhelyünktől nem messze vannak felfedeznivaló zöld helyek, ahol sűrű természettel találkozhatunk színek és illatok, mely a gyönyörű évszakkal együtt ébred, egy új időszak érdekfeszítő illatát eresztve a levegőbe. Tanuljuk meg jobban élvezni az intenzív fényű napokat és naplementéket, megragadva minden pillanat amiről van szó: egyedülálló pillanat és megismételhetetlen.
